Dünya Sarılma Günü'nde Herkese Sarılın: İşte Sarılmanın Vücudumuza Sağladığı Faydalar
Şimdi herkese ama herkese sarılmanın tam zamanı! Sarılmak gerçekten çok rahatlatıcı bir aktivite ama bir de gerçekten vücudumuza ve beynimize sağladığı faydalar var. İşte sarılmanın yararları!
1. Stresi azaltır.
Yapılan araştırmalara göre sarılmak gibi temasların stresi azalttığı ortaya çıkmış. Günde 1 kez sarılmak bile stres oranınızı etkiliyor.
2. Oksitosin hormonunu devreye sokarak mutlu olmamızı sağlar.
Sarılırken hissettiğimiz duygu ve o temas sayesinde vücudumuz oksitosin hormonu salgılamaya başlar. Bu da bizi mutlu eden hormonlardan biridir.
3. Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Aslında oksitosin hormonu bağışıklık sisteminin de daha düzenli ve iyi çalışmasını sağlar.
4. Kişilerle bağlarımızı güçlendirir.
Sarılmak karşıdaki kişiye güven duyduğumuzu da gösterir ve kişileri birbirine yakınlaştırır.
5. Çocukların fiziksel ve psikolojik olarak daha sağlıklı olmasını sağlar.
Yapılan araştırmalara göre küçük yaşta sarılma ve yakınlık duygusu gelecekte oluşabilecek ölüm korkusunun önüne geçiyor. Aynı zamanda atardamar hastalıklarını da önlüyor.
6. Ağrılarınızı azaltır.
Kulağa çılgınca geldiğini farkındayız fakat yapılan araştırmalar sarıldığında ortaya çıkan oksitosin hormonunun ağrıları dindirmede etkin rol oynadığını gösteriyor.
7. Kan basıncını düşürerek sakin kalınmasını sağlar.
Evet sarıldıkça daha da sakinleşiriz.
8. Kaygılarınızı azaltır.
Bu da tabii ki oksitosin hormonunun başarısı! Oksitosin hormonu salgılanmaya başlayınca daha pozitif düşünürüz bu da kaygılarımızı azaltır.
9. Soğuk algınlığından korur.
Yapılan araştırmalara göre sıklıkla sarılan kişilerin hiç sarılmayan kişilere göre daha az hasta olma ihtimali var. Tabii bu araştırma grip virüsüne maruz bırakılan kişiler ile yapıldı yani tamamen bilimsel!
10. Kalp hastalıklarından koruyor.
Aslında stres ve kaygı azalması kalp hastalıklarından biri koruyan en önemli iki şey. Bu yüzden sarılmak çok ama çok iyidir!
11. Vücudumuz aşk hormonu salgılar.
Böylece cıvıl cıvıl, romantik biri oluyoruz!
12. Kalp ritminizi yavaşlatır.
Stresi ve kaygıyı azaltarak aslında böbrek üstü bezlerimizin, kan basıncımızın ve solunum hızımızın artmasını engeller. Ve epinefrin seviyemizi azaltır. Aslında bizi çok sağlıklı biri yapar.
13. Hayvanlar ile olan ilişkiyi güçlendirir.
Özellikle bir evcil hayvanınız varsa onunla olan ilişkiniz sarılma ile çok daha iyi boyutlara gelebilir.
Yorum Yazın
Pandemi zamanı çok mantıklı bir içerik gerçekten de.
Tabii ki bağışıklığınız güçlenir. Hatta sizin sarılmanızdan kimse mahrum kalmasın, covid hastaları sizden şifa bulsun
Covid olarak bağışıklık sistemini güçlendirip diğer insanlara da bundan nasip verebilirsiniz