Ter Kokunuz Çok Şey Anlatıyor! Vücudunuzun Doktor Yardımına İhtiyaç Duyduğunu Gösteren Belirtiler
İnsan vücudu fazlasıyla karmaşık bir yapıya sahip. Bu karmaşık yapıyı anlamak ve buna yönelik bir tedavi sürecine girişmek aslında vücudunuza kulak vermekle başlıyor. Vücudunuzun doktora ihtiyaç duyduğunu gösteren belirtileri merak ediyorsanız sizleri aşağıya alalım!
'Önerdiğimiz ürünleri seveceğinizi umuyoruz! Bu içerikten alışveriş yapmaya karar verirseniz, Onedio sayfadaki bağlantılardan gelir elde edebilir. Satın aldığınız ürünlerde satıcılardan kaynaklanan sorunlardan Onedio sorumlu değildir.'
Vücudumuz; yediğimiz, içtiğimiz ya da yaptığımız herhangi bir aktiviteye tepki gösterebilir.
Bu tepkiler iyi ya da kötü olabilir. Fakat kötü tepkilere kulak vermezsek vücudumuzdaki herhangi bir hastalık daha da kötüye gidebilir.
Vücudunuzun doktora ihtiyaç duyduğunu gösteren belirti ve tepkilere gelin beraber bakalım 👇
1. Buz küpü yeme isteği neye işaret?
Biliyorsunuz ki yaz mevsimindeyiz ve güneş adeta kavuruyor! Bu nedenle yazın içeceklerimize buz koymakta pek bir sorun yok. Hatta yiyebiliriz de! Fakat bu buz yeme isteği her gün oluyorsa büyük bir sorun var.
Healthline'ın bir araştırması, bu konu hakkında şöyle söylüyor:
- 'Buz yeme isteği vitamin değerlerinde bir eksiklik ya da yeme bozukluğu olarak görülebilir. Buz yemek hayat kalitenizi düşürür. Buz çiğnemek ayrıca diş minesine zarar verir ve çürümelere yol açar.'
2. Ne kadar uyursanız uyuyun eğer yorgun uyanıyorsanız bazı şeyler yolunda gitmiyor!
7 saatlik ideal bir uykudan sonra bile hala yorgun hissediyorsanız kalitesiz bir uyku döngünüz var demektir.
Bunun önüne geçmek için ne yapabilirsiniz?
Aynı saatte uyuyun, uyku düzeninize bağlı kalın ve geç uyanmayın.
Karanlık bir odada uyuyun ya da uyku maskesi kullanın
Geceleri alkolden ve kafeinden uzak durun.
Yatmadan önce çok fazla su içmeyin.
Yatmadan 1 saat önce elektronik eşyaları kullanmayı bırakın. Bunun yerine kitap okuyabilirsiniz.
Kaliteli yatak ve yastık kullanın.
Eğer hala bir sorun varsa doktorunuza görünün.
3. Su içmek çoğu hastalığın ilacıdır diyebiliriz. Hiçbir şey yapmasanız bile susamış ve yorgun hissediyorsanız doktor desteği alın.
Araştırmalara göre susuzluk problemi daha çok yaşlılarda görülüyor.
Susuzluğun önüne geçilebilir mi?
İdrarınızı yakından inceleyin. Eğer açık sarı ya da beyaza yakın değilse daha fazla su tüketin.
Kuru cilt belirtileri su içerek yok edilebilir.
Kemik ve eklem ağrıları su içerek azaltılabilir. Kemikleriniz suya ihtiyaç duyar.
Baş ağrıları su içerek geçirilebilir. Çünkü beyniniz kan akışıyla birlikte oksijen alımına ihtiyaç duyar.
4. Göbek çevrenizdeki yağlar da bazı sorunlara işaret edebilir.
Göbek yağları genellikle fazla karbonhidrat ve şeker tüketiminin bir sonucudur.
Göbek çevresindeki yağlarından kurtulmak için yapabileceklerinizden bazıları:
Tahıl, meyve ve sebze tüketimini artırın.
Egzersiz yapın.
Şekerin hiçbir türünü yemeyin.
Protein tüketin: Süt ürünleri, yumurta, fındık, tavuk balık vb.
Yemek tüketiminizi kontrol edin.
Karbonhidrat alımını azaltın.
5. Tiroit problemleri baş gösteriyorsa doktorunuza danışın.
Araştırmalara göre Amerika'nın yüzde 12'si hayatında tiroit problemiyle karşılaşıyor. 20 milyona yakın Amerika vatandaşı tiroidin farklı türleriyle savaşıyor. Fakat bu kesimin yaklaşık yüzde 60'ı durumun farkında değil!
Tiroit hastalığı belirtilerine bu içeriğimizde göz atabilirsiniz:
Hemen Test Yaptırmanız Gerektiğini Gösteren Tiroid Hastalığı Belirtileri
6. Ter kokunuz size bir şeyler anlatmaya çalışıyor olabilir!
Ter kokusu cildinizdeki bakteriler yüzünden oluşur. Genelde bu koku koltuk altı, ayak, kulak arkası ve kasık kılları etrafında görülür. Kesin bir tedavisi olmasa da ter kokusunun önüne geçebilmeniz için yapmanız gerekenler:
Günlük olarak vücudunuzu sabunlar yıkayın.
Deodorant kullanın.
Kıllarınızı alın.
Eğer geceleri soğuk bir şekilde terliyorsanız ve vücudunuzdan kötü bir koku alıyorsanız doktorunuza başvurun.
7. Eğer sürekli vücudunuzda bir yorgunluk hissi hakimse...
Bunun sebebi genellikle kötü uyku ve yaşam biçimidir. Bu nedenle gün içerisinden yorgun hissedersiniz. Yorgunluk sadece fiziksel değildir, mental yorgunluk da baş gösterebilir. Yeme ve uyku düzeninizde sorun olmadığı halde kendinizde yorgunluk belirtileri gözlemliyorsanız doktora görünün.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Bu içerikler de ilgini çekebilir diye düşündüm:
Kilo Vermeye Çalışırken Yapılan 15 Yaygın Hata
Yorum Yazın
Bir anne kız çocuğunu “artık bebek gibi kokmuyor” şikayeti ile getirdiğinde sırada bekleyen hastaların homurdanması ve küçükte “erken ergenlik” riski olduğun... Devamını Gör
Anneye maşallah dedektif gibi kadın.
Bu yorgunluk herkeste var bence