Sağlıklı Beslenmeni Sağlayacak Tavsiye Bu Testin Sonunda!
Birçok sağlıklı beslenme rutini denedin fakat kendin için uygun olanı bulamadıysan, bu testin sonunda sana uygun tavsiyeyi veriyoruz! 👇
1. Hangi öğünden daha çok keyif alıyorsun?
2. Yemek yaparken neye öncelik verirsin?
3. Peki, bir sağlıklı tabak seç bakalım 👇
4. Gün boyu en ok tükettiğin içecek hangisi?
5. Şimdi de bir smothie seç bakalım 👇
6. Hangi sağlıklı atıştırmalığı tercih edersin?
7. Hangisinden vazgeçmek senin için daha zor?
8. Son olarak, hangi beslenme tarzı sana daha yakın?
Sen, sağlıklı yaşamın kitabını yazarsın!
Sen tam bir sağlıklı beslenme tutkunusun! Tabağında renkli sebzeler, sağlıklı yağlar ve proteinler asla eksik olmuyor. Dengeli bir öğün senin için sadece bedenini değil, zihnini de besliyor. Smoothie’ler, salatalar ve hafif atıştırmalıklar gün içinde vazgeçilmezin. Sağlıklı tarifleri araştırıp uygulamaktan keyif alıyorsun. Sana bir tavsiye vermemize gerek yok, bu yolda devam et sağlığın ve enerjin hep zirvede kalacak!
Dengeli ve ölçülü beslenmelisin!
Sen ne çok kuralcısın ne de aşırı özgür! Buna göre yeme alışkanlıklarında da dengeyi yakalaman gerekiyor. Hem lezzetten hem de sağlıktan ödün vermemek senin için önemli. Vazgeçemediğin şeyler var bu yüzden tatlıya yer veriyorsan salatayı da beslenmene dahil etmelisin. Esnek beslenme planları ve farklı mutfaklardan tatları denemek senin için keyifli olsa da aşırıya kaçmamaya dikkat etmelisin!
Biraz daha çabalaman lazım!
Sağlıklı beslenmenin önemini biliyorsun ama bazen nefislerin seni zorluyor. Tatlılar, pizza ve hamburgerler cazip gelse de dengeyi kurmaya çalışmalısın. Arada bir kendine izin versen de genel olarak daha sağlıklı bir beslenme tarzına yönelmek niyetindesin. Bunu geliştirmek için de yeni tarifler ve alışkanlıklar keşfetme zamanı!
Senin daha çok yolun var!
Sağlıklı beslenmek kulağına hoş gelse de hayat tarzına tam adapte edebilmiş değilsin. Fast food ve ağır yemekler hala senin vazgeçilmezin. Ama endişelenme, küçük adımlarla sağlıklı alternatifler denemeye başlayabilirsin. Hafif atıştırmalıklar ve taze meyve-sebze kombinasyonları sana iyi gelebilir. Kendine fazla baskı yapmadan, yavaş yavaş beslenme alışkanlıklarını değiştirebilirsin.
Yorum Yazın
Dengeli ve ölçülü beslenmelisin!