Psikolojik Anlamda Ne Kadar Yıprandın?
Karantina döneminde psikolojik olarak ne kadar yıprandın? Bunu görmek için;
Testi çöz ve öğren!
1. İlk olarak, cinsiyetini söyler misin?
2. Pekii durduk yere her şeye sinirlenip, söylendiğin oluyor mu?
3. Gün içerisinde ne sıklıkla yemek yiyorsun?
4. Imm... Evdeyken kendi kendine müzik açıp dans eder misin?
5. Pekii duygusal bir şarkı dinleyip kendi kendine ağladığın oluyor mu?
6. Son olarak, kendini iyi hissetmek için çeşitli aktiviteler yapıyor musun?
Psikolojik anlamda yerlerdesin...
Psikolojik anlamda yerlerdesin... Valla böyle bir durumda insanın kendini iyi hissetmemesi çok normal açıkcası. Normalde hepimiz evde bu kadar süre kalıp dinlemeyi hayal ederdik fakat işler öyle olmadı değil mi? Bu süreçte dizi,film izlemekten, oyunlar oynamaktan, yemek yapmaktan belki de spor yapmaktan o kadar sıkılmışsın ki, kendini epey kötü hissediyorsun. Psikolojik olarak bunalmış ve yıpranmış gibisin. Evin içinde kendini iyi hissederken birden kötü hissedebiliyorsun. Arada da deli deli hareketler yapıyorsun. Çünkü enerji birikiyor ve evde ne yapacağını bilemiyorsun. E bir şekilde atmaya çalışıyorsun. Sosyal medyada da paylaşmayacağın şeyleri paylaşıyorsun. Ee sıkıntıdan cidden ne yapacağını bilmiyorsun. Evet, içinde bulunduğumuz bu sürecin bazen hiç bitmeyeceğini düşünüyorsun. Tabii içten içe üzülüyorsun fakat yapmamalısın. Psikolojik olarak kendini daha iyi hissetmek için mesela sosyal medyada her gördüğün bilgiye inanmamalısın. Etrafta o kadar çok bilgi kirliliği var ki, bunları duymak insanı kötü etkiliyor. Mesela gününün 2 saatini sadece güvendiğin kaynaklara bakarak haberlerle geçir. Geri kalan kısmını da gerçekten kendini iyi hissettiğin işleri yaparak geçirebilirsin. Odandaki fazlalıkları atabilir, eşyalarının yerlerini değiştirebilirsin. Bu ufak ama etkileyici bir yöntem olacaktır. Kendini salma, hiçbir şey bitmedi ve geçecek...
Psikolojik olarak yıpransan da iyi olmaya çalışıyorsun...
Psikolojik olarak kendini içten içe yıpranmış hissediyorsun. Böyle hissetsen de olmamış gibi davranarak kendini motive etmeye çalışıyorsun. Kafanda ne kadar kötü düşünceler olursa olsun bir şekilde bastırmaya çalışıyorsun. Onlara tutunduğun zaman kendini daha kötü hissedeceğini çok iyi biliyorsun. Her ne kadar bastırmaya çalışsan da bazen psikolojik olarak kendini hiç hissetmediğin kadar iyi bazen de hiç hissetmediğin kadar kötü hissediyorsun. Değişken bir ruh haline sahipsin ve kafanın içinde belirsiz kaygılar var. Sevdiklerine fazlasıyla değer veriyorsun ve onları kaybetmekten korkuyorsun. Yaşadığımız sıkıntıların daha ne kadar süreceğini bilememek, belirsizlik.... Bunlar ister istemez seni boşluğa sürükleyebiliyor. Bazen ortada seni kötü hissettirecek bir şey yokken bile düşüncelere dalıyorsun. Karmakarışık bir ruh haline sahipsin ama hiçbir şey yokmuş gibi davranıyorsun. En azından dışarıdakilere böyle gösteriyorsun. Kendi içinde yaşadıklarını sen bile anlamlandıramıyorsun. Psikolojik olarak yıprandığını hissetsen de hiçbir şey olmamış gibi devam etmeye çalışıyorsun. Güçlü olmak, ayakta kalmak için uğraşıyorsun. Merak etme bu günler geçecek ve her şey güzelleşecek. Sen yeter ki yapman gerekeni yap, evde kal...
Çok şükür psikolojin hala sapasağlam!
Senin psikolojin maşallah sapasağlam be! Hayatta başımıza kötü şeyler gelse bile her zaman pozitifliklere odaklanıyorsun. Kendini hiçbir konuda yıpratmamaya çalışırsın. İçten içe yaşananlara ne kadar üzülsen de sana iyi gelecek çözüm yolları ararsın. Kendini dünyanın olumsuzluklarından uzak tutmaya çalışıyorsun. Elbette zaman zaman kendini çok kötü hissettiğin anlar oluyor. Fakat bunun üstesinden gelmeyi çok iyi başarıyorsun. Hayatın karşına çıkardığı zorluklarına göğüs ermeyi başarıyorsun. Ne olursa olsun, günün sonunda gülümsemeyi ihmal etmiyorsun. Her şeyde eğlenebilmeyi yeğliyorsun. Kimsenin seni kötü etkilemesine izin vermiyorsun. Kendi değerinin farkındasın ve ona göre davranıyorsun. Seni mutlu edecek şeylerin peşinden gitmeye çalışıyorsun. Hayat üzülmek için çok kısa ve sen bu kısa anını güzel anılarla doldurmaya çalışıyorsun. Keşke çoğu insan senin yapabildiğini yapabilse...
Yorum Yazın
Bu halk sadece karantina döneminde yıpranmadı. O dediğiniz avrupada, amerikada yaşayanlar için geçerli.
Psikolojik anlamda yerlerdesin...
O değil de, Firdevs iyi olmuş 😂 Ha, bu arada bende psikolojik olarak yıpranmışım, kim yıpranmadı ki 😮💨