Tozlu Bir Odada Uyumanın 10 Sakıncası
Bazen fark etmiyoruz ama uyuduğumuz oda aslında geceleri bedenimizin bakım atölyesine dönüşüyor. Siz rüya görürken hücreleriniz temizlik yapıyor, kaslarınız onarılıyor, zihniniz günün karmaşasını toparlıyor. Fakat oda tozluysa işler biraz karışıyor. Çünkü siz huzurla uyuduğunuzu sanırken o toz parçacıkları partiyi çoktan başlatmış oluyor. Hazırsanız, tozlu bir odada uyumanın sandığınızdan daha tozlu sonuçlarına birlikte bakalım!
1. Burnunuz sabaha kadar alarm modunda çalışmak zorunda kalır.
Tozlu bir odada uyuduğunuzda burnunuz gece boyunca adeta bir güvenlik görevlisi gibi çalışır. Toz partiküllerini filtrelemeye çalışırken iç yüzeyi tahriş olur ve sabah kalktığınızda tamamen tıkanmış halde uyanırsınız. Sürekli hapşırma hali de cabası! Özellikle alerjik bünyeniz varsa bu konuda daha dikkatli olmalısınız.
2. Gözleriniz sanki bütün gece ağlamışsınız gibi kan çanağına döner.
Tozlu bir odada uyumak, göz kapaklarınızın arasına zımpara kağıdı koymaya benzer.. Gece boyu göz pınarlarınıza dolan o minik tanecikler, sabah aynaya baktığınızda size uykusuz bir dram filmi karakteri görüntüsü verir. Yanma ve kaşıntıyla güne başlamak tam bir işkenceyken, çevrenizdekilere toz tavşanlarıyla savaştığınızı açıklayamazsınız. Göz damlalarına mahkum kalmamak için o odayı derhal havalandırıp temizlemeniz gerekiyor.
3. Boğazınız gece boyunca adeta çöle döner, kurudukça kurur.
Ne yazık ki tozlu hava soluduğunuzda boğazınız kurur ve tahriş olur. Sabah kalktığınızda hafif bir yanma hissi ve öksürükle karşılaşmanız içten bile değildir. Bu durum uzun vadede kronik farenjit taşıyor. Özellikle klima ve kaloriferle birleşince ortam daha da kurur.
4. Alerjilerinizin coşmaya başlar.
Eğer alerjik bir yapınız varsa tozlu oda tam anlamıyla tetikleyici bir alan görevi görür. Burun akıntısı, kaşıntı ve göz sulanması baş gösterir. Gece boyunca vücudunuz savunma modunda kalır. Bu da haliyle dinlenme sürecinizi baltalar. Sabah enerjik değil, bitkin kalkarsınız. Uzun süreli toza maruz kalmak astım riskini için de açık bir davetiye sunar.
5. Cildiniz kurumaya başlar.
Toz, yapısı gereği cildinizin üzerinde birikir ve gözenekleri tıkar. Özellikle yüzünüz açıkta uyuyorsanız aman dikkat! Sabah sivilceye meyilli bir ciltle karşılaşırsanız şaşırmayın yani. Cilt bariyeriniz zayıflarken ortaya can sıkıcı bir hassasiyet çıkar. Yani gece bakım rutini yapıp sabah tozlu bir sürprizle uyanmak biraz ironik olur.
6. Uyku kaliteniz fark etmeden düşüşe geçer.
Tozlu ortamda solunum zorlaştığından dolayı gece boyunca uykudan uyanıp durursunuz. Siz fark etmeseniz bile beyin tam dinlenemez. Derin uyku süresi azalır ve bu sebeple sabah alarm çaldığında kendinizi yarım şarjlı hissedersiniz. Gün içinde odaklanma ve motivasyon düşüşe geçer.
7. Bağışıklık sisteminiz tozlarla savaşmaktan asıl görevini unutmaya başlar.
Vücudunuz her gece toz akarları ve polenlerle savaşmak için küçük bir ordu görevlendirir ve bu da sizi bitkin düşürür. Siz uyuduğunuzu sanırken, bağışıklık sisteminiz odadaki yabancı maddeleri dışarı atmak için mesai yapar. Bu gereksiz yorgunluk, gerçek bir virüs veya bakteriyle karşılaştığınızda direncinizin daha düşük olmasına sebep olacaktır.
8. Baş ağrıları sabah rutininizin bir parçası haline gelir.
Tozlu ortamda oksijen kalitesi düşer. Özellikle kapalı ve havalandırılmayan odalarda bu durum belirgin hale gelir. Gece boyunca düşük kaliteli hava solumak sabah baş ağrısına sebep olmaktan çekinmez. Özellikle alerjiyle birleştiğinde daha da yoğun hissedildiğini de eklemiş olalım. Gününüz daha başlamadan enerjiniz düşer yani.
9. Ruh haliniz bile bu görünmez karmaşadan etkilenir.
Temiz ve ferah bir oda zihni de rahatlatır. Tozlu ve ağır bir hava ise bilinçaltında huzursuzluk yaratacağından daha keyifsiz uyanmanız ne yazık ki kaçınılmazdır. Dağınık ortam stres seviyesine hiç fayda sağlayan cinsten değil. Tabii ki uyku kalitesi düştükçe ruh hali de etkilenir. Enerji düşüklüğü motivasyon kaybına dönüşür.
10. Son olarak elektronik eşyalarınız bile bu durumdan payını alır.
Toz sadece size olduğu kadar cihazlarınıza da zarar verir. Bilgisayar ve televizyon havalandırma kanalları tozla dolar. Bu da aşırı ısınmaya neden olacaktır kuşkusuz. Oda havası kalitesini de olumsuz etkiler. Sürekli çalışan cihazlar tozu yeniden havaya kaldırır. Yani döngü kendi kendini besler. Hem siz hem eşyalarınız aynı toz bulutunun içinde kalabilirsiniz.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Yorum Yazın