SAĞLIK

Hazımsızlık halk arasında yaygın görülen başlıca sorunlardan biridir. Özellikle tüketilen besinler bu nokta da önemli yer tutar. Tıp literatüründe dispepsi şeklinde bilinen hazımsızlık, bazen devamlı rahatsız eden bir sorun haline gelebilir. Nedenleri ve belirtileri değişiklik göstermektedir. Genelde ciddi komplikasyonlara neden olmayan hazımsızlık şiddetine göre yemek yemeyi güçleştirebilir. Peki, hazımsızlık nedir, belirtileri nelerdir? Hazımsızlık nasıl geçer? İşte merak edilen soruların yanıtları…

Palmiyegillerden bir tür olan hurma, genellikle tropikal, kurak ya da ılıman iklimin görüldüğü bölgelerde bulunur. Bundan dolayı Arap Yarımadası'nda ve Afrika sıklıkla yetişen bir besin ürünüdür. İçeriğinde karbonhidrat, protein, yağ, su yoğunlukla bulunur. Aynı zamanda vitamin ve mineral bakımından zengindir. Özellikle A, B vitaminleri, C, D, K, potasyum, magnezyum, selenyum, fosfor, kükürt, demir, klor ve çinko bulunur. Yapılan araştırmalara göre günde yenilen 3 tane hurmanın etkisi oldukça fazladır. Diyabet ve insülin direnci bulunan hastaların ise hurma tüketimine dikkat etmeleri gerekir. Peki hurmanın vücuda yararları nelerdir? Hurmanın faydaları ve zararları...

Cinselliğe ne kadar hakimsin, cinsellik konularında bilgin ne kadar? Öğrenmek istiyorsan, seni bu 10 soruluk testimize bekliyoruz. Bakalım 10/10 yapabilecek misin?

Bir yeni bildirim: 'Hikayene ifade bıraktı!' 🔥🔥Senin hikayene ne kadar alev atılıyor? Tahmin ediyoruz! 😉

İlişkinizi farklı bir boyuta taşımaya ne dersiniz? Zevkin doruklarına ulaşmak, her anın keyfini çıkarmak ve partnerinizle yeni sulara yelken açmak için ihtiyacınız olan tüm tüyoları topladık. Hazırsanız başlayalım!

Kuru yemiş; protein, mineral, vitamin ve diyet lifi açısından zengin lezzetli bir atıştırmalıktır. Uzmanlara göre özellikle badem, fındık, kaju ve ceviz gibi kuru yemişler günlük olarak öğün aralarında tüketilmesi gerekir. Kavrulmuş veya kavrulmamış kuru yemiş, bir dizi sağlık faydası ile bilinir. Ancak badem, kaju, ceviz ve fındık gibi türlerin kavrulmadan tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Bununla birlikte uzmanlara göre günlük bir avuç kuru yemiş tüketimi yeterlidir. Önerilen porsiyonların üstüne çıkmamak gerekir. Yani diğer beslenme önerilerinde olduğu gibi kararında tüketmeniz gerekir. Peki, kuru yemiş tüketmenin az bilinen faydaları nelerdir? Hangi hastalıklara iyi gelmektedir? Gelin hep beraber keşfedelim!

Haydar Dümen’i kaybettik. Kendisine daima kıymet vermiş ve saygı göstermiş bir küçüğü olarak üzgünüm ancak biliyorum ki ölüm hepimiz için. Yaşamını aşkla ve mutlulukla doldurabildiği için onun adına seviniyorum.

Manavlar gerçekten bu işi biliyor! İşte birbirinden komik ve yaratıcı fiyat tabelaları ile yaratıcılığınızı sorgulayalım! #11 favorimiz!

İnsan ilişkilerinde bazen öyle çıkmazlara giriyoruz ki hayatımız bir anda kabusa dönebiliyor. İşte bu gibi açmazlarla karşılaştığınızda uyguladıktan sonra günlük hayatta sizi bir adım öne taşıyacak, sırtını bilime dayamış psikolojik yöntemleri aradık, taradık, bulduk.

Çaygiller familyasından olan yeşil çay, pek çok bilimsel araştırmanın konusu olmuş bir bitkidir. Siyah çaya oranla daha işlem gördüğünden dolayı sağlık üzerindeki olumlu etkileri oldukça fazladır. Birçok çeşit hastalığa karşı da etkili bir besin türüdür. Vücuda enerji vererek kişinin günlük hayatta zinde kalmasını sağlar. Düzenli olarak tüketilen yeşil çay, kilo vermeyi destekler. Ancak her yararlı besin gibi yeşil çayın da birtakım zararları bulunabilir. Bu nedenle dikkatli tüketilmesi gerekilir. Peki yeşil çayın vücuda yararları nelerdir? İşte yeşil çayın faydaları ve zararları...

İnsan sağlının korunmasında önemli  bir sebze türü olan brokoli, özellikle kışın tercih edilir. Bağışıklık sistemi açısından da etkili bir besin olarak bilinir. Vücutta sağlıklı hücre oluşumunu destekleyerek, herhangi bir hasar oluşumunun önüne geçer. Brokoli vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin sebzedir. Sadece pişmiş bir şekilde değil, çiğ olarak da tüketilir. Hatta diyet yapan kişiler, brokoli suyunu öğünlerinde kullanır. Folit asit eksikliği yaşayan hamilelere de önerilen bir besindir. Doğum kusurlarını önleyerek, hem annenin hem de bebeğin sağlıklı olmasını sağlar. Peki brokolinin vücuda yararları nelerdir? Brokolinin faydaları ve zararları nelerdir? İşte detaylar...

Bakalım kaç kalori yaktığını tahmin edebilecek miyiz? 🤔

Bakalım sana hangi pozisyon çıkacak? 😏🤔

Flörtünüzle aranızdaki iletişimi daha heyecanlı bir hale getirmek istiyorsanız nudelar işinizi görecektir! Ancak nude atmadan önce bilmeniz gereken bazı şeyler var...

Her insanın belirli bir uyku düzeni vardır ve bu düzenin oluşması kolay değildir. Malum koronavirüs salgını başladıktan sonra hayatımızda meydana gelen değişiklikler, bazılarımızın eski uyku düzenlerinin yok olmasına bile neden oldu. Peki uyku düzenleri bozulan insanların hayatları, uyku kaliteleri ve işlerinde verimlilik durumları nasıl etkilendi? Cevabını merak ediyorsanız içeriğimize buyurun. 👇