Uyku Haberleri

Sosyal medyada çektiği videolarla tanınan içerik üreticisi Ragıb Narin, bu kez Japonya ile ilgili anlattıklarıyla gündem oldu. Narin’in Tokyo sokaklarından paylaştığı görüntüler, yıllardır “örnek ülke” olarak anlatılan Japonya algısını sorgulattı.Gelin birlikte bakalım:Kaynak

Uzun yaşam tıbbı alanında çalışan Dr. Darshan Shah, güne 05.00’te başlayarak dijital uyaranlardan uzak durduğu sabah rutini, düzenli hareket ve kontrollü beslenme alışkanlıklarıyla dikkat çekiyor. Shah, sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşamın temelini oluşturan bu yaklaşımı günlük rutini üzerinden anlatıyor.İşte detaylar...

Meditopia, 100 şirketten 15 binden fazla çalışanın katılımıyla yeni bir rapoar hazırladı. 2025 Çalışan Wellbeing Raporunun sonuçlarında, Türkiye’de çalışanların fiziksel ve ruhsal iyi oluşuna dair güncel veriler yer aldı.Peki Türkiye'deki çalışanların en büyük stres kaynağı ne, hangi sektörün çalışanları daha mutlu?Kaynak: Marketing Türkiye

Haftanın en güzel gününe geldik. Her gün olduğu gibi yine bugünü de günün en çok dikkat çeken tweetleri ile kapatıyoruz. X'in mizah ustaları, enerjileriyle bugün de X'in gündemini şekillendirdi. Bakalım, cumartesi günü hangi kullanıcıların tweetleri kahkahaları tetikledi, hangileri yoğun beğeni alarak viral hale geldi.Keyifli okumalar 💃

Uzun ve sağlıklı bir yaşamın sırrı yıllardır beslenme, egzersiz ve genetik faktörler üzerinden tartışılıyor. Ancak bir doktorun 103 yaşındaki hastasıyla yaptığı kısa bir sohbet, uzun ömrün çoğu zaman göz ardı edilen bir yönüne dikkat çekti. Paylaşılan bu deneyim, mutlu ve uzun bir yaşamın yalnızca fiziksel alışkanlıklarla değil, güçlü sosyal bağlarla da yakından ilişkili olduğunu ortaya koyuyor.İşte detaylar...

Modern yaşamın içine yerleşen bazı alışkanlıklar, fark edilmeden sağlığı ve yaşam süresini tehdit edebiliyor. Bilim dünyasında yayımlanan son araştırmalar, her gün tekrarlanan üç temel rutinin hücresel yaşlanmayı hızlandırdığını ve kronik hastalık riskini belirgin biçimde artırdığını ortaya koydu. Uzmanlara göre bu alışkanlıklar, uzun vadede beklenen yaşam süresini ciddi ölçüde kısaltabiliyor.

Meditopia’nın 100 şirketten 15 binden fazla çalışanın katılımıyla hazırladığı 2025 Çalışan Wellbeing Raporu, Türkiye’de iş hayatının çalışanlar üzerindeki fiziksel ve ruhsal etkilerine dair çarpıcı veriler ortaya koydu. Araştırma, çalışanların büyük bölümünün yüksek stres, yorgunluk ve uyku sorunlarıyla mücadele ettiğini gösterirken refah seviyesinin kırılgan bir dengede seyrettiğine işaret ediyor.

2 – 8 Şubat 2026 haftalık burç yorumlarınızda gökyüzü, herkes için derin bir içsel dönüşüm ve bilinçli ilerleme vadediyor. Kontrolü bırakıp gücünüzü doğru alana yönlendirerek, kurduğunuz sağlam temeller üzerinde geleceğinizi inşa etme fırsatı bulacaksınız. Bu hafta, hem ruhsal dengeyi hem de kariyerdeki stratejik hamleleri ön planda tutarak ilerleyin.

Günlük hayatta yaptığımız bazı şeyler ister istemez vücudumuzu tüketebiliyor. Bu bazen uykusuzluk bazen de yetersiz beslenme olabiliyor.Bu alanda birbirinden farklı bilimsel çalışmalar yapılsa da her kafadan bir ses çıkıyor. Biz de ChatGPT, Gemini ve Grok gibi uygulamalara 'Vücudu en çok yoran davranış nedir?' sorduk.İşte gelen cevaplar...

Topraklanma, Korunma ve Denge Taşı2–8 Şubat 2026 haftası gökyüzü, duygusal dalgalanmaları stabilize etmeyi, zihinsel karmaşayı sakinleştirmeyi ve fiziksel dünyayla yeniden bağ kurmayı talep ediyor. Bu haftanın kristali olan Cilalı Akik, tam da bu ihtiyaca cevap veren güçlü ve güvenli bir taştır.Akik, antik çağlardan bu yana hem ruhsal koruma hem de dünyevi istikrar amacıyla kullanılmıştır. Cilalı formu ise enerjiyi yumuşatarak çevreye dengeli şekilde yayar. Bu hafta Akik, özellikle belirsizlik hissi yaşayanlar için sağlam bir zemin oluşturur.