Anksiyete Seviyen Yüksek mi?
Anksiyete, günlük yaşamı zorlaştıran ve fiziksel sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratabilen bir durumdur. Kaygı, stres ve endişe seviyenizi değerlendirerek kendinizi daha iyi anlayabilir, gerektiğinde profesyonel yardım almanın önemini fark edebilirsiniz. Günlük hayatımızda bize normal gelen ama aslında anksiyete belirtisi olan birçok durumla karşılaşıyor olabilirsiniz. Şimdi size bir testle anksiyete seviyenizin yüksek olup olmadığını ortaya çıkarıyoyruz!
Anksiyete Seviyen Yüksek mi?
Haydiiii!
Sen bu davranışlardan hangilerine sahipsin?
Fiziksel bir rahatsızlık olsa bile, genellikle endişem daha büyür ve sağlığım konusunda aşırı kaygı duyarım.
Fiziksel bir rahatsızlık olsa bile, genellikle endişem daha büyür ve sağlığım konusunda aşırı kaygı duyarım.
Sık sık baş ağrısı ya da kas ağrıları yaşıyorum.
Sindirim sorunları yaşıyorum (örneğin, mide bulantısı ya da karın ağrısı).
Çoğu zaman belirsizlik ya da değişim beni çok tedirgin ediyor.
Sık sık endişe duyuyorum, geleceği düşünmek beni korkutuyor.
Hızlı düşüncelerin beni aşırı strese soktuğunu hissediyorum.
Sürekli huzursuz hissediyorum.
Sürekli olarak bir şeylere odaklanamıyorum, dikkatim dağılabiliyor.
Sosyal ortamlardan kaçma isteği duyuyorum.
Sık sık panik ataklar geçiriyorum ya da korku hissi yaşıyorum.
Çoğu zaman kalbim hızlı atıyor ya da çarpıntı hissediyorum.
Uykuya geçmekte ya da uykuda kalmakta zorlanıyorum.
Kendimi savunmasız ya da zayıf hissediyorum.
En küçük sorunlar bile beni aşırı şekilde endişelendiriyor.
Bir şeyleri kontrol edememek beni çok rahatsız ediyor.
Göğsümde sıkışma hissi ya da nefes almakta zorlanıyorum.
Kendimi sürekli yorgun hissediyorum, enerji eksikliği yaşıyorum.
Rahatlamakta zorlanıyorum, hep bir gerginlik hissediyorum.
Düşüncelerim sürekli hızlı bir şekilde geçiyor.
Bir şeylerin ters gideceğinden korkuyorum, genellikle kötü senaryolar düşünürüm.
Eğer seçmek istediğin tüm şıkları seçtiysen.
Sonucu görmek için yandaki butona tıkla!
Senin anksiyete seviyen düşük!
Dikkat çekici bir durum var: Senin anksiyete seviyen oldukça düşük. Bu, hayatın karşına çıkardığı zorluklara karşı daha dayanıklı olduğunu gösteriyor. Stresle başa çıkmada üstün bir yeteneğin var gibi görünüyor. İşler yolunda gitmediğinde bile soğukkanlılığını koruyabiliyor, panikleme yerine durumu analiz edebiliyorsun. Bu, senin hayata karşı pozitif bir tutum sergilediğini ve genellikle mutlu bir yaşam sürdüğünü işaret ediyor. Anksiyeteyle başa çıkmada bu kadar başarılı olman, hayatının her alanında başarılı olmanı sağlayabilir. Kendi iç huzurunu bulmuş biri olarak, etrafındaki insanlara da pozitif enerji yayıyorsun. Bu da sosyal çevrende sevilen biri olmanı sağlıyor. İşte bu yüzden, düşük anksiyete seviyen, senin için birçok avantajı beraberinde getiriyor.
Senin anksiyete seviyen orta düzeyde!
Anksiyete seviyen şu anda orta düzeyde seyrediyor. Orta düzeyde anksiyete, genellikle hayatınızın belirli bir alanında bir miktar stres yaşadığınızı gösterir. Belki işte bir proje üzerinde çalışıyorsunuz ve son tarih yaklaşıyor. Ya da belki de bir ilişkinizdeki bir durum sizi biraz gergin hissettiriyor. Kim bilir, belki de yeni bir fitness hedefine ulaşmak için kendinize biraz fazla baskı yapıyorsunuz. Ne olursa olsun, bu, hayatınızın her alanında sürekli bir endişe hali içinde olduğunuz anlamına gelmez. Sadece belirli bir durum veya durumlar sizi biraz rahatsız ediyor olabilir. Ve hey, bu tamamen normal! Hepimiz zaman zaman stresle karşı karşıya kalırız. Önemli olan, bu duyguların yaşamınızın her alanını kontrol etmesine izin vermemektir. Kendinize biraz nefes almak için zaman tanıyın, belki biraz meditasyon yapın veya belki de bir arkadaşınızla konuşun. Unutmayın, anksiyeteyle başa çıkmak için birçok strateji ve kaynak var. Ve unutmayın, her zaman bir sonraki adımda ne yapmanız gerektiğini bilmeniz için buradayız. İç huzurunuz için buradayız!
Senin anksiyete seviyen yüksek!
Hayatın hızlı temposu, sürekli değişen dünya düzeni, sosyal medyanın baskısı, iş hayatının stresi... Anksiyete, modern dünyanın getirdiği hızlı yaşam tarzının çoğumuzun hayatında yarattığı bir durum. Ancak senin anksiyete seviyen biraz daha yüksek gibi görünüyor. Bu, hayatının her alanını olumsuz etkileyebilecek bir durum ve bu konuda biraz daha dikkatli olman gerekiyor. Biraz daha detaylandırmak gerekirse, anksiyete genellikle belirsizlikler, beklenmedik durumlar veya kontrol edilemeyen olaylar karşısında hissedilen yoğun endişe ve korku durumudur. Bu durum, kişinin hayat kalitesini düşürebilir ve çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Anksiyeteyle baş etmek içinse öncelikle bu durumun farkında olmak gerekiyor. Kendi duygularınızı ve düşüncelerinizi gözlemleyin, anksiyetenin tetikleyicilerini belirleyin ve bu durumla başa çıkmak için profesyonel yardım almayı düşünün. Unutmayın, anksiyeteyle baş etmek mümkün ve sizin de bu konuda atacağınız adımlarla hayat kalitenizi artırabilirsiniz.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Video
Test
Gündem
Magazin
Video
Test
Bu içerikler de ilgini çekebilir;
Burcuna Göre Hangi Hayvanın Gücünü Taşıyorsun?
Hangi Şehirde Yeni Bir Başlangıç Yapmalısın?
Doğum Tarihine Göre Evlilik İçin En Şanslı Yılını Söylüyoruz!
Yorum Yazın