İçsel Dünyanızı Aydınlatan 10 Soru: Hangi Psikolojik Hastalığa Daha Yatkınsınız?
İçsel dünyamızda yaşadığımız karmaşık duygular ve kişilik özellikleri, bazen farkında olmadan bizi belirli psikolojik rahatsızlıklara yatkın hale getirebilir. Sorulara vereceğiniz cevaplarınız, hangi psikolojik hastalığa daha yatkın olabileceğinizi belirlemeye yardımcı olacak.
Öyleyse haydi teste!
Not: Bu test sadece eğlence amaçlıdır.
1. Öncelikle cinsiyetinizi seçer misiniz.
Kadın
Kadın
Erkek
Diğer/Belirtmek İstemiyor
2. Şimdi de yaşını seçer misin?
3. Bir arkadaşınız sizinle plan yaptığınızı ancak son dakikada başka bir şey için iptal ettiğini söylüyor. Bu durumda siz:
Onu anlayışla karşılıyorum, herkesin zaman zaman planları değişebilir.
Kızgınlığımı ve hayal kırıklığımı direkt ifade ederim.
Endişelenir ve onunla iletişime geçip nedenini öğrenmeye çalışırım.
Onu anlamaya çalışırım ama içten içe sinirli hissederim.
4. Kendinizi strese sokan bir durumla karşılaştığınızda, tepkiniz genellikle şudur:
Duygularımı içime atar ve sakin kalmaya çalışırım.
Aklımı dağınık hissederim ve paniklemeye başlarım.
Durumu analiz ederim ve çözüm yolları ararım.
Korku ya da çaresizlik hissederim ve tepkisiz kalırım.
5. Geçmişte yaşadığınız bir haksızlık veya travma hakkında düşündüğünüzde, tepkiniz ne olur?
Olayı unutmaya çalışırım ve üzerine düşünmemeye çalışırım.
Kızgınlık ve intikam duygularıyla dolup taşarım.
Olayı sürekli zihnimde canlandırır ve etkilerini anlamaya çalışırım.
Kendimi suçlu hissederim ve olayın etkisi altında kalırım.
6. Duygusal zorluklar yaşadığınızda, genellikle nasıl tepki verirsiniz?
Duygularımı başkalarıyla paylaşmaktan kaçınırım.
Ağlamak veya öfkelenmek gibi yoğun duygusal tepkiler veririm.
Destek ararım ve duygularımı açıkça ifade ederim.
Kendimi izole ederim ve içe kapanırım.
7. Bir sorunla karşılaştığınızda, çözüm bulmak için hangi stratejiyi kullanırsınız?
Sorunu görmezden gelip, başka şeylerle ilgilenmeye çalışırım.
Panikleyip aceleci kararlar alırım.
Mantıklı bir plan yaparak sorunu çözmeye çalışırım.
Sorunu çözebileceğime inanmaz ve umutsuzluğa kapılırım.
8. Sık sık endişe duyduğunuz oluyor mu?
Nadiren, genellikle sakin bir yapım var.
Evet, endişe duymak benim için yaygın bir durum.
Bazen, ancak endişe duyduğumda genellikle çözüm bulurum.
Sürekli, endişe duymak günlük yaşamımın bir parçası gibi.
9. Sosyal etkileşimlerde kendinizi nasıl hissedersiniz?
Rahat hissederim ve insanlarla kolaylıkla iletişim kurabilirim.
Utanç veya yetersizlik hissederim ve genellikle geri çekilirim.
Zaman zaman gergin olabilirim, ancak genellikle keyif alırım.
Sosyal etkileşimlerden kaçınır ve kendimi yalnız hissederim.
10. Gelecekle ilgili planlar yaparken, genellikle ne düşünürsünüz?
Esnek olmak ve olası değişikliklere hazırlıklı olmak önemlidir.
Endişelerim geleceği planlamamı zorlaştırır.
Hedeflerime ulaşmak için somut adımlar atarım.
Gelecek hakkında düşünmek beni korkutur ve endişelendirir.
Depresyon
Duygularınızı içe atma ve umutsuzluk hissetme eğiliminde olabilirsiniz. Bu, depresyonla ilişkilendirilen belirtilerdir. Kendinizi enerjisiz hissetmek, eskisi kadar keyif alamamak ve günlük aktivitelere olan ilginizin azalması da bu duruma işaret edebilir. Ayrıca, uyku düzeninizde değişiklikler veya iştahınızda belirgin artış veya azalma gibi fiziksel belirtiler de depresyonun göstergesi olabilir. Depresyon, duygusal durumunuzu etkileyebilecek ciddi bir durumdur ve profesyonel destek almak önemlidir. Bir uzmana danışarak, bu belirtilerle başa çıkmanıza yardımcı olacak uygun tedavi seçeneklerini keşfedebilirsiniz.
Anksiyete Bozukluğu
Sürekli endişe duyma, panik ataklar ve belirli durumlar veya nesnelerle ilişkili yoğun korku hissetme gibi belirtiler, anksiyete bozukluğunun işaretleri olabilir. Anksiyete bozukluğu, günlük yaşamınızı ciddi şekilde etkileyebilen bir durumdur ve profesyonel bir değerlendirme ve tedavi için bir uzmana başvurmanız önemlidir. Terapi, ilaç tedavisi ve stres yönetimi teknikleri gibi çeşitli tedavi seçenekleri, anksiyete belirtileriyle başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Kendinizi rahatsız edici duygusal durumlarla başa çıkmak için destek almak önemlidir ve bunu yapmak, sağlıklı bir yaşam sürebilmeniz için önemli bir adımdır.
Travma Sonrası Stres Bozukluğu
Travmatik bir olayın ardından tekrarlayan kabuslar, travmayı hatırlatan durumlardan kaçınma ve sürekli bir tetikte olma gibi belirtiler, travma sonrası stres bozukluğunun işaretleri olabilir. Bu belirtiler, geçmişte yaşadığınız travmatik bir deneyimden kaynaklanabilir ve günlük yaşamınızı ciddi şekilde etkileyebilir. Profesyonel bir değerlendirme ve tedavi için bir uzmana başvurmanız önemlidir. Terapi, destek grupları ve stres yönetimi teknikleri gibi çeşitli tedavi seçenekleri, travma sonrası stres belirtileriyle başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Kendinizi bu belirtilerle başa çıkmakta yalnız hissetmeyin ve uygun destek için yardım isteyin.
Borderline Kişilik Bozukluğu
İlişkilerde istikrarsızlık, kimlik bütünlüğü eksikliği ve duygusal düzensizlik gibi belirtiler, borderline kişilik bozukluğunun işaretleri olabilir. Bu durum, ilişkilerinizdeki zorluklarla, kimlik belirsizliğiyle ve duygusal düzensizlikle karakterizedir. Borderline kişilik bozukluğu, günlük yaşamınızı etkileyebilen ciddi bir durumdur ve profesyonel destek almak önemlidir. Terapi, duygusal düzenleme becerilerini geliştirmek ve sağlıklı ilişki dinamiklerini öğrenmek gibi çeşitli tedavi seçenekleri, bu belirtilerle başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Kendinizi bu belirtilerle yalnız hissetmeyin ve bir uzmana danışarak uygun destek alın.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Video
Test
Gündem
Magazin
Video
Test
İlgini çekebilir:
Hangi Stresle Başa Çıkma Yöntemi Sana Uygun?
Kişilik Testi: Dışa Dönük Biri misin?
Evet/Hayır Testine Göre Duygularını Ne Kadar Açık Yaşıyorsun?
Yorum Yazın
Depresyon
Borderline kişilik bozukluğu
Anksiyete Bozukluğu… Bu basit çözeriz 🤤🤤
Keşke basit olsa...