Senin Öz Güvenini Ne Kırar?
Özgüven, bir insanın kendine olan inancı ve kendini değerli hissetme duygusudur. Ancak bazen, farkında bile olmadan özgüvenimizi sarsacak olaylarla karşılaşabiliriz. Bu test, seni en çok etkileyen ve özgüvenini kırabilecek durumu keşfetmene yardımcı olacak.
Hazırsan, haydi başlayalım!
1. Bir arkadaş grubunda yeni insanlarla tanıştığında nasıl hissedersin?
Çok rahat hissederim, hemen kaynaşırım.
İlk başta çekingen olurum ama sonra açılırım.
Beni yargılayacaklarını düşünürüm, biraz tedirgin olurum.
Kendimi çok rahatsız hissederim ve konuşmak istemem.
2. İşyerinde ya da okulda bir sunum yapman gerektiğinde neler hissedersin?
Heyecanlanırım ama iyi idare ederim.
Biraz gergin hissederim ama üstesinden gelirim.
Çoğunlukla başarısız olacağımı düşünürüm.
Sunum yapma fikri bile beni çok endişelendirir.
3. Bir projede ya da görevde başarısız olursan nasıl tepki verirsin?
Hatalarımdan ders alır ve devam ederim.
Biraz üzülürüm ama kendimi toparlarım.
Uzun süre boyunca kendimi kötü hissederim.
Kendimi tamamen yetersiz ve başarısız hissederim.
4. Sosyal medyada paylaştığın bir gönderi yeterince beğeni almazsa nasıl hissedersin?
Umurumda olmaz, beğenmeyen beğenmesin.
Biraz canım sıkılır ama çok takılmam.
Kendimi yetersiz hissederim ve öz güvenim düşer.
Utanırım ve bir daha paylaşım yapmaktan çekinirim.
5. Bir arkadaşın ya da tanıdığın seni eleştirdiğinde nasıl tepki verirsin?
Eleştiriyi yapıcı olarak kabul ederim.
İlk başta savunmaya geçerim ama sonra düşünürüm.
Kendimi kötü hissederim ve hata yapmaktan korkarım.
Eleştiri öz güvenimi tamamen yok eder ve kendime güvenim kalmaz.
6. Birisi seni dinlemediğinde ya da dikkate almadığında nasıl hissedersin?
Umursamam, her zaman başkalarının onayını beklemem.
Biraz canım sıkılır ama pek önemsemem.
Kendimi önemsiz hissederim ve öz güvenim zedelenir.
Çok kırılırım ve içe kapanırım.
7. Topluluk önünde bir hata yaptığında nasıl hissedersin?
Güler geçerim, herkes hata yapabilir.
Hemen toparlanmaya çalışırım ama biraz utanç hissederim.
Çok utanırım ve öz güvenim kırılır.
Uzun süre o anı düşünür ve kendime kızarım.
8. Yeni bir şey öğrenirken hata yaptığında nasıl hissedersin?
Hataların öğrenme sürecinin bir parçası olduğunu düşünürüm.
Biraz moralim bozulur ama devam ederim.
Hata yapmak beni cesaretimden uzaklaştırır.
Hemen pes etmek isterim ve bir daha denemem.
9. Bir başkası seninle aynı fikri paylaştığında ama daha iyi ifade ettiğinde ne hissedersin?
Fikirlerimizin aynı olmasına sevinirim.
Onun ifadesine hayran kalırım ama içten içe biraz kıskanırım.
Kendi ifade yeteneğimi sorgularım ve öz güvenim kırılır.
Kendimi yetersiz hisseder ve konuşmaktan kaçınırım.
10. Bir topluluk içinde dışlandığını hissettiğinde ne yaparsın?
Kendime başka bir grup bulurum.
İçim biraz buruk olur ama fazla takılmam.
İçime kapanır ve kendimi kötü hissederim.
Çok üzülür ve kendimi tamamen soyutlarım.
Eleştiriler öz güvenini kırıyor!
Eleştirilerin karşısında bazen bir kale gibi hissediyorsun, değil mi? Her bir eleştiri oku, üzerine hızla gelirken, seni sarsıyor, yıkıyor ve öz güvenini bir çırpıda alıp götürüyor. Bu durum, kendini bir döngü içinde bulmana neden oluyor; sürekli bir 'kanıtlama' çabası içerisinde buluyorsun kendini.Fakat unutma, hayat bir maraton ve sen bu maratonda kendi yarışını koşuyorsun. Başkalarının yargıları, eleştirileri senin hikayeni belirlememeli. Evet, eleştiriler acıtır, incitir ama aynı zamanda gelişmenin de anahtarıdır. Önemli olan, bu eleştirileri nasıl kabul ettiğin ve onları nasıl işlediğin.Öz güvenini yükseltmek için eleştirileri yapıcı bir şekilde kabul etmeyi öğrenmelisin. Kendi değerini, başkalarının sözlerinden daha yüksek tutmalısın. Kendi iç sesini dinle, kendi değerini bil ve eleştiriler karşısında da dimdik dur. Kendini başkalarının yargılarından daha az etkilenir hale getirmek, öz güvenini artırmanın en önemli adımlarından biri olacaktır. Unutma, sen kendi hikayenin yazarısın ve senin hikayen başkalarının eleştirileriyle değil, kendi başarılarınla yazılır.
Başarısızlık korkusu öz güvenini sarsıyor!
Başarısızlık, belki de hayatının en korkulu rüyalarından biri, değil mi? Bu korku, öz güvenini adeta bir buz gibi donduruyor ve seni hareketsiz bırakıyor. Hata yapma korkusuyla, belki de hayatının en heyecanlı maceralarına adım atmayı erteleyebilir, yeni deneyimlerin cazibesinden uzak durabilirsin.Ama unutma, öz güvenini güçlendirmenin yolu da tam olarak buradan geçiyor. Başarısızlıkların aslında öğrenme sürecinin vazgeçilmez bir parçası olduğunu kabul etmek, bu korku duvarını aşmanın ilk adımı. Kendine karşı daha anlayışlı ve nazik olmak, bu sürecin belki de en önemli kısmı.Başarısızlık korkusuyla yüzleşmek, belki de hayatının en büyük macerası olabilir. Bu macerada seni bekleyen ödül ise güçlü bir öz güven ve hata yapma korkusunu yenebilme cesareti. Kendine inan, kendine güven ve bu maceraya adım at!
Sosyal onay arayışı öz güvenini etkiliyor!
Sosyal çevrenin onayını almanın ve kabul görmek adeta bir yaşam biçimi haline gelmiş olabilir. Bu durum, öz güvenini olumlu ya da olumsuz etkileyebilir. Başkalarının ne düşündüğüne fazlasıyla önem vermek, seni sürekli bir kıyaslamaya sokar. Bu durum, kendini başkalarıyla sürekli karşılaştıran bir döngüye sürükler.Öz güvenini artırmak ve kendini daha iyi hissetmek istiyorsan, işte sana bir öneri: Kendi değerini dış etkenlere bağlı olmadan kabul etmeyi öğren. Kendi değerini başkalarının gözünden değil, kendi gözünden görmeyi denemelisin. Kendine yetebilmeyi öğrenmek, öz güvenini artırmanın kilit noktasıdır.Unutma, senin değerin başkalarının seni nasıl gördüğüne bağlı değil, kendini nasıl gördüğüne bağlıdır. Kendi değerini anlamak ve kabul etmek, öz güvenini yükseltecek ve seni daha mutlu, daha tatmin olmuş bir birey haline getirecektir. Kendi kendine yetebilmek, öz güvenini artırmanın ve kendini daha iyi hissetmenin anahtarıdır. Kendine inan, çünkü sen değerlisin!
Kendini yetersiz hissetmek öz güvenini düşürüyor!
Bir anda kendini başkalarının hayatlarına bakıp kendi yaşamını ölçtüğünde, ya da belirli bir konuda yeterince iyi olmadığını düşündüğünde, öz güvenin hızla tükeniyor. Bu durum, seni daha çekingen, daha içine kapanık bir kişiye dönüştürüyor. Bu durumdan kurtulmanın yolu ise öz güvenini yükseltmekten geçiyor. Peki, bunu nasıl yapabilirsin? İşte burada devreye kendine olan inancını geliştirmek giriyor. Kendi yeteneklerine, becerilerine güvenmelisin. Unutma, herkesin güçlü ve zayıf yanları vardır. Kimse mükemmel değildir ve herkesin kendine özgü yetenekleri, becerileri vardır. Senin de benzersiz yeteneklerin, güçlü yanların var. Kendine olan inancını kaybetme, çünkü sen eşsizsin ve potansiyelinin farkına vardığında, öz güvenin de doğal olarak artacaktır. Kendini başkalarıyla karşılaştırmak yerine, kendi yeteneklerini keşfetmeye ve geliştirmeye odaklan. Kendine inan, çünkü sen bunu başarabilirsin!
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Yorum Yazın
Eleştiriler öz güvenini kırıyor!
Başarısızlık korkusu öz güvenini sarsıyor! Başarısızlık, belki de hayatının en korkulu rüyalarından biri, değil mi? Bu korku, öz güvenini adeta bir buz gibi ... Devamını Gör