Psikolojinde Sıkıntılar Var mı?
Bu test senin psikolojindeki sıkıntıları ortaya çıkaracak! Yaşadığın olayları içinde büyütür müsün? Yoksa olgunlukla karşılar mısın? Unutma! Bu test eğlence amaçlıdır.
Haydi teste!
1. Sık sık kendinizi yorgun ve bitkin hisseder misiniz?
2. Geceleri uyumakta zorlanır mısınız?
3. Günlük yaşamınızda kaygı ve stres ne kadar yer alıyor?
4. Sosyal ortamlardan kaçınma eğiliminiz var mı?
5. Kendinizi sık sık üzgün veya depresif hisseder misiniz?
6. İradeli ve kendini kontrol eden biri misiniz?
7. Geçmişte yaşadığınız olaylar sürekli aklınıza gelir mi?
8. Anksiyete belirtileri yaşar mısınız?
9. Hayatınızda bir amaç bulmakta zorlanıyor musunuz?
10. Son olarak, çevrenizdeki insanlarla ilişkileriniz nasıl?
Tamamıyla karışık!
Hayatın karmaşası karşısında bazen kendinizi biraz fazla mı yorgun hissediyorsunuz? Belki de sürekli bir kaygı hali içinde, adeta bir gölge gibi peşinizi bırakmayan bir depresyon duygusu mu sizi sarıyor? Uykusuz geceler, yatağınızda döne döne geçen saatler, sabahları taze bir kahve bile enerji vermiyorsa, belki de biraz yardıma ihtiyacınız var.Sosyal çevrenizle olan bağlantınızı koparıyor, arkadaşlarınızla buluşmak yerine evde tek başınıza vakit geçirmeyi mi tercih ediyorsunuz? Belki de bu durum, biraz daha ciddi bir destek gerektirebilir.Biliyoruz, bu tür durumlarla başa çıkmak kolay değil. Kimi zaman kendi iç dünyamızdaki fırtınalarla baş etmek, dış dünyadaki problemlerden daha zor olabiliyor. Ancak unutmayın, yalnız değilsiniz ve yardım almak için hiçbir zaman geç değil.Belki de bir uzmana başvurmayı düşünme vaktiniz geldi. Kendinizi daha iyi anlamak, içinde bulunduğunuz durumla nasıl başa çıkabileceğinizi öğrenmek için profesyonel bir yardım almak, hayatınızı daha kaliteli hale getirebilir. Kendinize bir şans verin, belki de hayatın renklerini yeniden keşfetme vaktiniz geldi.
Ara sıra bulutlu!
Hayatın karmaşası içerisinde, zaman zaman kendinizi psikolojik bir labirentin içinde bulduğunuzu fark etmiş olabilirsiniz. Kimi günler, güneşin parlak ışıkları altında, hayatın tüm güzelliklerini kucaklarken bulabilirsiniz kendinizi. Ancak bazı günler, sanki bir bulutun altında, kaygı ve endişe dolu bir atmosferin içinde hissedebilirsiniz ruhunuzu. Bu iniş çıkışlı duygu durumları, hayatınızın her alanını kaplamıyorsa, yani hala günlük rutininizi sürdürebiliyorsanız, panik yapmanıza gerek yok.Stres yönetimi ve rahatlama teknikleri, bu tür durumlarla başa çıkmanız için mükemmel birer yardımcı olabilir. Nefes egzersizleri, meditasyon, yoga gibi rahatlama tekniklerini hayatınıza dahil ederek, bu duygusal dalgalanmaları kontrol altına alabilirsiniz. Unutmayın, hayat bir maraton ve her zaman en hızlı koşan değil, en iyi adapte olan kazanır. Kendinize biraz zaman ayırın, derin bir nefes alın ve hayatın ritmini yakalayın.
Çoğunlukla güneşli!
Ruh halinizin genellikle parlak ve enerjik olduğunu söyleyebiliriz. Hayatın tüm iniş çıkışlarına rağmen, genellikle pozitif bir bakış açısına sahipsiniz ve bu da sizi hayatın zorluklarına karşı dayanıklı kılıyor. Elbette, herkes gibi siz de zaman zaman stres ve endişe hissediyorsunuz. Ancak bu duygular, genellikle günlük yaşamınızın akışını bozmuyor.Sosyal ortamlarda kendinizi rahat ve evinizde hissediyorsunuz. İnsanlarla etkileşim kurmak sizin için doğal bir yetenek gibi. İster bir kahve buluşması, ister bir iş toplantısı olsun, sosyal durumlar sizin için genellikle keyifli ve rahatlatıcıdır.Ancak, hayatınızdaki stresli dönemlerde, kendinize biraz daha fazla özen göstermeniz gerektiğini unutmayın. Stres, ruh halinizi ve genel sağlığınızı etkileyebilir. Bu tür zamanlarda, kendinize biraz daha fazla zaman ayırmak ve rahatlama tekniklerini uygulamak önemli olabilir.Sonuç olarak, psikolojik sağlığınız genellikle yerinde görünüyor. Ancak, stresli zamanlarda kendinize biraz daha fazla dikkat etmenizde fayda var. Bu, genel sağlığınızı korumak ve hayatın zorluklarına karşı daha dayanıklı olmak için önemlidir.
Hiçbir sorun yok!
Hayatın renkli yüzünü görmek sizin için adeta bir yaşam tarzı. Psikolojik sağlığınızın çıtası tavan yapmış durumda ve bu durum, enerjinizi ve neşenizi dört bir yana saçmanızı sağlıyor. Sosyal ortamlarda parıldayan yıldızınız, çevrenizdekilere de pozitif enerji yüklüyor. Kendinizi genellikle mutlu, enerjik ve sosyal hissetmeniz, hayatınızın her alanında kendinize olan güveninizi arttırıyor. Hayatınızın kontrolünü elinizde tutmak, sizin için bir zorunluluk değil, bir tercih. Geleceğe umutla bakmanız, hayatınızın resminde çizdiğiniz parlak renklerin en belirgin tonlarından biri. Bu sağlıklı ve pozitif durumunuzu sürdürmek için, bu canlı ve enerjik tutumunuzu devam ettirmeniz gerekiyor.Unutmayın, sizin bu pozitif enerjiniz, çevrenizdeki insanları da etkiliyor ve onlara da yaşam sevinci aşılıyor. Bu yüzden, neşenizi ve enerjinizi kaybetmeden, hayatınızın her anını dolu dolu yaşamaya devam edin. Bu sayede, psikolojik sağlığınızın bu iyi durumu daha da güçlenecek ve hayatın tüm zorluklarına karşı daha da dayanıklı olacaksınız.
İlgini çekebilir:
İnsanlar Seni Neden Çekemiyor?
Yaptığın Davranışları Seç Depresyon Durumunu Söyleyelim!
Yorum Yazın
Tamamıyla karışık! Sıkıntılıyım diyorum kızım
Ara sıra bulutlu! Olacak o kadar hayat hiç kolay değil.
Ara sıra bulutlu! Hayatın karmaşası içerisinde, zaman zaman kendinizi psikolojik bir labirentin içinde bulduğunuzu fark etmiş olabilirsiniz. Kimi günler, gün... Devamını Gör