Ocak Ayında Hangi Meyveler Yenir? İşte Gönül Rahatlığıyla Tüketebileceğiniz Vitamin Dolu Meyve Rehberi
Ocak Ayında Hangi Meyveler Yenir? İşte Gönül Rahatlığıyla Tüketebileceğiniz Vitamin Dolu Meyve Rehberi
03.01.2023 - 15:17
İçerisinde sayısız vitamin ve mineral bulunan meyveleri dengeli ve mevsiminde tüketmek isteyenlere özel ocak ayında tüketebileceğiniz meyve rehberini yazdık. 'Ocak ayında hangi meyveler var?' ve 'Ocak ayında hangi meyveler yenir?' diye merak ediyorsanız okumaya devam edin 👇
Elma. İçerisinde C, A, K, B6 ve E vitaminleri bulunan elma neredeyse tüm dertlere deva, hastalara şifadır!
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Elmalı enfes tatlı tariflerimiz için:
Her Mutfağın Demirbaşı Elmayla Hazırlayabileceğiniz 13 Tatlı Tarifi
İçeriği görüntüle
Muz. Potasyum kaynağı olan muz, sindirim sisteminden kalp sağlığına; her türlü hastalığa karşı vücudunuzu korur.
Muz severler için birbirinden nefis ve çok pratik tariflerimiz var:
Muzun Öylesine Bir Meyve Olmadığını Kanıtlayan Muzu Bol 12 Tarif
İçeriği görüntüle
Nar. Kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucu görevi üstlenen nar, bolca antioksidan içerir.
Bereketli bir meyve olan nardan yapabileceğiniz birbirinden lezzetli tarifler:
Ayva. İçeriğinde var olan demir, bakır ve çinko mineralleri sayesinde cildin gençleşmesine yardımcı olur.
Bu ayvalı tariflerden sonra ayvaya aşık olacaksınız!:
Greyfurt. Kan şekerini dengeleyici ve kilo kontrolüne yardımcı bir meyve olan greyfurtta aynı zamanda bolca antioksidan bulunmaktadır.
Greyfurta karşı önyargınız varsa, bir de bu tarifleri deneyin deriz:
Portakal. Yine C vitamini açısından oldukça zengin olan portakalda aynı zamanda folik asitte bulunur.
Portakal sevenleri kendine aşık edecek portakallı tarifler:
Kamkat (Kumkuat). Kabuğuyla birlikte yenen bir turunçgil olan kamkat, mide asidini düzenler, kan şekerini düzeltir.
Eğer daha önce hiç duymadıysanız, kumkatın faydalarını da yazdık:
Armut. Kilo kaybetmeye yardımcı, bağışıklık güçlendirici ve yüksek tansiyonu engelleyici etkileri bulunmaktadır.
Nefis mi nefis armutlu tariflerimiz için:
Kestane. Kalsiyum, fosfor, magnezyum içeren kestane, kemik ve diş sağlığı için faydalıdır. Sinir sistemini güçlendir ve serotonin üretimini destekler.
Yorum Yazın