Sağlıklı Tarifler Hazırlamakta Ne Kadar Uzmansın?
Mutfağında sağlıklı tariflere ne kadar yer veriyorsun? Smoothie kaseleri, avokadolu tostlar ve şekersiz tatlılar senin için sıradan mı, yoksa sağlıklı beslenme deyince aklına sadece salata mı geliyor? Malzemeleri dikkatle seçenlerden misin, yoksa 'Ne bulduysam koyarım' diyenlerden mi? Testin sonucunda sağlıklı tarifler konusundaki uzmanlığını açıklıyoruz!
1. Öncelikle günde kaç öğün yemek yediğini öğrenelim!
3
3
5
2
2. Yemeklerin genellikle hangi türde?
Protein ağırlıklı
Karbonhidrat ağırlıklı
Bitkisel
3. Kendi başına sağlıklı alternatifler üretip bunları mutfağında uygulamaya geçiriyor musun?
Hem de sürekli!
Çok nadir de olsa yapıyorum.
Hayır, canım bir şey istediyse onu yerim alternatifini değil!
4. Ara öğün yapıyor musun?
Evet, düzenli olarak ara öğün tüketiyorum.
Nadiren ara öğün tüketiyorum.
Genellikle ana öğünleri tercih ediyorum.
5. Özel bir diyetin ya da beslenme kısıtlaman var mı?
Evet, belirli bir diyete uyuyorum.
Herhangi bir kısıtlamam yok!
Bazı besinlere alerjim var...
6. Bir de yemek hazırlama alışkanlıklarını öğrensek?
Genellikle kendi yemeklerimi hazırlıyorum.
Evde ne varsa onu yiyorum.
Dışarıdan yiyorum genelde...
7. Kilonla alakalı herhangi bir şikayetin var mı?
Evet, kilo vermeye çalışıyorum...
Bazı dönemlerde oluyor.
Hayır, ben sağlıklı bir kilodayım.
8. Son olarak, dünyada tek bir yemek tüketme hakkın olsa hangisini seçerdin?
Sağlıklı Beslenme Gurusu!
Senin için sağlıklı beslenmek sadece bir tercih değil, adeta bir yaşam tarzı! Malzemeleri dikkatle seçiyor, besin değerlerini takip ediyor ve her öğünde vücuduna en iyi gelecek lezzetleri hazırlıyorsun. Beyaz un ve rafine şekeri mutfağından çoktan çıkarmış, onların yerine badem unu, hurma özü gibi doğal alternatifleri koymuşsun bile! Market alışverişinde mutlaka içerik okuyor, dışarıda yemek yerken bile sağlıklı seçeneklere yöneliyorsun. Smoothie kaseleri, protein topları, glutensiz pankekler senin için sıradan şeyler. Üstelik sadece kendin için değil, çevrendekilere de sağlıklı yaşamı aşılamaya çalışıyorsun. Seninle bir öğün yemek yiyen herkes, mutfağına hayran kalıyor!
Dengeyi Seven Lezzet Avcısı!
Sen sağlıklı tarifler konusunda bilinçlisin ama kendini asla katı kurallarla sınırlandırmıyorsun. Yani bir gün yeşil detoks suyu içip, ertesi gün bir dilim brownie yiyebilirsin! Dengeli beslenmeyi seviyor, hem lezzetten ödün vermemek hem de vücuduna iyi bakmak istiyorsun. Evde yemek yaparken sağlıklı alternatifleri denemekten çekinmiyorsun ama her zaman katı kurallara uymak da sana göre değil. Bir smoothie içip tatlı krizini geçiştirdiğin günler de var, kremalı bir makarnayla kendini şımarttığın anlar da! Kısacası, senin mutfakta sağlık ve keyif her zaman dengede!
Klasik Lezzetlerden Şaşmayan!
Sağlıklı tarifler kulağına güzel geliyor ama mutfağına pek uğradıkları söylenemez! Yeşil detoks içecekleri, chia tohumlu pudingler ya da şekersiz tarifler senin için fazla uğraştırıcı olabilir. Daha çok pratik, doyurucu ve bildiğin yemekleri tercih ediyorsun. Ama belki küçük değişikliklerle sağlıklı yemekleri de mutfağına dahil edebilirsin! Mesela beyaz ekmek yerine tam buğday gibi basit adımlarla başlayabilirsin. Kim bilir, belki bir gün sen de 'Bu avokado tost fena değilmiş!' diyeceksin. 😉
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Video
Test
Gündem
Magazin
Video
Test
Yorum Yazın