TEST

Çalışma hayatını ve ilişkilerimizi olumsuz yönde etkileyen unsurlardan birisi olan tükenmişlik sendromu hem bireysel hem de örgütsel açıdan olumsuz etkilere sahip bir olgudur. Günümüzde yaygın olarak rastlanan bu sendromu “başarısız olma, yıpranma, enerji ve gücün azalması veya tatmin edilemeyen istekler sonucunda bireyin iç kaynaklarında meydana gelen tükenme durumu” şeklinde tanımlamak mümkündür. Tükenmişlik sendromu duygusal tükenme, duyarsızlaşma ve kişisel başarı olmak üzere üç temel boyuttan oluşmakta ve bu boyutlar tükenmişliği yaşayan bireyin hayatında gerçekleşen değişimleri ifade etmektedir.Maslach tükenmişliği “işi gereği insanlarla yoğun bir ilişki içerisinde olan bireylerde görülen duygusal tükenme, duyarsızlaşma ve düşük kişisel başarı hissi” olarak tanımlamıştır.Aşağıdaki şekil Maslach’ın tükenmişlik modelindeki birbirini izleyen aşamaları göstermektedir.➕ Duygusal Tükenme ➡️ ➕ Duyarsızlaşma ➡️ ➖ Kişisel BaşarıMaslach ve Jackson (1986) tükenmişliği duygusal tükenme, duyarsızlaşma ve kişisel başarıda düşmeden oluşan, “üç bileşenli bir psikolojik sendrom” şeklinde ifade etmişlerdir. Tükenmişlik öncelikle bireyin duygusal kaynaklarını tüketmesi ile ortaya çıkmakta ve kişinin duygusal anlamda tükenmesi ile sonuçlanmaktadır. Duygusal anlamda tükenen birey bir sonraki aşamada çevresindeki insanlarla olan ilişkisini sınırlandırarak psikolojik olarak insanlardan uzaklaşır.

Hepimizin çevresinde “çok seviyorum ama bazen gerçekten dayanılmıyor” dediğimiz birileri vardır. Peki ya sen? Tatlı, eğlenceli, iyi kalpli olabilirsin ama içten içe çevrendekileri deli eden bir özelliğin mutlaka var! Belki farkındasın, belki de herkes senden gizli gizli bunu konuşuyor. Bu testte dürüstlük ve biraz da mizah var!Hazırsan başlıyoruz!

Zaman geçer, dertler unutulur... ya da biz öyle sanırız. 5 yıl önce hayatında neler oluyordu, nelerin peşindeydin, hangi sorun seni geceleri uyutmuyordu? Bu test, geçmişine küçük bir pencere açıyor. Belki o zamanlar bir travmanın içindeydin, belki de şu an sahip oldukların için o zamanlar mücadele ediyordun. Kimi zaman kaygılarımız değişir, kimi zamansa sadece şekil değiştirir. Hazırsan geçmişin tozlu sayfalarında minik bir yolculuğa çıkıyoruz. Unutma, her şık bir ipucu olabilir!

Temizlik alışkanlıkların senin ruh halini ve karakterini ele veriyor olabilir mi? Çamaşır suyuyla barışık mısın yoksa tozları halının altına süpürenlerden mi? Titizliğin bir ilkbahar ferahlığında mı yoksa sonbaharın hafif dağınık ruhunu mu taşıyorsun?Verdiğin cevaplara göre hangi mevsimin insanı olduğunu buluyoruz!

Hayat bazen enerjimize göre şekillenir. Kimimiz bir odaya girdiğinde tüm dikkatleri üzerine çeker, kimimiz ise dinginliğiyle huzur verir. Peki senin enerjin nasıl bir hava yayıyor? Girdiğin ortamlarda ne hissediliyor?Hadi teste!

67. Grammy Müzik Ödülleri'nde ilk ödülünü alan Chappell Roan, müzik piyasasına bir bomba gibi düştü. Yıldızı yeni parlamaya başlayan Roan, 2023 yılında yayımladığı 'The Rise and Fall of a Midwest Princess' albümüyle bomba etkisi yarattı.Şimdi ise en sevilen şarkısını seçelim!

Heyecanla beklediğin, sana en çok benzeyen dinozor türünü öğrenme zamanı geldi!  Bu yolculukta belki de kendini bir T-Rex gibi güçlü ve hükmetme arzusuyla dolu hissedeceksin ya da belki de bir Brachiosaurus gibi sakin, huzurlu ve doğayla iç içe olmayı seven biri olduğunu fark edeceksin. Dinozorlar, tarih öncesi dönemlerin en heyecan verici ve gizemli canlıları. Onların dünyasına dalıp, hangi dinozor türüne en çok benzediğini keşfetmek için bu yazıyı okumaya devam et. Kim bilir, belki de içinde bir Velociraptor'un hızı ve çevikliği ya da bir Triceratops'un dayanıklılığı ve kararlılığı vardır.Hangi Dinozor Türüsün?Haydiiiii!

Çocuk ruhun hala içindeyse ve bu özel günü tatlı bir tarifle kutlamak istiyorsan doğru yerdesin! Vereceğin cevaplara göre senin için en eğlenceli 23 Nisan tarifini seçiyoruz. Sonuçta bayram demek, neşe demek, bol bol tatlı yemek demek! Hadi bakalım, mutfağa girerken hangi tarifi yapacağını öğrenmek için testi çöz!

Günlük tarot falına bakmak ve neler olacak hemen öğrenmek ister misin? Günlük olarak hazırladığımız tarot falı ile birlikte falsız kalmayacaksın. :)Bakalım 22 Nisan Salı günü senin için nasıl geçecek?  Yeni bir günde acaba hangi kartı seçeceksin? Aşk, aile, kariyer ve para konularında başına neler geleceğini merak ediyor musun?Merak ediyorsan, tarot falına başlayalım!

Finansal kriz denince aklına ne geliyor? Stres, belirsizlik ya da belki de “Acaba ben bu işin neresindeyim?” diye düşünmek mi? Aklına çok negatif durumlar gelmesin, finansal krizi maddi açıdan zorluk çekmek olarak tanımlayabiliriz.Peki sen bu zorluklara hazır mısın?

Dizi dünyasının en sevilen çiftlerini belirlemek için bir araya geldik! Son dönemlerin en popüler dizilerinde karşımıza çıkan çiftlerin kimyası, izleyicileri adeta ekran başına kilitlemekte. Peki, sizce en iyi dizi çifti hangisi? İşte karşınızda, son zamanların en çok konuşulan, en çok sevilen, hatta belki de en çok kıskanılan dizi çiftleri!Son Zamanların En İyi Dizi Çiftini Seçiyoruz!Haydiii!

Aşko kızlar, hayatın pembe gözlüklerle görüldüğü, kalp emojileriyle süslendiği, her duyguya bolca anlam yüklendiği bir dünyada yaşar. Peki sen de o dünyaya ait misin? Yoksa kalbin biraz daha mantıkla mı çalışıyor? Bu testte sorulara vereceğin içten cevaplarla senin ne kadar “aşko” olduğunu analiz ediyoruz. Şimdi dürüst ol, iç sesini dinle ve başla!

Kendine saygı... Bazen güçlü duruşumuzun temeli, bazen de kırılganlığımızın sessiz yansımasıdır. Kendi değerimizi nasıl gördüğümüz, sınırlar koyup koymadığımız, başkalarının gözünde değil, kendimizin aynasında ne gördüğümüzle ilgilidir. Ve inan ya da inanma, burcumuz bu konuda çok şey söyler. Peki burcuna göre, sen kendine ne kadar saygı duyuyorsun?Hadi teste!

Bazı vedalar kolay olur, bazılarıysa iz bırakır. Peki senin eski aşkın… seni gerçekten unutabildi mi? Yoksa hâlâ eski mesajlara bakıyor mu? Şarkılarda seni mi arıyor? Belki de çoktan hayatına devam etti ve sen sadece geçmişin bir parçasısın.Hadi teste!

Ev dediğin sadece yaşadığın yer değil alışkanlıklarının, tarzının ve hatta yaşam felsefenin bir yansıması! Kimimiz için düzen ve temizlik vazgeçilmezdir kimimiz içinse rahatlık her şeyden önce gelir. Peki senin evdeki küçük alışkanlıkların aslında hangi yaşam tarzına işaret ediyor? Düzeniyle ünlü bir planlama dehası mısın yoksa 'dağınıklık da bir sanattır' diyen özgür ruhlardan mı? Hadi gel bu testi çözerek kendini biraz daha yakından tanı!