PÜF NOKTASI

Uzun yıllar süren tartışmalar neticesinde depresyonun herhangi bir beyin hasarından kaynaklanmadığı; beyin hasarının depresyondan kaynaklandığı ispatlandı sevgili dostlar. Bugüne kadar pek çok nörolog, beyinde gözlemlenen bir farklılığın kronik depresyona zemin hazırladığını öne sürmüşlerdi ancak 'Molecular Psychiatry' dergisinde yayımlanan yeni makale, olayın rengini epey değiştirecek gibi gözüküyor:

Eğer sağlığınıza dikkat ediyor ve kilo vermek istiyorsanız; en çok dikkat etmeniz gereken şey metabolizmanız. Çünkü, vücudumuzun tedarik ettiği enerji ve besinle doğrudan alakası var. Metabolik fonksiyon bozukluğu ise kilo fazlalığına sebep oluyor.Metabolizmanızı hızlandıracak alışkanlıkların bir listesini hazırladık.Şimdi sağlıklı bir şekilde kilo verme zamanı!

İş görüşmelerinin en zor kısmı maaş pazarlığı aşamasıdır. Çoğumuzun bu noktada eli ayağına dolaşır ama bazı önemli noktalara dikkat ederek bu kısımdan alnımızın akıyla çıkabilmek mümkün.İşte hak ettiğimiz, talep ettiğimiz maaşı çatır çatır savunabilmek ve çok daha altına razı gelmek zorunda kalmamak için dikkat etmeniz gereken bazı yanlış hareketler:

Ramazan geldi! Uzun pide sıraları ve kalabalık aile sofralarını da beraberinde getirdi. Çokokrem sizin için birbirinden güzel ve pratik tatlı tarifleri hazırladı. Şimdiden afiyet olsun! En tatlı ramazanlar, Çokokrem’le başlar :)

Ramazan ayında oruç tutarken sağlığınız açısından pek çok şeye dikkat etmeniz gerekiyor. Sağlıklı oruç tutmak için dikkat etmeniz gereken şeyler aslında o kadar da zor şeyler değil. İşte herkesin dikkat etmesi gereken küçük ama önemli şeyler;

Yöneticilik performansını bilmediğiniz bir kişinin, iyi yöneticilik yapıp yapmayacağına nasıl karar vereceksiniz?Şirkete başvuran elli yeni mezundan beşini işe alacaksınız. Listeyi on kişiye indirdiniz. Hepsi istekli, azimli, kararlı ve becerikli görünüyor. Hangisinin yıldız bir yönetici olma kapasitesi var? Ya da satış departmanına bir yönetici tayin etmeniz gerekiyor. Kimi atayacaksınız? En kıdemlisini mi, en çok satış yapanı mı, en istekliyi mi, size en sadık olanı mı, vb? Doğru yöneticiyi konumlandırmak için dikkat etmeniz gereken özelliklere bakalım.

Annesi olmayan bir bebek kedi ile yaşamaya karar vermek ilk anda çok tatlı ve güzel bir tercih gibi gelebilir. Fakat özellikle sokaktan alınan kedilerde bilinçsizlik yüzünden kimi zaman hayvanların hayatına bile mal olacak hatalar yapabiliyoruz. Bebek kedi bakmaya karar verdiğinizde aklınızdan hiç çıkarmamanız gereken bazı kritik bilgileri sizin için derledik.

Kilo vermek, esnek bir vücuda sahip olmak, huzurlu bir zihin ve daha fazlası... Sağlıklı yaşam için aradığınız ne varsa yoga size daha fazlasını sunmaya hazır.‘Yoga’ deyince yalnızca ‘asanas’ olarak adlandırılan yoga duruşları (pozları) anlaşılıyor. Oysa yoganın yararları sadece vücutla sınırlı değildir. Yoga; beden, zihin ve nefesi muazzam bir uyum içinde birleştiren sakin ve tatmin edici bir ruh yolculuğudur.Amerika’da 15 milyondan fazla kişinin düzenli olarak yaptığı yoga, 100’den fazla farklı türüyle genellikle nefes egzersizleri, meditasyon, asanas, germe ve esneme hareketlerini içeren bir disiplindir. İşte farklı kas gruplarını aynı anda çalıştıran yoganın bilinmeyen yönleri:

Duyularımız, somut olan her şeyi algılamamız için daima bizimledir. Ancak bazen, somut delillere dayanmayan,  yalnızca içimizdeki bir sese kulak vererek hareket ederiz. Genelde de yanılmayız. Sezgileri güçlü olan kadınlar, 'hissediyorum bugün kötü bir şey olacak' dediğinde veya 'ben bu insandan pek hoşlanmadım' dediğinde, bilin ki haklı çıkacaktır.

Merhabalar, ben Serenay Sarıkaya :) Bugün sizlerle Onedio'da yaptığım bir içeriği paylaşıyorum. Sizler için hayata her daim mutlu ve umutlu bakabilen insanların çok iyi bildiği şeyleri derledim. İçeriği sonuna kadar okuyanlara da bir sürprizim var. Başlayalım...

30 yaş, kadınlar için hayatın dönüm noktasıdır. Özellikle bekar bir kadının, toplum tarafından çeşitli baskılara maruz kalsa da ipi göğüsleyen kudreti takdire şayandır. İşte 30 yaşında bekar bir kadın olmanın 13 güzelliği:

Eğer gönlünüzü içe dönük birine kaptırdıysanız korkmayın sevgili dostlar, onlardan hiçbir zarar gelmez. Onlarla çok mutlu ve uzun bir ilişki yaşayabilir, size karşı daima dürüst ve sadık olacaklarından emin olabilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken yalnızca şu 12 küçük detay:

Modern zaman insanını şüphesiz en çok huzursuz eden şey, bir an olsun durduramadığımız negatif düşüncelerdir sevgili dostlar. Üstelik onların bizi huzursuz ettiğini çok iyi bilmemize rağmen durdurmanın bir yolunu bulamamamız da canımızın daha da fazla sıkılmasına yol açan etmenlerden. Biz de bu yüzden düşündük ki, bu konuda artık bir fikir teatisinde bulunalım da el birliğiyle çözelim şu kafamızın içinde konuşup duran densizin derdi neymiş, ne istiyormuş bizden... İşte negatif düşüncelere karşı mukavemetinizin artmasını sağlayacak 15 yöntem:

Bazı insanların nasıl bu kadar başarılı olduklarını hiç merak ettiniz mi? Muhtemelen zaman zaman ettiniz. İyi bir fikir, yüksek motivasyon, kararlılık ve elbette biraz da şans, hedeflediğimiz noktaya varmakta olmazsa olmaz. Ancak tüm bunlara ek olarak, bazı ortak günlük alışkanlıklar var ki hakikaten de hiçbir masraf gerektirmiyor. Şöyle bir bakıp 'Çok mantıklı' diyeceğinizi düşündüğümüz 9 alışkanlığı listeledik.

Her erkeğe doğuştan yüklenen, ülke vatandaşı olmanın getirdiği bir bedel olan askerlikle ilgili galerimize hoş geldiniz.