Sabahları Uyanmak Yerine Alarmı Binlerce Kez Erteleyenlerin İşine Yarayabilecek 7 Öneri
Çoğumuz için sabahları uyanmak tam bir işkence oluyor. Eğer siz de alarmı devamlı erteleyenlerdenseniz, birkaç önerimiz var!
1. Kapatmak için matematik problemi çözdüren alarmlar uykunuzu açma konusunda bir numara olabilir!
Uykulu gözlerle problemi çözemeyeceğiniz için kesin uyanma çözümü diyebiliriz! 🤓
2. Matematik problemleri çözüm olmayacaksa, duymaya katlanamadığınız bir şarkı da iş görecektir!
Okul yıllarında en sevdiği şarkıyı alarm yapıp bıkanlardansanız, bu dediğimiz size tanıdık gelecektir. 😅
3. Alarmı her neye kurduysanız, yatağınızın çok da yakınında tutmamak akıllıca bir hamle olacaktır!
Böylece alarmı kapatmak için ayağa kalkmanız gerekir. Çünkü alarm yatağın kenarı olduğunda hemen kapatıp uykuya devam ediyoruz. 🥲
4. Her zaman da zorlamaya gerek yok, uyku kalitesini ölçüp en doğru zamanda uyandıran alarmlar da yardımınıza koşabilir!
Uykunuzu en fazla aldığınız anda uyanmak günü çok daha enerjik geçirmeyi sağlayabilir. 😉
5. Bu önerimiz biraz daha uzun vadeli... Her gün ortalama olarak aynı saatlerde yatmak da sabah uyanmayı kolaylaştırıyor!
Bu yöntemi uygulayarak vücudunuzu uyku düzeninize uymaya zorlayabilirsiniz. 😜
6. Eğer vampir değilseniz sabahları gün ışığıyla karşılamak da uykunuzu açmak için en zahmetsiz çözümlerden!
Sabah uyandığınız gibi ayılmayı beklemeden hemen perdeleri açıyoruz, haydi! ☀️
7. Işık demişken, telefon ışığından da uzak durmak gerekiyor...
Yatmadan 1 saat önce her türlü teknolojik aletten uzaklaşıp onların ışıklarından uzak kalmak gerekiyor. 📱
B・SYNC ON ile gerçek bir uyanış başlıyor!
Gece yatmadan önce içeceğiniz B・SYNC ON'un geciktirilmiş kafein salımı ile hiç olmadığı kadar dinç uyanabilirsiniz! Artık gözlerin açılmadığı sabahlara, gün içinde uykulu hissetmeye son! 🤩