Ruhani Esnekliğin Karşılığı, Her Yönüyle Yoga Hakkında 11 Bilinmeyen Şey
Ruhani Esnekliğin Karşılığı, Her Yönüyle Yoga Hakkında 11 Bilinmeyen Şey
Kilo vermek, esnek bir vücuda sahip olmak, huzurlu bir zihin ve daha fazlası... Sağlıklı yaşam için aradığınız ne varsa yoga size daha fazlasını sunmaya hazır.
‘Yoga’ deyince yalnızca ‘asanas’ olarak adlandırılan yoga duruşları (pozları) anlaşılıyor. Oysa yoganın yararları sadece vücutla sınırlı değildir. Yoga; beden, zihin ve nefesi muazzam bir uyum içinde birleştiren sakin ve tatmin edici bir ruh yolculuğudur.
Amerika’da 15 milyondan fazla kişinin düzenli olarak yaptığı yoga, 100’den fazla farklı türüyle genellikle nefes egzersizleri, meditasyon, asanas, germe ve esneme hareketlerini içeren bir disiplindir. İşte farklı kas gruplarını aynı anda çalıştıran yoganın bilinmeyen yönleri:
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
1. Tam anlamıyla egzersiz
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
2. Kilo kontrolü
3. Stres atma
4. İç huzuru sağlama
5. Gelişmiş bağışıklık sistemi
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
6. Bilinçli yaşam
7. Daha iyi ilişkiler
8. Artan enerji
9. Esnek ve doğru duruş
10. Sağlam içgüdü
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
11. Ve daha fazlası..
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın