Her Gün Bir Bardak Çay İçerseniz Vücudunuzda Neler Değişir?
Yararları saymakla bitmiyor ancak bazı zararları da bulunuyor...
1. Kan basıncınızı düşürebilir.
Yapılan araştırmalara göre dünya nüfusunun %26'sı yüksek kan basıncına sahip. Kan basıncının yüksek olması ise bazı ciddi sorunlara neden olabiliyor. Çalışmalara göre günlük olarak çay tüketmek kan basıncının düşürülmesinde yardımcı oluyor.
2. Kolestrol konusunda da yardımcı...
Her 3 yetişkinden biri yüksek kolestrola sahip ancak erkeklerdeki kolestrol riski kadınlardan daha fazla. Araştırmacılar günlük alışkanlıklarında çay olanların kolestrol seviyelerinin önemli bir ölçüde azaldığını görüntülemiş.
3. Dişteki çürüklerle savaşabilir.
Genel olarak çay ağız sağlığı için yararlıdır. Spesifik olarak siyah çay, çürüklere neden olan bakterilerle savaşır ve çürük oluşumunu engeller.
4. Şeker hastalığı riskini azaltır.
Dünya üzerinde yaklaşık olarak 422 milyon kişi şeker hastalığına sahiptir. Bu sayının %90-95'ini ise Tip 2 oluşturmaktadır. Yapılan araştırmalara göre siyah çay tüketimi kandaki şeker oranını azaltır ve bu hastalığın riskini azaltır.
5. Baş ağrılarına neden olabilir...
Düzenli olarak fazla miktarda siyah çay tüketmenin bazı yan etkileri olabilir. Bu yan etkilerden bazıları baş ağrısı ve migren olabilir. Bu ağrılara çayın içindeki kafein neden olur.
6. Anksiyeteye ve uyku problemlerine neden olabilir.
Kafein kişiye enerji verdiği için anksiyete ve stres seviyesinin artmasına sebep olabilir. Ayrıca fazla miktarda tüketildiğinde uyku problemlerine yol açar.
Siz günde ne kadar çay tüketiyorsunuz? En sevdiğiniz çay türü hangisi? Yorumlarda buluşalım...
Bu içerikler de ilginizi çekebilir;
Yüzde Kaç Kahve, Yüzde Kaç Çay İnsanısın?
Yorum Yazın