Uyku Haberleri

Aynı tempo, aynı iş, aynı sorumluluklar... Ama enerji seviyesi eskisi gibi değil. Gece geç yatılan tek akşam bile iki gün süren bitkinliğe dönüşebiliyor. Eskiden kolay toparlanan vücut artık daha uzun dinlenme istiyor. Uykusuz geçen gece ertesi günün ritmini tamamen bozabiliyor. 40’lı yaşlara gelindiğinde hissedilen yorgunluk çoğu kişi için tanıdık hale geliyor.Kaynak 1, Kaynak 2

Romantik ilişkilerde fiziksel temasın ruh sağlığı üzerindeki etkileri uzun süredir biliniyor. Son dönemde klinik psikologların dikkat çektiği yeni bir değerlendirme ise, öpüşme gibi yakın temasların stres düzeyini azaltarak bağırsak sağlığı üzerinde de dolaylı etkiler yaratabileceğini ortaya koyuyor. Uzmanlara göre duygusal bağ, hormon dengesi ve sindirim sistemi arasındaki ilişki sanılandan çok daha güçlü.

Kilo verme süreci, bazıları için çok zor hatta imkansız gibi görünebilir. Fakat eğer kilo vermeyi engelleyecek bir sağlık problemi yoksa, kararlılık ve disiplinle birlikte oldukça basit bir hale gelebilir. Sadece istikrarlı bir şekilde çaba göstermek ve düzenli bir disiplin içerisinde hareket etmek, bu süreci kendine uygun hale getirmek kısa sürede hedefe ulaşmayı sağlayacaktır. Minik bebeğiyle ilgilenen bir anne bir yandan çıktığı kilo verme serüvenini paylaştı. Kadının yaşadığı değişim ve gösterdiği disiplin beğeni topladı.

Kaliteli uyku, yalnızca dinlenmek değil, kalp sağlığını korumak için de kritik bir unsur. Uzmanlara göre günlük hayatta fark edilmeden yapılan bazı alışkanlıklar uyku düzenini ciddi şekilde bozabiliyor. Bu durum uzun vadede kalp ve metabolizma hastalıkları riskini artırabiliyor. Bu nedenle uykuyu sabote eden davranışların farkında olmak büyük önem taşıyor.

Uyku, insan yaşamının vazgeçilmez ihtiyaçlarından sayılıyor. Uzmanlara göre günlerce uykusuz kalmak bile ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Ancak Vietnam’da yaşayan Thai Ngoc’un hikayesi tüm bilinenleri sorgulatıyor. 80’li yaşlarını süren adam, 1960’lı yıllardan beri hiç uyumadığını söylüyor. Daha da ilginci, günlük hayatını sürdürmeye devam ediyor.Kaynak 1, Kaynak 2

Deniz kenarında hissedilen ferahlık, yalnızca tatil duygusundan ibaret değil. Uzmanlara göre deniz havası; uyku kalitesini artırıyor, stresi azaltıyor ve bağışıklık sistemini destekliyor. Bu etkiler, temiz hava, mineral yoğunluğu ve doğal ritimlerin birleşiminden kaynaklanıyor.

Oyuncu Gizem Karaca, kızı Leyla Yaz’ın yüzünü ilk kez sosyal medya hesabından paylaştı. Yaklaşık 8 ay önce anne olan ve paylaşımlarında kızına da yer veren Karaca’nın bu kızı tatlılığıyla kalpleri eritti.

Hafta sonu planlarınızda müziğe yer açmaya hazır mısınız? Ankara’nın gri binalarını ısıtan sahne performanslarından İzmir’in deniz kokulu mekanlarına, Eskişehir’in öğrenci ruhuyla harmanlanmış etkinliklerine kadar geniş bir rota hazırladık. Şehrin gürültüsünden kaçıp sevdiğiniz sanatçıların sesine kulak vermek için ihtiyacınız olan her şey bu listede. Peki, 28 Şubat - 1 Mart tarihlerinde hangi şehirde, hangi sahnede, kimleri dinleyeceğiz?UYARI: Bilet fiyatlarını öğrenmek, rezervasyon yaptırmak ve etkinliğin güncelliğini teyit etmek için resmi bilet satış platformlarını kontrol etmenizi öneririz. Bu içerik reklam amaçlı değil, müzikseverler için hazırlanmış bir tavsiye listesidir.

Merkür Retrosu ile Kadersel Hatırlamalar HaftasıBu hafta gökyüzü bize hızlanmayı değil, doğru yerde durmayı öğretiyor. Merkür’ün geri hareketi zihni yavaşlatırken, ruhu hızlandırıyor. Eski kararlar, yarım kalan konuşmalar ve içte bastırılan gerçekler yeniden görünür oluyor. Bu hafta kazananlar; acele etmeyenler, dinleyenler ve sezgisine güvenenler olacak.

518 741 92623 Şubat 1 Mart 2026 haftası gökyüzünde kararlılık, irade ve somut sonuç alma temasını güçlü biçimde vurgulayan bir zaman dilimini temsil eder. Bu hafta; dağınık kalan niyetlerin toparlanması, yarım bırakılan işlerin tamamlanması ve korku kaynaklı ertelemelerin sona erdirilmesi için özel bir eşik oluşturur. Bu nedenle haftanın sayı sekansı olan 518 741 926, haftanın enerjisiyle tam uyumlu ve destekleyici bir frekans taşır.