Aynanın Önünde Saatlerce Kalmak İstiyorsanız Buraya! 16 Adımda Bambaşka Bir Vücut
Kilosundan ya da dış görünüşünden memnun olmayan ya da güzel olan fiziğini daha da güzelleştirmek isteyen insanlar... Romalılar... Yurttaşlarım... Spor salonlarına gidip hem kursa hem antrenöre ne paralar ödüyoruz değil mi? Bazılarımız gidemiyor tabii. Malum her salona gidilmez, gidilecek kıvamdaki salonlar da haliyle pahalı. Bir de antrenör ile çalışıyorsanız eyvahlar olsun... İnternette küçük bir araştırma yapınca fitness konusunda kafaların oldukça karışık olduğunu gördüm. Herkes bir fitness programı arıyor. Hangi hareket nasıl yapılır bilemediğinden hareketleri yanlış yapıp sakatlanabiliyor. Evde çalışılmaz diyenlere de aldırış etmeyin 😉. spor mağazalarından alınabilecek birkaç alet ile hayatınız boyu sıkılmadan evde antrenman yapabilirsiniz.Sizlere aşağıda sunacağım hareketler ile hayalinizdeki vücuda ulaşmanız oldukça kolay olacaktır. Sayfanın en altında ise bu hareketleri kullanacağınız haftalık bir çalışma çizelgesi sunacağım.Hazır mısınız terlemeye? Başlıyoruz...
İçten İçe Psikolojimizi Bozan Günlük Hayatta Sık Sık Karşılaştığımız 11 Durum
Git gide enerjinizin azaldığını, insanlardan sıkıldığınızı, kolay kolay hiç bir şeyin sizi mutlu edemediğini düşündüğünüz oluyor mu? Ya da sürekli yalnız kalmak isteyip sonra o yalnızlığın içinde boğulduğunuz? Kısacası hayatınız sizin de anlayamadığınız bir şekilde kötü gibi geliyor ve bunun için hiç bir sebebim ya da problemim yok ki diye düşünüyor musunuz?Evet belirli ya da çok büyük bir neden olmayabilir ama günlük hayatta karşılaştığımız bir çok şey önemsiz ya da o an umrumuzda değilmiş gibi gelse de aslında bilinçaltımızı fena halde etkiliyor ve bizi depresyona varabilecek süreçlere itiyor. İşte o nedenlerden bazıları;
Biraz Önce Yediğiniz Çikolatayı Tüketmenizin Sebebi Siz Değilsiniz, Beyniniz!
Bilim insanları, hayatta kalma mücadelesinde, şekerin kilit bir role sahip olduğunu, bu nedenle şeker isteğimizin içgüdüsel olarak kamçılandığını iddia ediyor. Bunun evrimsel bir süreç olduğu düşünülüyor. Gıdanın kıt olduğu dönemlerde, yüksek kalorili yiyecekleri tercih edenlerin yaşama şansı daha fazlaymış...
Beklediğinize Değdi! Hüzün Kraliçesi Şeker Kız Candy'nin Aşk ve Acıyla Dolu Devam Hikayesi
Annelerimizle oturup soluksuz izlediğimiz Şeker Kız Candy, ülkemizde bir anda yayından kalkmıştı. Hem de en heyecanlı yerinde! Hepimiz Candy'nin entrikalarla dolu hikayesinde neler olduğunu merak ettik durduk. Bazılarımız, internetin yaygınlaşmasıyla kalan bölümleri geç de olsa izleyebildi, bazılarımız ise mangayı okuyarak daha fazla detaya sahip oldu. Bugün, Şeker Kız Candy'nin aşk ve acılarla dolu hikayesinin devamını sizlerle paylaşacağız. Koltuklarınıza yaslanın, başlıyoruz...
