SAĞLIK

Hiç gardırobunuzun önünde durup, farkında olmadan o günkü ruh halinizin aynası olan bir kıyafete uzandığınız oldu mu? Ya da bazı içinde bulunduğunuz yerlerin, sadece renkleri yüzünden üzerinizde tarif edilemez bir ağırlık yarattığını hissettiniz mi? Psikoloji dünyasındaki son araştırmalar, renk tercihlerimizin rastgele olmadığını, aksine iç dünyamızdaki fırtınaların veya durgunlukların dışavurumu olduğunu kanıtlıyor. Özellikle düşük özgüven ve hüzün dönemlerinde, zihnimiz bizi belirli renk paletlerine yönlendirerek sessiz çığlıklar atıyor.Detaylar 👇Kaynak

İlişki dünyasında her geçen gün yeni bir trend doğuyor. Ghosting, love bombing, breadcrumbing derken son dönemde nur topu gibi yeni bir trendimiz daha var: Floodlighting!Ancak trend denilince bunun iyi bir şey olduğu sanılmasın. Çünkü ilişkilerde floodlighting kavramının olması hiç ama hiç eğlenceli bir şey değil. Aksine bir tarafı derinden yaralayacak ve manipüle edecek güce sahip. İşte bu nedenle, kulağa havalı gelen bu terimi tüm detaylarıyla masaya yatırmak gerekiyor.

Modern tıp, Alzheimer hastalığına karşı verilen savaşta her geçen gün yeni bir cephe açıyor. Ancak son araştırmalar, en güçlü savunma mekanizmalarımızdan birinin ilaç şişelerinde değil, her gece yastığa başımızı koyduğumuz o sessiz anlarda saklı olduğunu kanıtlıyor. UC Berkeley, Stanford ve UC Irvine’den bilim insanlarının ortaklaşa yürüttüğü çalışma, 'derin uyku' evresinin Alzheimer riskine karşı biyolojik bir kalkan görevi görebileceğini ortaya koydu. Bu keşif, zihinsel gerilemenin sadece genetik bir kader değil, değiştirilebilir yaşam alışkanlıklarıyla yönetilebilecek bir süreç olduğuna dair umutları yeşertiyor.Detaylar 👇Kaynak

Renklerin insan psikolojisi üzerindeki etkileri, modern bilimin en ilgi çekici alanlarından biridir. Çevremizdeki renkler sadece görsel bir şölen sunmakla kalmaz, aynı zamanda ruh halimizi, kararlarımızı ve sosyal algılarımızı da şekillendirir. Yapılan araştırmalar, bazı renklerin evrensel olarak daha az tercih edildiğini ve zihnimizde olumsuz çağrışımlar uyandırdığını gösteriyor. Detaylar 👇Kaynak

Kış aylarının vazgeçilmez lezzeti mandalina, pratikliği nedeniyle genellikle 'soy ve ye' kategorisinde görülür. Ancak son dönemde yapılan gıda güvenliği araştırmaları, mutfaktaki bu masum alışkanlığın sağlığımız üzerinde beklenmedik etkileri olabileceğini kanıtlıyor. Çoğu tüketici, kabuğu yenmeyen bir meyveyi yıkamanın gereksiz olduğunu düşünse de bilimsel veriler bunun tam tersini işaret ediyor.Detaylar 👇Kaynak

İnsan ilişkilerinde ilk temas çoğu zaman bir tokalaşmayla başlar. Tokalaşma söylenen sözlerden çok daha fazlasını anlatabilir. Tokalaşmanın süresi, şekli ve özellikle sertliği bireyin kendini nasıl konumlandırdığına, karşısındaki kişiyle kurmak istediği ilişkiye ve içinde bulunduğu ruh haline dair önemli ipuçları taşır. Günlük hayatta sıkça karşılaşılan sıkı tokalaşma, psikoloji açısından tek bir anlama indirgenemeyecek kadar çok katmanlı bir davranış olarak değerlendiriliyor. Peki sıkı tokalaşmak psikolojide ne anlama geliyor?

Yüzyılı aşkın bir süredir tıp dünyası, Alzheimer hastalığını geri dönüşü olmayan, nihai bir yıkım süreci olarak kabul ediyordu. Bu yaygın görüş nedeniyle, araştırmalar daha çok hastalığı önlemeye veya ilerlemesini yavaşlatmaya odaklanmıştı. Milyarlarca dolarlık bütçelere ve yıllarca süren çalışmalara rağmen, kaybedilen bilişsel fonksiyonları geri kazanmaya yönelik hiçbir klinik çalışma yapılmamıştı. Ancak, University Hospitals ve Case Western Reserve University’den araştırmacıların yürüttüğü yeni bir çalışma, bu karamsar tabloyu tamamen değiştirecek önemli bir keşfe imza attı.Detaylar 👇Kaynak

Geçmiş ilişkilerine baktığında sanki deja vu yaşamış gibi mi oluyorsun? Belki de evren sana tekrar tekrar aynı kişiyi gönderiyor, sadece isimlerini değiştiriyordur ne dersin? Eğer bu tür sorunlar sana tanıdık geliyorsa hiç yalnız sayılmazsın. Çünkü baktığında hayatına aynı tür insanları almanın belirli nedenleri olabilir. Haydi gel, birlikte döngüyü nasıl kıracağını keşfedelim.

Yanlış seçimler yapmış olabilirsin ya da bazı şeyleri görmezden gelmek ve hatta son kez şans vermek istemiş olabilirsin... Merak etme, biz seni anlıyoruz. Son ilişkinin toksik olup olmadığını anlamak için bazı belirtilere göz atman gerek!

Yeni yıl yaklaşırken herkes ikiye ayrılıyor:“Bu sene kesin her şey değişecek” diyenlerve“Yeni yıl diye bir şey yok, takvim bu sadece” diye moral bozanlar.Bir psikolog olarak şunu net söyleyebilirim:Heyecanlanmak kandırılmak değildir.Beynin hâlâ “ihtimal” üretebildiğini gösterir.

Hepimiz ilişkilere dair sınırlarımızı belirleriz. Kimisi için bazı sorunlar pürüz olarak kabul edilirken, kimisi için de bu asla kabul edilmeyecek bir davranıştır. Peki ya senin kuralların neler? Şimdi hemen testi çöz! 

Bir yandan hayatın her anı sosyal medyaya taşınıyor, diğer yandan “Özel olanı paylaşmalı mıyım?” sorusu kafaları kurcalıyor. İlişkiler söz konusu olduğunda bu ikilem daha da belirginleşiyor. Partnerini sık sık paylaşmak mı daha iyi, yoksa her şeyi kendine saklamak mı? Buna biraz yakından bakalım.

İlişkiler dünyası artık hayatımıza giren yepyeni kavramlarla dolu. Sosyal medyanın da etkisiyle sık sık karşımıza çıkan ghosting ve lovebombing gibi terimler, aslında ilişkilerde yaşadığımız durumları tek bir kelimeyle özetlememizi sağlıyor. Ama kabul edelim ki çoğumuz bu terimlerin tam olarak ne anlama geldiğini bilmiyor. Hazırsan romantik ilişkilerde sıkça duyduğumuz 10 terime birlikte göz atalım!

Sosyal medyada artık her şey anında paylaşılmıyor. “Soft launch” dediğimiz şey, ilişkiyi tam duyurmadan küçük ipuçlarıyla göstermek. Bir kahve kupası, bir el, bir gölge… Ama yüzleri göstermeden, “işte bu kişi” demeden. Peki neden böyle bir yöntem seçiliyor?

Aşk... Hayatımıza dokunan ve en karmaşık duyguları barındıran bir şey. Sevdiğimiz insanı anlayarak ona nasıl yaklaşacağımız ve kalbini kazanacağımızı bulabiliriz. Bu ilerleyişte herkesin yolu farklı olur. Çünkü her insanın beklentisi, hayata bakışı ve aşk anlayışı aynı olmaz. Bu yüzden sevdiğimiz kişiyi doğru bir şekilde tanımamız gerekir. Peki, sen sevdiğin kişinin kalbini nasıl kazanacağını biliyor musun?Bize sevdiğin kişinin nasıl biri olduğunu anlatırsan onun kalbini nasıl kazanabileceğini söyleyebiliriz!