Vücudunuzun Ona Yardım Etmeniz İçin Hüngür Hüngür Ağladığını Gösteren 12 İşaret
1. Çıkık ayak parmağı
Yunan ayak tipine sahip insanlarda daha çok belirgin hale gelebilen bir işaret: İkinci ayak parmağı kemiğinin normalde olması gerekenden çok daha yukarıda olması. Bu durum ayakkabının içinde size rahatsızlık verebileceği gibi bazı sağlık sorunlarının işaretçisi de olabilir.
Ayak tipleriyle ilgili daha fazla bilgi için:
Vücudunda Bir Casus Var! Ayak Tipin Senin Kim Olduğunu Söylüyor!
2. Gözün çevresinde oluşan çember
Bu halkalar 50 yaşın üzerindeki insanlarda görünebilir ve bu oldukça normaldir.Eğer bu daha genç bir insanda görülürse, o zaman kişinin yüksek kolesterol seviyelerine sahip olduğu anlamına gelebilir. Mutlaka doktora danışılması gereken konulardan biridir.
3. Kırılgan tırnaklar ve dökülen saçlar
Kırılgan tırnaklar ve saçlarınız varsa, vücudunuz size daha fazla B vitaminine ihtiyaç duyduğunuzu söylüyor. Sadece biraz daha fazla süt içmeye çalışın ve B vitamini içeren besinler tüketin.
Tüketmeniz gereken besinler için:
4. Diş eti kanamaları
Diş etleriniz aniden kanıyor ve dişlerinizi her fırçaladığınızda diş fırçanızda kan lekeleri görüyorsanız vücudunuz size C vitamini tüketmeniz gerektiğini söylüyor olabilir. Sadece daha fazla narenciye, ıspanak, yeşil ve kırmızı biber, domates, lahana, karnabahar ve brokoli tüketmeye çalışın.
İşte C Vitamini deposu besinler
5. Buz yeme isteği
Canınız sürekli buz yemek istiyorsa anemi ya da demir eksikliğiniz olabilir. Bu durumda doktora başvurmak en doğrusudur.
6. Tatlı krizleri
Uzun süre aniden gelen tatlı yeme isteği stresli, bitkin veya depresyonda olduğunuz anlamına gelebilir. Bu durumlarda vücut glikoz sorgular. Bu durumu baskılamak ve kilo almamak için az porsiyonda bitter çikolata veya bal tüketebilirsiniz. Bir psikiyatra görünmenizse en doğrusu olacaktır.
Daha fazla belirti:
Dipteyim, Sondayım! Depresyona Girdiğinizi Anlamanın 15 Yolu
7. Kramplar
Sık sık kramp girmesi vücuttaki kalsiyum, magnezyum ve potasyum eksikliğinden ötürüdür. Çok fazla spor yaptığınızda bunu yaşarsınız. Çünkü terledikçe vücuttan çok fazla mineral kaybedersiniz.
Magnezyum eksikliği kendini başka şekillerde de gösterebilir:
Vücudumuzda Sinsice Baş Gösteren Magnezyum Eksikliğinin 10 İşareti
8. Kuru cilt
E vitamini eksikliği varsa, bu durum cilt kuruluğu ile kendini gösterebilir. Böylece daha fazla yağ, sebze, fındık ve balık tüketmeniz gerekebilir.
Siz de bu durumları yaşıyor musunuz? 👇👇
Sadece Kuru Cilt Tipine Sahip Olanların İyi Bildiği 20 Kupkuru Durum
9. İnsomnia
Uykuya dalmakta oldukça fazla zaman sarf ediyor, uykuya dalmayı başarsanız bile gecenin ilerleyen saatlerinde kısa periyotlar halinde uyanıp, tekrar uykuya dalmakta güçlük çekiyorsanız polisomnografi testi yaptırmanız ve nedenini belirlemeniz önerilir.
Insomnia hakkında daha detaylı bilgi için:
Geceleri Uyuyamayan İnsanların Muzdarip Olduğu İllet Hastalık: İnsomnia
10. Sinirlilik
Sürekli sinirlilik hali yaşıyorsanız, vücudunuza magnezyum ve potasyum takviyesi gerekebilir. Bu hayati maddeleri vücudunuza kazandırmak istiyorsanız daha fazla domates, portakal, muz ve ıspanak tüketin.
Bir de şu nedenler var tabii:
Türk İnsanının Sinirli Olmasının Altında Yatan 10 Temel Faktör
11. Mor eklemler
Eğer eklemleriniz biraz şişmiş ve mor görünüyorsa, kollajen düşüşüne neden olan altta yatan kas dokusunun iltihaplanması olan dermatomiyozit belirtisi olabilir. Bu genellikle iç kanserler ile ilişkilidir ve yakından izlenmelidir.
12. Baş ağrısı
Milyonlarca insan her gün baş ağrısı yaşıyor. Bu soğuk algınlığı, enfeksiyon veya ateşten kaynaklanabiliyor. Ya da depresyon, zayıf uyku, aşırı ilaç tedavisi ve öğün atlama gibi duygusal stres yaşatan durumlar da baş ağrısını tetikleyebiliyor.Öncelikle bir uzmana görünmeniz gerekli görüldüğü takdirde öğünlerinizde magnezyum bulundurmanız işe yarayabilir.
Sizi anlayanlar var.
Sürekli Baş Ağrısı Çekenlerin İçler Acısı Durumunu Özetleyen 17 Aşama
13. Şişkinlik
Büyük porsiyon ve yağlı yiyeceklerden oluşan bir beslenme, şişkinliğin bir nedenidir çünkü sindirimi daha uzun sürer. Bir diğer neden ise gıda hassasiyeti olabilir. Ayrıca mide asidine de sahip olabilirsiniz. Az yağlı yiyecekler yiyerek bu durumdan kurtulabilirsiniz. Eğer nedeni bu değilse, o zaman sindiriminizin sağlıklı olduğundan emin olmak için kontrole gidin.
Yorum Yazın