Uyku Haberleri

Günlük yaşamın hızlı temposu, sürekli bilgi akışı ve ekran karşısında geçirilen uzun saatler beyni yorar. Araştırmalar, kısa süreli dikkatsizlik ve zihinsel “dolaşma” anlarının beynin stresini azaltmak, yaratıcılığı artırmak ve odaklanmayı yeniden sağlamak için önemli olduğunu gösteriyor. İşte beyni rahatlatan 5 yöntem...

Kediler genelde kendi dünyasında yaşayan canlılar olarak görülüyor. Köpeklere özgü sanılan koruma davranışlarının onlarda olmadığı düşünülüyor. Sosyal medyada paylaşılan deneyimler ise farklı tablo çiziyor. Bazı hareketler, kedilerin sahiplerine karşı ciddi bağ kurduğunu gösteriyor.Kaynak

Uykusuzluğun bedensel ve zihinsel sağlık üzerindeki etkileri artık kimse için sürpriz değil. Ancak yeni yayımlanan kapsamlı araştırma, uyku düzenindeki küçük alışkanlıkların yaşam süresini ciddi ölçüde etkileyebildiğini gösteriyor. Özellikle saat kaçta uyunduğu ve kaç saat dinlenildiği konusu öne çıkıyor.Kaynak

Kronik iltihaplanma, kalp-damar hastalıklarından metabolik bozukluklara kadar birçok ciddi sağlık sorununun temelinde yer alıyor. Uzmanlar, bu süreci kontrol altına almada beslenmenin belirleyici bir rol oynadığına dikkat çekiyor. Son araştırmalar ise antioksidan açısından zengin tart vişne suyunun, iltihapla mücadelede öne çıkan doğal desteklerden biri olabileceğini öne sürüyor.

İnsan doğası gereği sosyal bir varlık olarak tanımlansa da, her bireyin dış dünya ile kurduğu bağın niteliği ve niceliği farklılık gösterir. Bazıları geniş sosyal çevrelerde çiçek açarken, bazıları için yalnızlık bir tercih veya huzur durağı olabilir. Modern psikoloji, arkadaş yokluğunu tek başına patolojik bir durum olarak değil, bireyin içsel ihtiyaçları ve bu durumu nasıl algıladığı üzerinden değerlendirir. Peki hayatımızda arkadaşların olmaması tam olarak ne anlama gelir?Detaylar 👇Kaynak

Geceleri bir türlü uykuya dalamayanlar için bilim dünyasından şaşırtıcı derecede basit bir çözüm geldi. Araştırmalar, tek bir ayağı battaniyenin dışına uzatmanın vücut ısısını hızla düşürerek beyni uyku moduna geçirdiğini kanıtladı. İşte uykusuzlukla savaşan doğal 'soğutma sistemi'nin detayları.

Kış gelince kalorifer ayarlarıyla oynama dönemi başlıyor. Kimileri 23-25 dereceyi konfor sanıyor, kimileri tasarruf için minimumda kalıyor. Oysa ideal ev sıcaklığı herkes için aynı değil. Yaşa, yaşam alanına ve nem oranına göre değişen net aralıklar var. Uzmanlar hem sağlık hem fatura açısından doğru dereceye dikkat çekiyor.Kaynak 1, Kaynak 2

Herkesin geceleri alışkanlık hâline getirdiği uyku pozisyonları var. Ancak bazı pozisyonlar sandığımız kadar masum değil. Son dönemde uzmanların özellikle dikkat çektiği yüzüstü uyuma şekli, pek çok sağlık problemini beraberinde getiriyor. Nefes kalitesinden omurga sağlığına kadar pek çok alan etkileniyor. Üstelik çoğu kişi sabah yaşanan ağrıların kaynağını fark etmiyor.Kaynak

Gezegenlerin konumlarına ve hareketlerine göre 12 Şubat Perşembe gününün en kritik astrolojik olaylarını sizin için dikkatle ele aldık! Sağlığınıza etki edecek gezegen hareketlerine göre şifa bulabilirsiniz. Peki, 12 Şubat Perşembe gününün şifalı enerjileri hangi burçları bulacak? Bugün sağlığınıza nasıl etki edecek? İşte, 12 Şubat Perşembe gününün şifalı enerjileriyle medikal astroloji yorumu

Bu hafta gökyüzü sana şunu fısıldıyor:Artık kendini ispat etmek için yorulman gerekmiyor.Kendin olmaya izin verdiğin anda, hayat seninle aynı hizaya geliyor.Bu hafta hız değil, farkındalık kazanım getirir.Zorlamak değil, doğru yerde durmak kapı açar.Kontrol etmek değil, güvenmek akışı değiştirir.