Verdiğin Cevaplara Göre Anksiyete Seviyeni Söylüyoruz!
1. Öncelikle cinsiyetini seçer misin?
Kadın
Kadın
Erkek
Diğer/Belirtmek İstemiyor
2. Şimdi de yaşını seç!
3. Hangi durum sizi daha fazla endişelendirir?
Kalabalık bir etkinlikte olmak
Yeni insanlarla tanışmak
Yükseklikten aşağı bakmak
Karanlık bir odada tek başına olmak
4. Hangi düşünce sizi daha fazla huzursuz eder?
Gelecekle ilgili belirsizlikler
Başarısız olma korkusu
Başkalarının sizi beğenmemesi
Sağlık sorunlarıyla ilgili endişeler
5. Hangi durum sizi daha fazla germeye sebep olur?
Sosyal etkileşimler
Karar verme süreçleri
Kontrol dışı durumlar
Sürekli olarak üzerinizde baskı hissetmek
6. Hangi durumda odaklanmanızı kaybedersiniz?
Yoğun stres altında
Birden fazla görevle başa çıkmaya çalışırken
Kritik bir durumda
Kendinizi güvende hissetmediğinizde
7. Hangi durumda mide bulantısı hissedersiniz?
Toplum içinde konuşma yapmak zorunda kaldığımda
Bir grup insanla yeni bir aktiviteye katılmak zorunda kaldığımda
Beklenmedik bir sorunla karşılaştığımda
Sınav veya performans değerlendirmesi gibi önemli bir olay öncesi
8. Hangi durumda göğüs ağrısı hissedersinniz?
Yoğun bir stres anında
Ani bir öfke veya kızgınlık durumunda
Endişeli veya panik hissettiğinizde
Fiziksel olarak yorgun olduğunuzda
9. Hangi düşünce sizi daha fazla huzursuz eder?
Geçmişteki hatalarınızı tekrar yapma korkusu
Başkalarının sizin hakkınızdaki olumsuz düşünceleri
Kaygı veya endişe belirtileri göstermekten utanma hissi
Gelecekte başarısız olma ihtimali
10. Hangi aktiviteyi yapmaktan en çok keyif alırsınız?
Doğa yürüyüşleri veya açık hava etkinlikleri
Kitap okuma
Yemek yapma
Müzik dinleme
Anksiyete Seviyeniz: Yüksek
Yoğun stres altında olduğunuzda endişe ve korku hissetme eğilimindesiniz. Sürekli olarak gelecek hakkında endişeleniyorsunuz. Kontrol dışı durumlardan kaçınma eğilimindesiniz. Bu durum, sosyal etkileşimlerde veya performans göstermeniz gereken durumlarda sizi engelleyebilir. Ancak, endişelerinizle başa çıkma stratejileri geliştirerek ve destek arayarak anksiyete düzeyinizi azaltabilirsiniz.
Anksiyete Seviyeniz: Orta
Belirsizlikler ve stresli durumlarla başa çıkmakta bazı zorluklar yaşayabilirsiniz. Başkalarının sizin hakkınızdaki düşünceleri veya gelecekteki olumsuz senaryolarla ilgili endişeleriniz olabilir. Ancak, günlük yaşamınızı etkileyen anksiyete seviyenizi yönetebilirsiniz. Kendinize olan güveninizi artırarak ve olumlu düşünme alışkanlıkları geliştirerek daha iyi bir denge sağlayabilirsiniz.
Anksiyete Seviyeniz: Düşük
Stresli durumlarla başa çıkmakta genellikle başarılısınız ve endişe seviyeniz düşük. Ancak, kontrol dışı durumlar veya kapalı ve kalabalık ortamlar bazen huzursuzluk hissi yaratabilir. Bu durumda, gevşeme teknikleri ve duygusal destek arayarak stresinizi azaltabilirsiniz.
Anksiyete Seviyeniz: Çok Düşük
Anksiyete düzeyiniz genellikle düşük ve stresli durumlarla başa çıkmada başarılısınız. Endişe ve korkularınızın çoğunu kontrol altında tutabilir ve günlük yaşamınızı etkileyen olumsuz düşünceleri genellikle azaltabilirsiniz. Bu pozitif yaklaşımınızı koruyarak, stresle başa çıkma becerilerinizi geliştirebilir ve daha dengeli bir yaşam sürdürebilirsiniz.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Video
Test
Gündem
Magazin
Video
Test
İlgini çekebilir;
Vampir misin Kurtadam mı?
Doğduğun Bölgeyi Seç, Seni Sana Anlatalım!
İki Soruyla İlişkilere Bakış Açınızı Söylüyoruz!
Yorum Yazın
Anksiyete seviyeniz çok düşük Daha psikolojiye öncelik veren bir site de yaptım çok yüksek dedi.
Anksiyete Seviyeniz: Düşük.. Neden çünkü olayları takmıyorum artık yükseltmeye çalışıyorum yükselmiyor anasını satayim 👌🤤🤤
Anksiyete Seviyeniz: Yüksek