Kim 3 Günde 5 Kilo Vermek İstemez ki? Hepimizin Hayali Olan Şok Diyetlerin Sağlığımıza Etkileri
Kim 3 Günde 5 Kilo Vermek İstemez ki? Hepimizin Hayali Olan Şok Diyetlerin Sağlığımıza Etkileri
Güzellik uğruna yapmadığımız ne kaldı? Şok diyetler de bu amaçla yaptığımız en büyük yanlışlardan biri. Özellikle günümüz internet dünyasında artık herkesin tavsiye ettiği bir şok diyeti listesi var. Kimi yumurta detoksu diyor, kimi de İsveç diyeti… Gelin, bu tavsiyelerin bir de vücudumuza etkilerini inceleyelim. İşte o şok diyetlerin vücudumuza etkileri…
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Şok diyetler kısıtlı bir zaman diliminde büyük kalori açıkları yaratarak kilo vermeyi amaçlayan diyet listeleridir.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Bu şok diyetler sürdürülebilir olmadığı için verilen kilolar diyet bittikten kısa bir süre sonra fazlasıyla geri alınır.
Bu diyetlerdeki kalori açığı çok fazladır ve normal diyet listeleri gibi olmaz.
Eksik beslenme, vücudunuzdaki hormon düzenini olumsuz etkilediğinden kalsiyum fosfor dengesi de bozuluyor.
Bu diyetler ile verdiğiniz kilo vücudunuzdaki yağlardan değil, sudan gider.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Vücudumuzdaki organların çoğu enerji tüketimine ihtiyaç duyarlar. Bu enerji gereksiniminin de yarısından fazlası karbonhidratlar ve yağlar ile sağlanır.
Ani durum değişikliklerinde vücudunuz alarma geçer ve depo edilmiş yağları korumaya çalışır.
Şok diyetler boyunca yaşanılan açlık hissi, duygularınızın ani değişimine sebep olabilir.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın
Bir zahmet totoşunuzu kaldırın da spor yapın kendinize bakın diyet falan hikaye
Şok diyetleri uzun sürede vücudumu çok kötü etkilemişti. Diyete çok çabuk alıştım ve istediğim kiloya varınca normal alışkanlığıma geri döndüm. Sonra yine ki... Devamını Gör
Hanımlar müjde. 1 haftada 7 kilo vermek mümkün. Nasıl mı ? Az yiyin amk az...