SAĞLIK

“Rüyalar” diyorum azizim.Siz de rüya görür müsünüz? Ben neredeyse her sabah film gibi bir rüyanın içinden sıyrılarak gerçeğe uyanırım. Rüya, başka bir oluşumda kendimle yeniden buluşmak gibi gelir bana. Yazarlık serüvenine atıldığımdan beri rüyalarımı daha ciddiye almaya ve daha çok yazmaya da başladım. Evet evet, rüyalarımı yazıyorum. Bazıları anlamlı, bazıları anlamsız onlarca yazılı rüyam var.  Beni nereye taşımaya çalıştıklarını çoğu zaman bilmiyorum. Hiçbirini Freudian ya da neoFreudian staylı, şekillerden anlam çıkararak analiz etmeyi düşünmedim. Aksine her defasında kendime sorduğum soru şuydu: “Bunun benim için manası ne?” Rüyamda gördüğüm her karakter benden bir parçayı anlatıyor olmalıydı.

Avrupa araştırmalarında sürekli olarak son sıralarda yer alan Türkiye, bu defa 'kıskanılacak' bir derece kazandı ve obezite sıralamasında birinci oldu!

En son Johnny Depp'in avukatının gündeme getirdiği ve Amber Heard'ün mustarip olduğu iddia edilen bu rahatsızlığın arkasında nelerin yattığına bakıyoruz. 👇

Bebeklerin neden gece yarısı doğduğunu merak etmiş miydiniz? Biz sizin yerinize merak ettik ve araştırdık. Hadi buyurun!

'İdeal uyku süresi ne kadar?', 'Bir insan günde kaç saat uyumalı?', 'Yetişkinler için ideal uyku süresi kaç saat?' gibi sorulara yanıt mı arıyorsunuz? Son yapılan bir araştırma yetişkinler için ideal uyku süresinin kaç saat olduğunu ortaya koydu. Günü verimli bir şekilde tamamlamak için sizi içeriğimize alalım;

Fleksitaryan diyet yapanlar ara sıra  hayvansal ürünler tüketseler de çoğunlukla bitki bazlı beslenirler. Bu diyet vejetaryenliğe daha esnek bir yaklaşımdır, böylece biftek ve hamburger gibi hayvansal ürünleri tamamen terk etmeden meyve, sebze ve tam tahılları tüketmenin faydalarından yararlanabilirsiniz. Ayrıntılar için buyurun...👇

Konu çorapla uyumak olunca hepimizin farklı tercihleri var, kimi terlediği için çorapsız uyumayı tercih ederken kimisi de üşüdüğü için çorap giymeden uyuyamıyor. Fakat çorapla mı uyumalı yoksa çorapsız mı uyumalı? Bu bir tercihten öte sağlık mevzusu... Gelin hep beraber çorapla uyursanız vücudunuza neler olur bakalım. İşte detaylar... 👇

Siz de spor yapmayı sürekli erteleyenlerden misiniz? Psikolojik durumunuzdan beyin sağlığına kadar birçok farklı faydası bulunan güç antrenmanlarına bir an önce başlamak isteyebilirsiniz. İşte güç antrenmanları hakkında merak ettiğiniz her şey... 👇

Çıplak uyumanın sağlığınıza iyi geldiğini biliyor muydunuz? Özellikle daha önce çıplak uyumamış insanlar için kucağa garip geliyor olabilir ama bizce bi' denemenizde fayda var. Hadi buyurun çıplak uyumanın faydalarına!

Sağlıklı yaşamın temel taşlarından bir tanesi de beslenme düzeni. Yediklerinizin ömrünüzü uzatabileceğini biliyor muydunuz? Buyrun detaylara.

Her gece dur durak bilmeden dizi izlerken veya internette takılırken zaman kavramını kaybedebiliyoruz. Gecenin ilerleyen saatlerinde bu saatten sonra uyumak yerine uykusuz kalmanın daha iyi olabileceği konusunda dilemmalar yaşıyoruz. Bu ikileme bilim son noktayı koyuyor! 👇

Tüm gün sadece tek bir öğün yemek kulağa ne kadar korkunç bir fikir gibi gelse de çok fazla insanın uyguladığı bir diyet aslında. 'OMAD' ismi verilen bu alışkanlık genellikle kilo vermek isteyen insanların tercih ettiği bir yaşam tarzı. Ancak günde tek bir öğün yemek ne kadar sağlıklı, vücuda nasıl etkileri var gelin bakalım... 👇

Yaşlanma korkusu olarak adlandırılan ve her yaşta görülebilen fobinin altında yatan sebepleri sizler için araştırdık. Siz de içeriğimizi merak ediyorsanız sizi şöyle alalım.👇

Sağlık önemli! Beslenme, spor, olmadı hareket, kilo gibi birçok faktör, artık günümüz dünyasında yapay gıdalardan, hareketsiz yaşama insan doğasını etkileyen çok fazla unsur var. Bu da binlerce yıldır evrimleşen vücudumuzda hala mağara ayarlarının kalıntıları ile yaşarken, o dönemdeki aktivitelerin olmaması erken yaşta sorunlara yol açabiliyor. Derler ya 'eski toprak', eskilerin beslenme ve hareketlerinden günümüz beslenme ve hareketlerine anatomide daha dikkatli olmamızı gerektiren sorunlar neler?

'Seven erkek terk eder mi?' soruyla daha önce karşılaşmış olabilirsiniz. Bazen bir ilişkiyi yürütmek için sadece aşk ve sevgi yeterli olmayabilir. İşte bir erkeğin sevdiği kadını terk etmesine neden olabilecek durumlar... 👇