Bu Yıl Kilo Alacak Mısın?
Selamlar! Yeni bir yıla girmişken bakalım sen bu yıl kilo alacak mısın? Öğrenmek için..
Hadi teste..
1. Her gün düzenli olarak öğünlerini mi yiyorsun, yoksa sıklıkla öğün atlıyor musun?
Düzenli yiyorum.
Düzenli yiyorum.
Öğün atlıyorum.
2. Hangi sıklıkta fast food veya hazır gıdalar tüketiyorsun?
Çoğunlukla
Nadiren
3. Günde kaç bardak su içiyorsun?
2 litreden az
2 litreden fazla
4. Spor veya egzersiz yapma alışkanlıkların nedir?
Spor yapıyorum
Spor yapmıyorum
5. Stres düzeyin nedir?
Oldukça stresliyim
Normal düzeyde strese sahibim
6. Uyku düzenine dikkat ediyor musun?
Dikkat ediyorum
Dikkat etmiyorum
7. Günde kaç öğün yiyorsun?
1-2 öğün
3 ten fazla
8. Günde kaç fincan çay/kahve tüketiyorsun?
1-2 fincan
2 fincandan fazla
9. Alkol/sigara kullanıyor musun?
Kullanıyorum
Kullanmıyorum
10. Son olarak yemek seçiyor musun?
Evet seçiyorum
Hayır seçmiyorum
Evet, kilo alacaksın!
Ah, ne yazık ki, bu yıl biraz fazla kilo alacağın konusunda sana kötü bir haberimiz var. Evet, doğru duydun, son dönemlerde kendini biraz fazla salıvermişsin gibi görünüyor. Yediklerine, içtiklerine pek dikkat etmiyorsun ve bu durum, seçimlerinde de kendini belli ediyor.
Bir an önce kendini toparlaman ve yediklerine dikkat etmen gerekiyor. Ayrıca sporu hayatına dahil etmen de büyük bir fark yaratacaktır. Unutma, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için düzenli spor yapmak ve dengeli beslenmek şart.
Bir de üzerinde bir stres havası var gibi. Bu durum da yeme alışkanlıklarını olumsuz yönde etkiliyor olabilir. Stres, genellikle aşırı yemeye ve sağlıksız beslenmeye neden olur. Bu durumu kontrol altına alman, kilo kontrolünde büyük bir yardımcı olacaktır.
Eğer bu önerilere dikkat edersen, bu yılı fit ve sağlıklı bir şekilde bitirebilirsin. Ne dersin, bu yıl sağlıklı yaşam kararları almak için harika bir zaman değil mi? Seninle bu yolculukta olacağız ve sana destek olacağız. Haydi, bu yılı fit ve sağlıklı bir şekilde bitirelim!
Hayır, kilo almayacaksın!
Heyecanla duyurmak isteriz ki, 2024 yılında ayna karşısında gördüğün kişiye hayranlıkla bakmaya devam edeceksin! Öyle ya, kilo almak bu yıl senin gündeminde bile yer almayacak. Çünkü sen, sağlıkla parıldayan bir yaşam sürmenin sırrını çoktan çözmüş birisin.
Elbette hayatın getirdiği küçük engeller, zaman zaman motivasyonunu düşürebilir. Ancak sen, bu durumları başarıyla yönetmeyi çoktan öğrenmişsin. Kendine olan sevgi ve saygın, her zorluğun üstesinden gelmeni sağlıyor.
Spor salonunda ter dökmek, senin için bir zorunluluk olmaktan çıkmış, yaşam tarzının vazgeçilmez bir parçası haline gelmiş. Bu sayede, her geçen gün daha da formda ve enerjik hissediyorsun.
Ancak bu durum, senin gevşemene ya da kendini ihmal etmene sebep olmasın. Unutma ki, sağlıklı bir yaşam sürmek, bir maraton gibidir ve bu yolda sürekli ilerlemek gerekir. Yani, 2024 yılında da sağlıklı ve fit bir yaşam sürdürme hedefini korumalı ve bu doğrultuda hareket etmelisin.
Ayrıca diğer test içeriklerimiz için👇
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Video
Test
Gündem
Magazin
Video
Test
Yılbaşında Pişirmen Gereken Yemeği Söylüyoruz!
Yemek Tercihlerine Göre Seni Yeni Yılda Bekleyen Şey Ne?
Hangi Kış Sebzesisin?
Yorum Yazın
Hayır, kilo almayacaksın! inşallah öyle olur onedio sana güveneyimmi bilemedim :D
Evett Nisanur hanım son zamanlarda öküz gibi yiyorum ama kilo almam ✌️
yaaa ne güzel hep zaten çok özenmişimdir senin gibilere :D
Kilo vereceğim.