Kendi mutfağınızda hazırlayabileceğiniz sağlıklı ve doyurucu tarifler arıyorsanız doğru yerdesiniz! Gün içinde enerjik kalmanızı sağlayacak, açlık krizlerine son verecek birbirinden lezzetli tariflerle karşınızdayız. Üstelik, tarifler hem pratik hem de besleyici! Evinizde kolayca bulabileceğiniz malzemelerle hazırlayabileceğiniz bu tariflerle, hem damak tadınıza hitap eden lezzetlerin tadını çıkarın hem de formunuzu koruyun. İşte gün boyu tok tutan ve lezzet dolu 12 sağlıklı tarif!“İçeriklerimiz bilgilendirme ve eğlence amaçlıdır. Tanı ve tedavi için lütfen doktorunuza danışınız.”
Sağlıklı atıştırmalıklar diyet yaparken bile tüm krizlerinin önüne geçmek için harika bir çözüm. Hem lezzetli hem de sağlıklı seçenekler arayanlar için tam da aradığınız yerdesiniz. Hazır mısınız? O zaman başlayalım! “İçeriklerimiz bilgilendirme ve eğlence amaçlıdır. Tanı ve tedavi için lütfen doktorunuza danışınız.”
Ofiste geçirdiğin saatler hayatının büyük bir kısmını kaplıyor, değil mi? Peki bu saatlerde gerçekten mutlu musun yoksa 'eh' diyerek mi devam ediyorsun? İş arkadaşların, yöneticin ya da işin kendisi seni ne kadar tatmin ediyor?Bu soruların cevabını öğrenmek için aşağı kaydır. 👇İçeriklerimiz bilgilendirme ve eğlence amaçlıdır. Tanı ve tedavi için lütfen doktorunuza danışınız.
Hayatını değiştirmek isteyenler için ilham verici bir derleme ile karşınızdayız! Spor ve diyete başlamak bazen zorlayıcı olabilir ama bu 15 kişinin inanılmaz dönüşümü size de ilham verecek. Kilo vererek sadece bedenlerini değil yaşamlarını da baştan yaratan bu insanlar azim ve kararlılıkla ne kadar büyük değişimler gerçekleştirebileceğini gösteriyor. Gördüklerinizden sonra belki de bugün spora başlamak için harika bir fırsat olduğunu düşüneceksiniz! Hazır mısınız? İşte kilolarından kurtularak yepyeni bir hayata adım atan 15 kişinin inanılmaz fotoğrafları...Önemli not: Bu içerik kişilerin kendi kilo alma ve verme hikayelerini içermekte olup, öneri niteliği taşımamaktadır. Eğer tetikleneceğinizi düşünüyorsanız, okumayı burada sonlandırabilirsiniz.
Sağlıklı yaşam çoğumuz için her pazartesi başlanan ama çarşamba günü esen rüzgarla unutulan bir hedef haline gelebiliyor. Oysa formda kalmak ve sağlıklı olmak o kadar da karmaşık değil. Bunun sırrı hem pratik hem lezzetli hem de içinizi kıpır kıpır edecek tariflerde gizli!Her birini denerken hem sağlık kazanacak hem de lezzet yolculuğuna çıkacaksınız. Haydi mutfağa koşun, sağlıklı yaşam şimdi başlıyor!“İçeriklerimiz bilgilendirme ve eğlence amaçlıdır. Tanı ve tedavi için lütfen doktorunuza danışınız.”
İnsanın bazen tekrar ayağa kalkabilmek için bir şeylere ihtiyacı oluyor. Bunu yapmada şarkıların rolü büyük. Bu yüzden bu içerik size çok iyi gelecek!İçeriklerimiz bilgilendirme ve eğlence amaçlıdır. Tanı ve tedavi için lütfen doktorunuza danışınız.
Ofiste çalışırken günün nasıl geçtiğini anlamadan saatlerce masaya mı yapışıp kalıyorsunuz? Bilgisayar ekranına bakmaktan gözleriniz kuruyor, uzun süre oturmaktan beliniz ağrıyor, bir bakıyorsunuz ki enerjiniz tükenmiş! Aslında bu yaşadıklarınız yalnızca size özel değil. “Ofis sendromu” dediğimiz durum, masa başında çalışan birçok kişinin ortak sorunu. Ama neyse ki küçük dokunuşlarla bu sendromu alt edebilir, gününüzü daha verimli ve keyifli hale getirebilirsiniz. İşte tam da bunun için size iş hayatında sağlığınızı koruyacak ve enerjinizi yükseltecek 12 dost alışkanlık!Not: İçeriklerimiz bilgilendirme ve eğlence amaçlıdır. Tanı ve tedavi için lütfen doktorunuza danışınız.
İş hayatı çoğu zaman oldukça stresli ve yıpratıcı olabiliyor. Günlük hayatınızla iş hayatınızı dengede tutup mental sağlığınızı korumak ise bu noktada önem arz ediyor. Peki iş hayatınızı düşününce, sizin zihinsel sağlığınız ne durumda? Gelin birlikte öğrenelim. 👇İçeriklerimiz bilgilendirme ve eğlence amaçlıdır. Tanı ve tedavi için lütfen doktorunuza danışınız.
Havaların soğumasıyla birlikte pek çok kişinin yaşadığı sorunlardan birisi de ayak üşümesi. Bazı kişilerde bu durum o kadar ileri boyutta görülüyor ki kişi doktor doktor gezmek zorunda kalıyor. Prof. Dr. Canan Karatay, YouTube kanalından ayak üşümesinin nedenlerini açıkladı. Öte yandan Karatay, ayak üşümesine karşı etkili olan yiyecekleri sıraladı. Kaynak
Ofiste stres zaman zaman çok artabiliyor. Bunun üstesinden gelmek bazen çok zor olsa da birkaç küçük öneri ile bu stresi daha iyi yönetebilirsiniz. Ofisteki stresinizle nasıl başa çıkacağınızı bilmiyorsanız önerilerimize bir bakın deriz!'İçeriklerimiz bilgilendirme ve eğlence amaçlıdır. Tanı ve tedavi için lütfen doktorunuza danışınız.'
Son zamanlarda tüp mide ameliyatlarına olan talep artış gösteriyor. Ancak, bu konuda hala birçok kişide belirsizlikler ve şüpheler mevcut. Kilo verme süreci, birçok farklı faktör nedeniyle her birey için farklı olabiliyor. Dolayısıyla, bazı durumlardan ötürü cerrahi müdahale gerekebiliyor. Bu noktada, tüp mide ameliyatları devreye giriyor.
Birçoğumuz iş hayatında enerjimizi yüksek tutamıyoruz. Bu yüzden de iş yerinde verimimiz düşüyor. Bu içerikteki ipuçları sayesinde enerjiniz yükselecek ve işlerinizi çok daha rahat bir şekilde yapacaksınız!İçeriklerimiz bilgilendirme ve eğlence amaçlıdır. Tanı ve tedavi için lütfen doktorunuza danışınız.
Son günlerde sık sık gündeme gelen sahte içki tehlikesine karşı uzmanlardan uyarı geldi. Sahte içkiden zehirlenenler ve hayatını kaybedenlerin sayısı yükselirken, vatandaşlar da önlem almaya başladı. Yılbaşı öncesi pek çok kişi sahte içkinin nasıl anlaşılacağını araştırmaya başladı. Peki, sahte içki nasıl anlaşılır? Sahte içki zehirlenmesinin belirtileri nelerdir? İşte, detaylar...
Özellikle son yıllarda genç yaşlara kadar gerileyen kalp-damar hastalıkları, dünyanın gündeminde. Artık sık sık duymaya başladığımız kalp krizlerini de göz önünde bulundurursak, uzman yorumlarına ihtiyacımız var. Tam da bu noktada Harvard T. H. Chan Halk Sağlığı Okulu'nda yapılan araştırma, kalp sağlığı ile doğrudan ilişkili olan besinleri ortaya çıkarıyor. Peki, kalp sağlığına iyi gelen besinler hangileri? Kalbiniz için bunları ise yemeyin... İşte detaylar
İlişkilerde birbirinize karşı anlayışlı olmak, ilişkiyi devam ettiren en büyük unsurlardan biridir. Zaman zaman bu konuda sabırlı olmakta güçlük de çekseniz karşınızdaki insanın çok sevdiğiniz biri olduğunu unutmamalısınız..
Çalışma ortamı psikolojiyi yakından etkiliyor elbette. Senin de çalışma alanın psikolojini nasıl etkiliyor merak ediyorsan haydi teste!'İçeriklerimiz bilgilendirme ve eğlence amaçlıdır. Tanı ve tedavi için lütfen doktorunuza danışınız.”
Öncelikle baştan söyleyelim, seks hakkında konuşmak her zaman kolay değildir. Ancak bir partnerin isteklerinize ve fantezilerinize katılmasına izin vermek aranızdaki bağı güçlendirebilir. Dirty talk veya herhangi başka bir fantezi eğer aranızdaki bağın kuvvetlenmesini sağlayacak cinselliği konuşmaktan kesinlikle çekinmeyin deriz! :)
Zaman geçtikçe ilişki dinamiklerimiz de bununla beraber değişiyor. Son zamanlarda çokça tepki çeken, kimisi için ideal bir ilişki türü olmasına rağmen pek çok kişinin tepkisini çeken 'Gap İlişki' tam olarak ne?Detaylıca ele aldık! 👇
Sanat sadece estetik yanı ile bizi çeken bir şey değildir. Bir ifade biçimidir. Bunun yanında ruhu besleyen, zihni rahatlatan ve bireyin içsel bir dengeye ulaşmasını sağlayan bir araçtır. Sanatın bu gücünü gelin hep beraber keşfedelim!İçeriklerimiz bilgilendirme ve eğlence amaçlıdır. Tanı ve tedavi için lütfen doktorunuza danışınız.
Çevremizden sıkça duyduğumuz bir cümledir: “Gülmekten karnıma ağrılar girdi!” Peki gerçekten de çok güldüğümüzde neden karın ağrısı hissediyoruz? Gülmek sadece ruh halimizi değil, vücudumuzu da etkiler. Öyle ki bazen o tatlı kahkahalar karın kaslarımızda bir ağrıya dönüşebilir. Aslında bunun ardında basit ama ilginç bir bilimsel açıklama var. Gülmek kaslarımızı o kadar yoğun kullanmamıza neden olur ki karın bölgesindeki kaslar da bu hareketlilikten etkilenir ve yorulurlar. Gelin bu ilginç durumu daha yakından inceleyelim.
