Son Yıllarda Tüm Dünyada Popüler Bir Yöntem Olan Çıplak Uyumak Kilo Vermemize Nasıl Yardımcı Oluyor?
Son Yıllarda Tüm Dünyada Popüler Bir Yöntem Olan Çıplak Uyumak Kilo Vermemize Nasıl Yardımcı Oluyor?
12.08.2023 - 15:30
Dünyada pek çok insan kilo vermek için uğraşırken bilim insanları kilo vermeye yardımcı olabilecek alternatif yolları araştırıyor. ABD'de yapılan bir araştırmada çıplak uyumanın kilo vermeye yardımcı olduğu keşfedildi. Detaylar içerikte!
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Kilo vermek isteyen pek çok insan bunun yollarını araştırıyor. Kimi sıkı diyet programları ya da aralıklı oruçla bunu başarmayı amaç edinirken kimi de spor yaparak kilo vermeye çalışıyor.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Aslında diyet ve egzersiz yöntemlerinden farklı olarak sağlıklı kilo vermenin çok sıra dışı bir yöntemi daha var: Çıplak uyumak.
The Sun gazetesinde yer alan bir habere göre kilo vermeye yardımcı olan yöntemlerden biri de çıplak uyumak. Üstelik bu yöntem ünlüler arasında oldukça moda.
Ariana Grande ve Heidi Klum gibi ünlüler çıplak uyuma yöntemini deneyenler arasında.
ABD Ulusal Sağlık Enstitüsü tarafından yapılan bir araştırma, çıplak uyumanın vücudu serin tuttuğunu ve metabolizmayı hızlandırdığını keşfetti.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Araştırma çıplak uyuma yönteminin, kilo vermek isteyenlerin daha hızlı kalori yakmasına yardımcı olabileceğini ortaya koydu.
Yapılan araştırma, gece daha serin olduğu için insan vücudunun gereksiz kan şekerinden kurtulduğunu ve bu sayede daha fazla kalori yakmayı sağlayan kahverengi yağ miktarını artırdığını iddia ediyor.
Ayrıca geceleri vücudu doğal yollardan soğutmak, kortizol hormonunu düşürüyor. Bu da kişinin iştahını abur cubura değil sağlıklı gıdalara yöneltiyor.
Sadece çıplak uyumak zayıflamak için yeterli değil elbet. Ancak sağlıklı bir diyet programı ve düzenli sporla birlikte uygulandığında uzmanlar çıplak uyumanın kilo vermeyi destekleyen bir seçenek olduğunu dile getiriyor.
Siz bu yöntemi daha önce denediniz mi? Yorumlarınızı bekliyorum.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Bunlar da İlgini Çekebilir
Bilim İnsanları Açıkladı: Hafta Sonu Fazla Uyumanın Bize Ne Zararı Var?
İçeriği görüntüle
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
2016 yılında Balıkesir Üniversitesi Siyaset Bilimi ve Kamu Yönetimi bölümünden mezun oldum. Daha sonra Marmara Üniversitesi'nde Avrupa Siyaseti ve Uluslararası İlişkiler alanında tezli yüksek lisansa başladım. Bu süre zarfında siyasi alanda akademik makaleler ürettim. Ajanslarda içerik editörlüğü ve sosyal medya yazarlığı yaptım. 2022 yılından bu yana Onedio'da sinema ve dizi kategorisinde içerikler yazıyorum. Bu alandaki gündemi anbean yakından takip edip sizlere en eğlenceli şekilde sunuyorum.
Tüm içerikleri
Yorum Yazın
Yapmayın abi deprem vs anlık kaza, ölüm durumunda kilo vermeyi düşünemezsiniz