Deneyin ve Farkı Görün: Terapinin Hayatınızı Değiştireceğini Kanıtlayan 12 Şaşırtıcı Gerçek
Terapi günümüzde hemen her bireyin ihtiyacı olan tedavilerden biri. Kimi zaman inanmakta güçlük çeksek de terapinin bu kadar yaygın olmasının sebebi, gerçekten işe yarıyor olması. Ve elbette, herkesin ama herkesin farklı anlamda da olsa terapiye ihtiyacı olduğu gerçeği.
Siz hala denemediyseniz ve neyin doğru neyin yanlış olduğunu ayırt edemiyorsanız, işte size sadece gerçeklerle hazırlanmış bir içerik.
Bu maddeler terapinin neden faydalı olduğunu kanıtlıyor!
“İçeriklerimiz bilgilendirme ve eğlence amaçlıdır. Tanı ve tedavi için lütfen doktorunuza danışınız.”
1. Yeni Perspektifler
Terapiyle ilgili en güzel şeylerden biri kişiye yepyeni bakış açıları kazandırmasıdır. Çünkü bazen bir durumun içindeyken onu net şekilde görme şansımız olmaz. Kimi zaman karşı tarafı yeterince iyi anlamayız, kimi zaman da kendi duygu durumumuzu net şekilde gözleyemeyiz. Terapi ise bize durumdan biraz uzaklaşmayı, olaylara farklı açıdan ve yeni biçimde bakmayı sağlar. Bu da genellikle çözüme giden yolda atılacak en etkili adımlardan biridir.
2. Farkındalık
Düzenli terapinin sağladığı bir diğer şey farkındalıktır. Çünkü terapi yolculuğuna başladığımız zaman birçok anlamda kendimizi yeniden yaratma şansı elde ederiz. Başımızdan geçen olaylar, yaşadıklarımız ve bundan sonra karşımıza çıkacak her şey yepyeni bir şekle bürünür. Kendimize ve yakın çevremizdeki insanlara karşı kazandığımız bu farkındalık sayesinde hayatımızdaki birçok rahatsızlık verici durumdan da rahatlıkla kurtulabiliriz.
3. Öz Güven Artışı
Edinilen farkındalıkların sonunda önceden yapamayacağımız birçok şeyi artık rahat rahat yapabiliriz. Çünkü terapi bize kendimizi özgürce ifade etme ve kendimize güvenme cesareti kazandırır. Bu da ne olursak olalım, doğrusuyla yanlışıyla kendi kendimizi kabul ettiğimiz anlamına gelir. İnsanın kendisiyle kurduğu bu sağlıklı ilişki ise doğrudan öz güven, cesaret ve güç artışı ile sonuçlanır.
4. Destekleyici Çevre
Terapi sayesinde yepyeni bir çevreye de adım atmış oluruz. Özellikle online terapi seanslarının artması sayesinde dünyanın farklı bölgelerinden birçok insan, başından geçenleri daha özgür şekilde anlatır hale gelmiş durumda. Bu da birçoğumuzu çekincelerinden arındırmak ve terapiye ya da yaşadıklarına dair daha rahat hissettirmek için harika bir fırsat. Çünkü terapi alan bu kadar geniş bir çevreye dahil olmak, aynı zamanda sonsuz desteğe sahip olmak anlamına da gelir.
5. Saygınlık
Terapi kişiye saygınlık ve resmiyet de kazandırır. Özellikle günümüz toplumunda dilin değişen kurallarına hakim olmak için terapi muhteşem bir seçenektir. Çünkü kullanılan kelimelere ve bunların neleri tetikleyebileceğine daha iyi odaklanmamızı sağlar. Bu da örneğin; kişi zamirleri gibi kullanımlarda daha dikkatli olmamızı ve başkalarının duygularına saygı göstermemizi kolaylaştırır. Sonuç olarak ise çevremizde daha olumlu bir izlenim bırakmaya başlarız.
6. Çekicilik
Terapi sayesinde kendimizi olduğumuz gibi göreceğimizden ve öz güven artışı yaşayacağımızdan bahsettik. Bunun doğal bir sonucu olarak çevremizdeki kişiler üzerinde daha kalıcı etki bırakırız. Bu da terapi alan bireylerin ikna gücünü ve karizmasını artırır. Böylece girdiği her ortamda daha fazla dikkat çekmesini kolaylaştırır.
7. Liderlik
Terapi liderlik vasıflarını pekiştirmek için de harikadır. Çünkü kişi kendine dair olumlu görüşlerini artırdığı zaman doğal olarak işinde ve yaptıklarında daha başarılı hale gelir. Özellikle daha önce yaşanan öz güven kaynaklı sorunların tümü ortadan kalkar, profesyonel yaşamda ortak projelere dahil olmak ve bunlara yön vermek giderek kolaylaşır. Bu da sadece mental değil, ekonomik bir iyileşmenin de habercisidir.
8. Sürdürülebilir Alışkanlıklar
Depresyon, panik atak ve benzeri sorunların tümü aslında oldukça yaygındır. Bu tür sorunlar terapi ile kolayca kontrol altına alınabilir. Terapi almayan bireylerin yaşadığı sorunları çözme şekli genellikle kişiye zararlı alışkanlıkların uygulanmasına bağlıdır. Terapi ise bu tür yöntemlerin karşısında oldukça sağlıklı, dinç ve sürdürülebilir bir yaşam vaat eder.
9. Sağlıklı Yaşam Tarzı
Terapi mental, duygusal ve fiziksel iyileşme süreçlerinin tümünü kapsar. Düzenli terapi sonunda sağlıklı yaşam tarzına geçmek oldukça yaygın bir sonuçtur. Çünkü kişi kendine ve hayata bakış açısını değiştirdikten sonra bedenine daha iyi bakmak ister. Bu da fit, sağlıklı ve enerjik bir yaşam biçimi vaat eder. Ayrıca kilo kaynaklı birçok sağlık sorunu riskinin azalması anlamına gelir.
10. Olumlu Beden Algısı
Vücut yapısı, şekli ve kilo ne olursa olsun hepimiz bedenimize karşı olumsuz izlenime sahip olabiliriz. Terapinin sağladığı şey, kendimizi olduğumuz gibi kabullenmemizi kolaylaştırmaktır. Bu nedenle terapi alan bireyler kilolarından ve görünümlerinden bağımsız olarak kendileriyle her zaman barışık olan insanlardır. Bu da olumlu beden algısı oluşturmak için muhteşemdir.
11. Stres Yönetimi
Duygusal dünyanın derinliklerine inmemizi sağlayan terapi, her şeyi daha net görmemizi sağlar ve üzerimizdeki baskıyı azaltır. Bu da özellikle stres yönetimi ve endişe kontrolünde kişiye büyük avantaj sağlar. Çünkü zihni daha esnek bir seviyeye getiren terapi sayesinde bu tür aşırı kaygı hali ortadan kalkar, beden de zihin de çok daha rahat hale gelir.
12. Sağlıklı İlişkiler
Ve elbette, belki de terapinin en önemli faylarından biri insan ilişkilerini düzenleme fırsatı sunmasıdır. Çünkü kişi empati yeteneğini geliştirip, kendine saygı duymaya ve çevresine dair farkındalık artırmaya başladıkça yaşadığı ilişkileri de daha net şekilde gözden geçirebilir. Bu da tam olarak olması gerektiği gibi bizi mutlu eden, bize değer veren insanlarla bir araya gelmemizi kolaylaştırır. Sonuç olarak insan hayatındaki tüm ilişkiler daha sağlıklı ve mantıklı bir forma bürünür.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Yorum Yazın