Anne Adaylarının Sağlıklı Hamilelik Süreci Yaşamak İçin Dikkat Etmesi Gereken Konular
Anne Adaylarının Sağlıklı Hamilelik Süreci Yaşamak İçin Dikkat Etmesi Gereken Konular
Hamilelik süreci anne adaylarına ve tabii ki baba adaylarına en heyecan verici bir süreçtir. Bu 9 aylık süre boyunca anne adayı hem fiziksel hem de zihinsel olarak büyük bir değişim geçirir. Gebeliğin ilk aylarından itibaren süreci iyi yönetmek oldukça önemlidir. Bu içerikte gebeliğin ilk aylarında anne adaylarının dikkat etmeleri gereken durumlar listelenmiştir.
Detaylar içerikte!
UYARI: Hamilelik sürecinde doktorunuzun söylemleriyle hareket etmenizi tavsiye ediyoruz.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Hamilelik dönemi anne adayları için özel, heyecanlı ve umutlu bekleyişle dolu bir süreçtir. 9 aylık hamilelik sürecinde anne adaylarında fiziksel ve zihinsel pek çok değişimler meydana gelir. Sağlıklı bir doğum için anne adaylarının bu süreci en iyi şekilde geçirmeleri gerekir.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Özellikle ilk aylar, hamileliğin gidişatını belirlemek açısından önem taşır. Peki anne adaylarının hamilelik boyunca ve hamilelikteki ilk 3 ve 6 ayda nelere dikkat etmeleri gerekir?
Hamilelik süreci boyunca ağır egzersizlerden kaçınmalı ve hafif egzersizler yapılmalıdır. Açık havada hafif tempolu yürüyüşler ve hamile yogası anne adaylarının sancılarını hafifletir.
Sağlıklı yiyecekler tercih edilmeli; salam, sosis, sucuk gibi işlenmiş gıdalardan uzak durulması gerekir. Bunların yerine meyve, sebze, süt ve et ürünleri beslenmeye dahil edilmelidir.
Hamilelik süresince uykuda ve gün içinde yatış pozisyonu çok önemlidir. En doğru yatış pozisyonu yan yatmaktır.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Anne adayları uzun yolculuklara çıkma planları varsa mutlaka doktor onayı almaları gerekir. Doktorlar anne adaylarına hamileliğin 26. haftasına kadar bu izni verir.
Hamileliğin ilk haftalarında yapılmaması gereken bazı durumlar vardır. Doktorlar hamileliğin ilk aylarında anne adaylarından bazı hareketlerden kaçınmalarını ister. Bunlar;
Gebeliğin ilk 3 aylık dönemi, anne karnındaki bebeğin organlarının tamamlandığı dönemdir ve gebelik sürecinin gidişatını belirlemekte oldukça önemlidir.
Kadın doğum uzmanları bu dönemin sorunsuz atlatılabilmesi için anne adaylarına yapılmaması gerekenler konusunda uyarmaktadır. Bunlar;
Hamileliğin 6. ayında anne karnındaki bebeklerin hareketleri belirginleşmeye başlar. Bu dönemde bebek, annesi ile iletişime geçebilir; tekme ve yumruk atarak annesine varlığını gösterebilir. Bebeğiniz bunu 5. ayda kalınlaşan kordon yardımıyla gerçekleştirir.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Doktorlar bu dönemde anne adaylarının nelere dikkat etmesi gerektiğini belirtmiştir. Bunlar;
Hamileliğin ilk başından sonuna kadar anne adaylarının dikkat etmesi gereken en önemli durumlar bu şekildedir. Sağlıklı bir doğum için anne adaylarının beslenme şekillerine, aktivitelerine, düzenli doktor kontrollerine ve her şeyden önemlisi kendi ruhsal durumlarına dikkat etmesi gerekir.
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın