Diyette Olmayanları Bile Kendine Hayran Bırakacak 15 Salata
Evet her gün 'biz diyetteyiz ama bu çikolatalar neee!' diye isyana gelen arkadaşlara hazırladım bu içeriği. Aslında diyet yapmanın kötü olmadığını ve bu mükemmel salataların her birinin gayet sağlıklı bir öğün olabileceği kanısındayım.
Eee ben diyet yapmıyorum diyorsanız yine de yaz sıcaklarının en hafif alternatifi olan salataları denemelisiniz.
1. Salata denilince aklına sadece ot gelenleri bu salataya davet ediyorum.
Taze otların tam mevsimi bir de güzel hellim peyniri ile birleşti mi tadından yenmiyor.
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
2. Peki bomba gibi olmak için salata yeter desem?
Bu salatanın adı Bahar Doping'i neden mi? İçinde size doping olabilecek her türlü tazeliği barındırıyor da ondan.
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
3. Taze taze çıkan bezelyeleri bir salataya dönüştürmeniz pek kolay.
Salata aslında canınız hangi taze sebzeyi istiyorsa onu bir karışıma dahil etmek bence. İşte bir başka değişik lezzet Bezelye Salatası.
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
4. Meyveleri de salataya dahil etmek pek güzel olabilir.
Hafif tatlı hafif tuzlu eh biraz da ekşi ben hepsini bir arada severim diyenler içinde hem şeftali hem peynir ola bu salatayı denemeli.
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
5. Koskoca bir öğün için tek salata yeter denilecek tek salata Tam Tahıllı Salata.
Bütün tahıllar biraz sebze ve mükemmel zeytinyağının birleşimi sizin için koskoca bir öğün olup doyurucu olabilir.
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
6. Klasikleşmiş lezzetleri unutmamak lazım Ton Balıklı Salata.
Hem proteini hem sebzesi bol lezzet.
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
7. Salata da değişik sebzeler denemek isteyenlere Körili Hindiba Salatası.
Hindiba pek denenmeyen sebzelerden ancak sandığınızdan daha lezzetli ve doyurucu.
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
8. Tavuğun kardeşi hindi diyet için en mükemmel etlerden biri proteini çok yağı hiç yok!
Salatanın içerisine et koyduğunuzda tam anlamıyla besleyici bir öğün haline gelebiliyor. Özellikle hindi füme diyet yapanların en yakın arkadaşı olacak bir et. Tadı güzel kalorisi az.
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
9. Siyah pirinci duymuş muydunuz? Duymadıysanız salatasını denemenin tam zamanı.
Mis gibi tereyağlı pilav olsa yesek değil mi? Ama malesef diyetteyiz işte bu noktada yardımımıza siyah pirinç yetişiyor. Nişasta oranı düşük olan bu pirinci salata olarak tüketmeniz hem doyurucu hem farklı olacaktır.
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
10. Peki ya ıspanaktan salata yapsak?
Ispanak demir bakımından zengin olmasa da C vitamini bakımından oldukça zengin. Diyet yaparken her şeyden yiyerek bütün vitaminleri ve mineralleri vücudumuza almamız gerekmekte. İşte bunun en güzel yolu da Armutlu Ispanak Salatası. Armudun şeker oranının düşük olması yine kalori hesaplamanızı kolaylaştıracaktır.
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
11. Bakliyatları hafife almamak lazım her biri bir protein bombası!
Bakliyatlar protein ihtiyacımızın neredeyse %85'ini karşılamakta bu nedenle genel olarak öğünlerinizde değişik şekillerde kullanmalısınız. İşte size bir öneri Kişnişli Yeşil Mercimek Salatası.
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
12. Hep sağlıksız yağlı beslendim artık vücudumu dinlendirmem gerek: Detox Salatası
Kahve, bol şekerli yiyecekler, bol yağlı fast food yiyecekler ve daha niceleri hepsinden çok tükettiyseniz vücudunuzun bir oh çekmesi için bu salata tam sizlik.
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
13. Kırmızı sebzelerin salatasını yapmak hem renkli hem keyifli olabilir.
Kırmızı meyveler gibi kırmızı sebzeler de kendinizi iyi hissetmenizi sağlar. İşte bu nedenle diyetinizin göbeğinde bir kırmızı sebze salatası patlatabilirsiniz.
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
14. Ben çiğ sebze sevmiyorum be canım diyenleri Izgara Sebze Salatası ile tanıştırayım.
Dünyanın en hafif en ılık en lezzetli salatası işte burada. Sebzeleri şöyle bir ızgaraya atın ardından mis gibi salata yapın.
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
15. Semizotunun tam zamanı iken salatasını yememek haksızlık olur.
Çıtır çıtır semizleri pişirmekle hiç uğraşmayın biraz zeytinyağı biraz limon ile efsane lezzetler oluşturabilirsiniz.
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
Yorum Yazın