Uyku Haberleri

Magazine sık sık konu olan kişisel gelişim uzmanı Aşkım Kapışmak, Kore ve Çin'de viral olan yetişkin emziğinin Türkiye'deki patentini aldığını açıkladı!Buyurun, detayları beraber inceleyelim.

Son dönemde hem aşk hayatı hem de verdiği kilolarla adından söz ettiren Ata Demirer, sosyal medyada yeni bir video paylaştı. Ünlü komedyen, kendisine sürekli sorulan 'Nasıl zayıflarız?' sorusuna bu kez esprili bir dille yanıt verdi. 'İnsanın yaptığı hiçbir şeyi yemiyoruz!' diyerek kendi diyet mantığını anlattı.Gelin birlikte bakalım 👇

Sabah alarmı ertelendiğinde kazanıldığı düşünülen birkaç dakikalık ek uyku, nörobilim uzmanlarına göre sanıldığından daha karmaşık ve olumsuz bir süreci tetikliyor. Uyku döngüsünün yapısını bozan bu kısa aralıklar, beynin uyanma mekanizmasını düzensiz hâle getirerek gün boyu sürebilen zihinsel yavaşlama, odaklanma güçlüğü ve enerji düşüklüğü gibi etkiler yaratabiliyor. Güncel araştırmalar erteleme alışkanlığının biyolojik ritmi sekteye uğrattığını ve sağlıklı bir uyanış için gerekli hormonal dengeyi bozduğunu ortaya koyuyor.Kaynak 1Kaynak 2

Gezegenlerin konumlarına ve hareketlerine göre 12 Aralık Cuma gününün en kritik astrolojik olaylarını sizin için dikkatle ele aldık! Sağlığınıza etki edecek gezegen hareketlerine göre şifa bulabilirsiniz. Peki, 12 Aralık Cuma gününün şifalı enerjileri hangi burçları bulacak? Bugün sağlığınıza nasıl etki edecek? İşte, 12 Aralık Cuma gününün şifalı enerjileriyle medikal astroloji yorumu

Medikal astrolojiye göre, insan bedenini etkileyen gezegenlerin bugünkü hareketlerini inceledik. Balık ve yükselen Balık burçlarının sağlığının bugünün astrolojik olaylarından nasıl etkileneceğini ise dikkatle yorumladık. Peki, 12 Aralık Cuma günü Balık ve yükselen Balık burçları sağlıkla ilgili nelere dikkat etmeli? Gökyüzünün şifa enerjilerine göre 12 Aralık Cuma gününüz nasıl geçecek? Tabii bir de bugün kendiniz için ne yapmalısınız, açıklıyoruz.İşte, Balık ve yükselen Balık burcu günlük medikal astroloji yorumları

Kış mevsimiyle birlikte artan soğuk algınlığı ve grip vakaları, birçok kişinin doğal ve pratik çözümlere yönelmesine neden oluyor. Son dönemde özellikle hangi besinlerin iyileşme sürecini desteklediğine dair aramalar dikkat çekiyor. Uzmanlar, doğru gıdaların hem bağışıklığı güçlendirebildiğini hem de hastalık döneminin daha hafif atlatılmasına katkı sağlayabildiğini belirtiyor. Peki hangi 6 besin grip semptomlarını hafifletiyor?İşte detaylar...Önemli uyarı: İçeriğin devamında okuyacağınız bilgiler tıbbi öneri niteliği taşımamaktadır. Tavsiyeler, farklı kaynaklardan yerelleştirilerek aktarılmıştır.

Uzmanlar, keskin bir zihin için beslenme alışkanlıklarının büyük önem taşıdığını vurguluyor. Nörologlar, günlük yaşamda sıkça tüketilen bazı gıdaların beyin fonksiyonları üzerinde olumsuz etkileri olabileceğine dikkat çekiyor ve uzak durulmasını öneriyor. İşte sağlıklı bir beyin için sınırlanması gereken o altı gıda...

Düzenli egzersiz yapmak, uyku kalitesini artırmanın en bilinen yollarından biri. Ancak yakın zamanda yapılan geniş çaplı bir araştırma, hangi egzersizin uykuya en çok fayda sağladığı sorusunu yanıtladı. 30 farklı çalışmanın meta-analizi, yürüyüş, aerobik egzersiz ve direnç antrenmanına göre yoga yapmanın çok daha etkili sonuçlar verdiğini ortaya koydu!İşte detaylar...Kaynak

Yeni bir araştırma, sağlıklı bir uyku düzeninin genel sağlık üzerinde egzersizden daha belirleyici bir rol oynayabileceğini ortaya koydu. Çalışma, insanların çoğunun hem yeterince uyumak hem de günlük aktivite hedeflerini sürdürmekte zorlandığını gösteriyor.

Tekvando dünyasında attığı her adımda kararlılığı, disiplini ve yüksek hedefleriyle dikkat çeken bir sporcu Emine Göğebakan… Mütevazı bir başlangıçla başlayan bu yolculuk, zamanla uluslararası başarılarla taçlanan güçlü bir kariyere dönüştü. Sakin bir çocukluk döneminden, hırs ve mükemmeliyetçiliğiyle şekillenen sporculuk kimliğine; aile desteğinden antrenörleriyle kurduğu güçlü bağlara kadar her detay, onun şampiyonluklara uzanan yolunu ördü.Bu röportajda Emine Göğebakan, hem bir sporcunun yetişme sürecini hem de uluslararası arenada Türkiye’yi temsil etmenin sorumluluğunu samimiyetle anlatıyor. Gençlere ilham veren bakış açısı, yaşadığı zorluklarla başa çıkma yöntemleri, başarıya giden yolu şekillendiren değerleri ve geleceğe dair inancı, bu söyleşiyi çok daha anlamlı kılıyor.Şimdi bu ilham veren yolculuğun kapılarını, Emine Göğebakan’ın kendi sözleriyle aralayalım.