Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Hayatımı Değiştiren Karardan Bahsediyorum! Her Sabah 05.30'da Kalktım ve Bu Bana Ne Kattı?
İnsanların 'gece kuşu' diye nitelendirdiği insanlar vardır ya ben de onlardan biriydim. Kendimi bildim bileli geç yatar, geç kalkardım. Erken kalkmam gereken zamanlarda da, yataktan çıkmak ölüm gibi gelirdi. Sonrasında kendimi bir deneyin içine atmaya karar verip, her sabah 05.30'da kalkmaya başladım. Peki, hayatımda ne gibi değişimler oldu?
Öncelikle ilk zamanlar çok ama çok zorlandım.
Alarmın sesini duyduğum an o sıcacık yataktan çıkmak bana işkence gibi gelmeye başlamıştı. Fakat, kendimi zorladım. Her gece 23.00'da uyudum.
21 gün hiç bozmadım bu düzeni.
Çünkü, yeni bir alışkanlığı edinmek için azami süre 21 gün diyor uzmanlar.
Peki, erken kalkmak bana ne kazandırdı?
Çok şey. Gelin anlatıyorum!
İşe gittiğimde ilk bir iki saatimi ayılmaya ayırıyor ve verimsiz bir iş düzeni yaratıyordum.
İşe başlayayım derken zaten bir bakıyordum ki acıkmışım, yemek yedikten sonra da bir mayışıklık geliyor ki sormayın!
Zaten kalkar kalkmaz kahvaltı edemeyen biri olduğum için, kahvaltıyı da es geçtiğim süreçte kötü denilebilecek abur cuburları tüketiyordum.
Tahmin edersiniz ki, çok fazla kilo aldım...
Sabah erken kalktığımda kendime ayırabileceğim fazladan 2 saatim vardı.
Her şeyi düzenlemek için koskoca 2 saat!
Öncelikle kalkıyor, kahvemi hazırlıyor ve çalışma masama oturuyorum.
Gün içerisinde acil yapmam gereken işleri o berrak zihnim ile hemen halledebildiğimi görünce gerçekten çok fazla şaşırdım. Normal şartlarda, bitirmek için saatlerce odaklanmaya çalıştığım işi, tam konsantrasyon ile 30 dakikada bitirebilmiştim.
Tüm günümü saati saatine ne yapmam gerektiğine göre planlıyorum.
Bu esnada da acıkmış olduğum için kahvaltımı hazırlıyor ve iş planımı tekrar gözden geçiriyorum.
Her sabah işe, dağınık şekilde gidiyor ve uykulu gözlerle somurtarak masamda oturuyordum.
İşte bu, tamamen değişti!
Uyandığım andan evden dışarı çıkacağım ana kadar olan vaktimde, kişisel bakımıma özen gösteriyorum.
Ofise ölü gibi gitmiyorum ve öz güvenli hissediyorum.
Giymek istediğim gömlek ütüsüz diye ondan vazgeçmiyor, ütümü yapıyorum.
Daha özenli giyindikçe, keyfim de yerine gelmeye başladı...
Öğle yemeklerini dışardan yemek yerine ufak bir sandviç bile hazırlıyorum.
Bu sayede yediğim yemeğe hem güvenebiliyorum hem de paramı daha az harcamış oluyorum.
Bazı sabahlar ise, akşam işten gelince yapacağım ufak egzersizlerimi yapıyorum.
Sabah yapılan egzersiz, insanı daha enerjik hale getiriyormuş resmen deneyimleyerek öğrendim.
Erken kalkmanın hayatıma kattığı en büyük değişim ise geri kazandığım enerjim oldu.
Kendime vakit ayırabilmek bir yana, artık sevdiğim insanlarla görüşebilecek enerjiyi de kendimde bulur oldum.
Benim 05.30'da kalkma serüvenim işte tam olarak böyleydi. İlk başta zor görünse de bunu yapabildiğim için kendimi son derece güçlü ve iyi hissediyorum.
Umarım siz de bunu deneyimlemek istersiniz! 💜
Yorum Yazın
Sabah namazı tesadüf değil, üstelik sevabı günün diğer namazlarına göre çok daha fazla. Sabah erken kalkmanın kalp sağlığına faydası bilimsel olarak ispatlan... Devamını Gör
Sabah namazına kalkıp kılsak, tekrar uyusak aynı sevabı işlemiş olur muyuz hocam?
ya güneş yok o saatte abi nasıl enerjik olabilirsin ?
bazıları yazmış ki modern köle yahu sana zorla kalk diyen mi var ister kalkarsın ister kalkmazsin ve ayrica bu saatlerde yatmak ayrica zararlıdır o vaktin ha... Devamını Gör
hahaha hiç gulesim yoktu neyse siz bu konulara kafanızı takmayin gidip 24 saat uyuyabilirsiniz lakin benim sizinle tartışmaya vaktim yok bu arada bildiğiniz ... Devamını Gör