Ödem Atıcı Yeşil Smoothie Nasıl Yapılır? Yeşil ve Ödem Atıcı 2 Tarif…
Sebze ve meyvelerle hazırlanan smoothie, sağlıklı beslenmenin en pratik halidir. Yeşil smoothie tarifi, hem lezzetli hem de doyurucu olması sebebiyle zayıflamak isteyen pek çok kişinin tükettiği bir içecektir. Evde hazırlanabilecek birbirinden güzel smoothie tarifleri vardır. Biz içeriğimizde ödem şikayetinden yakınanlar için yeşil smoothie tarifleri hazırladık. Yeşil smoothie dokularda biriken aşırı sıvının vücuttan atılmasına yardımcı olacak. Bu sayede şişlik şikayetlerinizde azalma olduğunu fark edeceksiniz. Peki, yeşil smothie nasıl yapılır? İşte tarifi…
Ödem hemen hemen herkesin yaşadığı bir sorundur. Kan damarlarından çevre dokulara sızan sıvı sonucu ellerinizde, ayaklarınızda ya da bacaklarınızda şişliklerle karşılaşabilirsiniz. Altta yatan ciddi bir durum olmadığı müddetçe ödem giderici yöntemlerden yararlanmanın bir zararı olmayacaktır. Bunun için lezzetli, basit ve sağlıklı iki tarifimiz var. Yeşil smoothie tarifini evinizde kolaylıkla hazırlayarak şişkinlerinizden kurtulacaksınız. İşte ödem atıcı yeşil smoothie nasıl yapılır sorusunun cevapları…
Yeşil Smoothie Tarifi 1
Malzemeler
- 4-5 dal ıspanak
- 1 adet kivi
- 1 tatlı kaşığı bal
- 1 çay bardağı keten tohumu
- 1 su bardağı badem sütü
- 1 adet salatalık
Hazırlanışı
- Salatalık ve ıspanak yapraklarını güzelce sudan geçirin.
- Kivinin kabuklarını soyun.
- Ardından tüm malzemeleri blender’a atın.
- Hafif pütürlü bir hal alana kadar malzemelerin tümünü karıştırın.
Afiyetle tüketebilirsiniz.
Yeşil Smoothie Tarifi 2
Malzemeler
- 1 adet yeşil elma
- 1 tutam maydanoz
- 1 adet salatalık
- 1 su bardağı su
- 1 adet limon
Hazırlanışı
- Kullandığınız maydanozun küçük ve ince yapraklı olmasına özen gösterin.
- Elma ve salatalığın kabukların soymayın, dış kabuklarını iyice yıkadıktan sonra su dışında tüm malzemeleri blender’de parçalayın.
- Daha sonra 1 bardak suyu ekleyerek bir kere daha karıştırıp posasından süzerek içebilirsiniz.
- Bu içeceğin etkili olabilmesi için haftada 3 kere aç karnına içilmesi tavsiye edilmektedir. Aynı zamanda bu tarifin kabızlık sorunlarına da iyi geldiği iddia ediliyor.
Yorum Yazın