Yeme Alışkanlıkların Ne Kadar Sağlıklı?
Yeme alışkanlıkları fast food kültürünün çoğalmasıyla birlikte oldukça değişti. Sağlıklı beslenmek kolay gibi gözükse de aslında durum hiç de öyle değil....
Bakalım senin yeme alışkanlıkların ne kadar sağlıklı?
Haydi başlayalım!
1. İlk olarak söyle bakalım, en çok hangi öğünde yemek yiyorsun?
2. Peki bir öğünde kaç porsiyon sebze tüketiyorsun?
3. Ne sıklıkla fast food tüketiyorsun?
4. Günlük su tüketimin ne kadar?
5. Meyve tüketimini nasıl değerlendirirsiniz?
6. Atıştırmalık olarak genellikle hangisini tercih edersin?
7. Fast food yerine daha sağlıklı bir seçenek tercih ettiğinde ne seçersin?
8. Düzenli olarak hangi fiziksel aktiviteleri yaparsın?
9. Hangi içecekleri tercih edersin?
10. Son olarak öğünlerde hangi boyutta porsiyonlar tüketirsin?
Sen sağlıklı beslenmenin kitabını yazmışsın!
Sağlıklı beslenmeyle ilgili kitap yazmayı düşündün mü hiç? Kendini seven insan yemesine içmesine dikkat eder. Her şeyin kendini sevmekle başladığını sana anlatmaya gerek yok. Sen bu konuda oldukça iyisin. Özellikle düzenli öğünlerin ve bu öğünlerdeki beslenme stiline hayran kaldık!
Yeme alışkanlıklarına biraz dikkat etsen iyi olur.
Yani yeme içme konularını tamamen salmışsın demek yanlış olur. Belli ki dikkat etmeye çalışıyorsun. ama fast food gerçekten ince çizgin gibi. Fast food'a ''hayır'' demenin kolay olmadığını biliyoruz. Ama irade önemli. Biraz dikkat edersen sana sağlıklı besleniyorsun dememiz çok da zor değil. Başarabilirsin! ;)
Yeme alışkanlıkların programlara konu olacak derecede kötü!
Yani seni biraz anlıyoruz. Sonuçta ölümlü dünya; yiyen de ölüyor, yemeyen de. 😂 Ama biraz dikkat etmek sağlığın için ve dolayısıyla kaliteli bir yaşam için çok önemli. Kendine ödüller verebilir; bu ödüllerde dilediğini yiyebilirsin. Ama bunların hepsi için iradene sahip çıkman gerek. Denersen başaramayacağın şey yok, buna inan.
Yorum Yazın
Fast food hiç yemem diyorum (Fast food'a ''hayır'' demenin kolay olmadığını biliyoruz. Ama irade önemli) diyor. Kim hazırlamışsa fiyasko..
Hiç bir seçenekte fast food un yanindan bile geçmedim. Gayet sağlıklı beslenip egzersiz yapıyorum. Sırf fast food yerine salatayi değil de sushi yi seçtim di... Devamını Gör
Yeme alışkanlıkların programlara konu olacak şekilde kötü!🤭 yok be o kadar değildir