SAĞLIK

Özellikle ilişkiler ve cinsellik hakkındaki sorulara cevap vermesiyle tanıdığımız uzman psikolog ve yazar Esra Ezmeci bu defa ideal seks süresinin ne kadar süreceğini dakika dakika açıkladı.

Uzun zamandır bu makaleyi bekleyenler var biliyorum. Nihayet sıra geldi. Bu yazıda ufak bir giriş yapalım istedim. Devamını bir sonraki makalemde açacağım.Kilo almak, daha doğrusu istemediği halde kilo almak hemen herkesin, özellikle de kadınların korkulu rüyası. Bazen bile bile lades’lerle, bazen farkında bile olmadan usul usul gelip yapışan kilolar. Herkesin bir açıklaması var elbette: 'Hareketsizim, spora vaktim yok, stresliyim, diyet yapamıyorum, yemeyi seviyorum, bizde kilo genetik, annem-babam da kilolu… ' gibi ama işin özüne indiğimizde görünen nedenlerin altından asıl hazineler dökülüyor.

Cinsel orgazm döngüsü, kadınların yaşadığı karmaşık ve çok yönlü bir süreçtir; fizyolojik ve psikolojik faktörlerin birleşimiyle şekillenir. Unutulmamalıdır ki, her bireyin deneyimi farklıdır ve döngünün tüm aşamalarını yaşamayanlar da bulunabilir. Masters ve Johnson tarafından öne sürülen ve daha sonra Kaplan tarafından genişletilen kadın cinsel tepki döngüsü, arzu ve uyarılma, plato, orgazm ve çözülme olmak üzere dört aşamayı içerir.

Sıklıkla dehidrasyon gibi faktörlerin bir göstergesi olarak idrarımızın rengine dikkat etmemiz söylenir ancak klozete bakarken, çişin sarı rengini tam olarak nasıl aldığını hiç merak ettiniz mi? Yakın zamanda yapılan bir çalışma, bağırsak bakterileri tarafından üretilen yeni keşfedilmiş bir enzime işaret ederek uzun süredir devam eden bu soruyu yanıtladı.

Anksiyete zaman zaman gerçekten yorucu olabilir ve güne devam etmeyi zorlaştırabilir. Ancak, ister hafif ister şiddetli olsun, tedirginlik, endişe ve korku duygularıyla başa çıkılabilir. Anksiyete atağı veya herhangi bir huzursuzluk anında, geri adım atmanın ve kendinizi daha rahat hissetmenin birçok yolu vardır.