Uyku Haberleri

Magazine sık sık konu olan kişisel gelişim uzmanı Aşkım Kapışmak, Kore ve Çin'de viral olan yetişkin emziğinin Türkiye'deki patentini aldığını açıkladı!Buyurun, detayları beraber inceleyelim.

Son dönemde hem aşk hayatı hem de verdiği kilolarla adından söz ettiren Ata Demirer, sosyal medyada yeni bir video paylaştı. Ünlü komedyen, kendisine sürekli sorulan 'Nasıl zayıflarız?' sorusuna bu kez esprili bir dille yanıt verdi. 'İnsanın yaptığı hiçbir şeyi yemiyoruz!' diyerek kendi diyet mantığını anlattı.Gelin birlikte bakalım 👇

Sabah alarmı ertelendiğinde kazanıldığı düşünülen birkaç dakikalık ek uyku, nörobilim uzmanlarına göre sanıldığından daha karmaşık ve olumsuz bir süreci tetikliyor. Uyku döngüsünün yapısını bozan bu kısa aralıklar, beynin uyanma mekanizmasını düzensiz hâle getirerek gün boyu sürebilen zihinsel yavaşlama, odaklanma güçlüğü ve enerji düşüklüğü gibi etkiler yaratabiliyor. Güncel araştırmalar erteleme alışkanlığının biyolojik ritmi sekteye uğrattığını ve sağlıklı bir uyanış için gerekli hormonal dengeyi bozduğunu ortaya koyuyor.Kaynak 1Kaynak 2

Gezegenlerin konumlarına ve hareketlerine göre 11 Aralık Perşembe gününün en kritik astrolojik olaylarını sizin için dikkatle ele aldık! Sağlığınıza etki edecek gezegen hareketlerine göre şifa bulabilirsiniz. Peki, 11 Aralık Perşembe gününün şifalı enerjileri hangi burçları bulacak? Bugün sağlığınıza nasıl etki edecek? İşte, 11 Aralık Perşembe gününün şifalı enerjileriyle medikal astroloji yorumu

Medikal astrolojiye göre, insan bedenini etkileyen gezegenlerin bugünkü hareketlerini inceledik. Başak ve yükselen Başak burçlarının sağlığının bugünün astrolojik olaylarından nasıl etkileneceğini ise dikkatle yorumladık. Peki, 11 Aralık Perşembe günü Başak ve yükselen Başak burçları sağlıkla ilgili nelere dikkat etmeli? Gökyüzünün şifa enerjilerine göre 11 Aralık Perşembe gününüz nasıl geçecek? Tabii bir de bugün kendiniz için ne yapmalısınız, açıklıyoruz.İşte, Başak ve yükselen Başak burcu günlük medikal astroloji yorumları

Kış mevsimiyle birlikte artan soğuk algınlığı ve grip vakaları, birçok kişinin doğal ve pratik çözümlere yönelmesine neden oluyor. Son dönemde özellikle hangi besinlerin iyileşme sürecini desteklediğine dair aramalar dikkat çekiyor. Uzmanlar, doğru gıdaların hem bağışıklığı güçlendirebildiğini hem de hastalık döneminin daha hafif atlatılmasına katkı sağlayabildiğini belirtiyor. Peki hangi 6 besin grip semptomlarını hafifletiyor?İşte detaylar...Önemli uyarı: İçeriğin devamında okuyacağınız bilgiler tıbbi öneri niteliği taşımamaktadır. Tavsiyeler, farklı kaynaklardan yerelleştirilerek aktarılmıştır.

Uzmanlar, keskin bir zihin için beslenme alışkanlıklarının büyük önem taşıdığını vurguluyor. Nörologlar, günlük yaşamda sıkça tüketilen bazı gıdaların beyin fonksiyonları üzerinde olumsuz etkileri olabileceğine dikkat çekiyor ve uzak durulmasını öneriyor. İşte sağlıklı bir beyin için sınırlanması gereken o altı gıda...

Düzenli egzersiz yapmak, uyku kalitesini artırmanın en bilinen yollarından biri. Ancak yakın zamanda yapılan geniş çaplı bir araştırma, hangi egzersizin uykuya en çok fayda sağladığı sorusunu yanıtladı. 30 farklı çalışmanın meta-analizi, yürüyüş, aerobik egzersiz ve direnç antrenmanına göre yoga yapmanın çok daha etkili sonuçlar verdiğini ortaya koydu!İşte detaylar...Kaynak

Yeni bir araştırma, sağlıklı bir uyku düzeninin genel sağlık üzerinde egzersizden daha belirleyici bir rol oynayabileceğini ortaya koydu. Çalışma, insanların çoğunun hem yeterince uyumak hem de günlük aktivite hedeflerini sürdürmekte zorlandığını gösteriyor.

Yarın erkenden iş, ders veya belki de çok önemli bir sınavınız var. Yorgun olduğunuz hâlde bir türlü uykuya dalamıyorsanız, bunun arkasında dengesiz bir sirkadiyen ritim, gün içinde yapılan uzun uykular, yoğun kaygı ya da daha birçok etken olabilir. Bu durum, hem bedeninizin doğal uyku düzenini bozabilir hem de dinlenme ihtiyacınızı karşılamanızı zorlaştırabilir. Peki bunun sebebi veya sebepleri neler? Sizin için sıraladık.