Sabah Antrenman Yapmak İçin Motivasyonunuzu Bulmanızı Sağlayacak 10 Etkili Yöntem
Sabah Antrenman Yapmak İçin Motivasyonunuzu Bulmanızı Sağlayacak 10 Etkili Yöntem
Sabahları egzersiz yaptığınızda tüm gün daha zinde ve üretken olduğunuzu fark ettiniz mi? Bu bir tesadüf değil. Sabah sporunun vücudunuz ve beyninize bir çok faydası vardır. Öncelikle egzersiz metabolizmanıza ani bir hız verir ve bütün gün kalori yakmaya devam etmenizi sağlar.
Sabah egzersizinin bir avantajı da günlük programınızı etkilememesi, sabah erkenden aradan çıkarmış olmanız ve gün içinde bunu dert etmemenizdir.
Yapılan araştırmalara göre sabah kahvaltıdan önce egzersiz yapmak fazla yemek yeme riskini de azaltıyor. Peki sabah
antrenman yapmak için motivasyonu nasıl bulacağız derseniz, işte size 10 etkili yöntem.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
1. Çalar saatinizin yerini değiştirin.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
2. Buluşma ayarlayın.
3. Spor salonunda arkadaş edinin.
4. Bir hedef belirleyin.
5. IPOD'unuza egzersiz müzikleri indirin.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
6. Önceki geceden eşyalarınızı hazırlayın.
7. Çabalarınızı ödüllendirin.
8. Planlarınızı dünyaya duyurun.
9. Çok mu uykulusunuz? Biraz zaman tanıyın.
10. Daha iyi bir kahvaltı için fırsat!
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın