7 Günlük Beslenme Maratonu Devam Ediyor! Bakalım Onedio Ekibi Neler Yaptı? (3. gün)
3. gün
1 hafta boyunca gün be gün ne yediğimizi neler yaşadığımızı sizinle paylaşacağız.
İlk iki günü devirdikten sonra ofisteki ısrarlara dayanamayan brudermartin de aramıza katıldı. O bile ikna olmuşken siz neden hala bize katılmıyorsunuz?
Zeytinyağlıları öğlen menümüze de katmak için bir gün öncesinden evde hazırlanan zeytinyağlıları saklama kaplarında ofise getirdik.
Değişik tatları menümüze katmak adına yüksek besinli sebzeleri de yavaş yavaş menümüze katmaya başladık. Mesela avokado, kuşkonmaz ve sap kereviz gibi. Kuşkonmaz fiyat olarak biraz yüksek olsa da bir paketi size bir hafta yetecektir, 7 günlük maraton için 1 defa almanız yeterli olacaktır. Avokado ve sap kereviz oldukça ucuz ve yemesi zevkli şeyler onlardan bol bol ve haftalık olarak alıp taze tüketebilirsiniz.
Bol bol yulaf ezmesi tüketmeniz lif açısından çok önemli.
Maratonun 1. gününe ulaşmak için buraya tıklayın.
Maratonun 2. gününe ulaşmak için buraya tıklayın.
Osman Avcı 3. gün neler yiyor?
Sabah: Tam tahıllı mısır gevreği
Ara öğün: 1 adet muz
Öğle: Zeytinyağlı kabak ve 2 dilim kepek ekmek
Ara öğün: Yoğurt ve 1 şeftali
Akşam: Kuru fasulye , az tuzlu turşu
Ara öğün: 20 gr bitter çikolata
Verdiğin cevaplara göre sen 'Marla Singer' çıktın! Ah pardon bu test sonucu değildi, açlık başıma vurdu herhalde :) Öncelikle şunu diyebilirim ki bende çok ciddi bir reflü var ve bu sağlıklı beslenme maratonuna başladığımdan beri, midem oldukça rahat. Oh be dünya varmış diyebilirim, midelere ÖZGÜRLÜK!!!
Mignon 3. gün neler yiyor?
Sabah: Kaşarlı omlet ve havuç suyu
Ara öğün: 1 adet elma
Öğle: Zeytinyağlı enginar ve soda limon
Ara öğün: Fıstık ezmeli tam tahıllı krep
Akşam: Etli biber dolması ve yoğurt
Ara öğün: 5 adet yenidünya
Enginar ne anne ben yemem hayatta dediğim şeyi bugün bayıla bayıla yemiş bulundum. Aslında bayaa da güzelmiş hani. Geceden tam tahıllı krebi hazırlayıp sabah içine fıstık ezmesini koydum ofise o şekilde getirdim. Geceden hazırlık yapınca gün içinde de yemekler daha bir zevkli olabiliyormuş.
Magarica 3.gün neler yiyor?
Sabah: Yoğurtlu meyve salatası
Ara öğün: Buharda pişmiş taze fasulye
Öğle: Mantarlı esmer pirinç pilavı
Ara öğün: 2 adet Yulaflı kurabiye
Akşam: Mercimek yemeği ve soda limon
Ara öğün: Süt
Biraz gaz yapan yiyecekler bir arada oldu bugün, ama yine de mutluyum! Çünkü hem sevdiğim yemekleri yedim, hem de sağlıklı beslendim. Tanrım, haklılarmış, mümkünmüş!
Akustik Kadın 3.gün neler yiyor?
Sabah: Beyaz peynirli fesleğenli kepekli tost ve şekersiz limonata
Ara öğün: Kereviz sapı ve havuç
Öğle: Baharatlı Labneli Salata
Ara öğün: 2 adet kepekli üzümlü kurabiye
Akşam: Fırında brokoli
Ara öğün: Karpuz
Arkadaşlar bu diyet sağlığımıza iyi geliyor olabilir ama kesemize hiç iyi gelmediğini üzülerek söylemeliyim. Ne zormuş sağlıklı beslenmek! İşten yorgun argın eve gel zaten ben 3 gramım, beslenme maratonu yüzünden yediğim 1 gram, enerjiyse sıfır yani! Evet, azıcık mutsuzum ama şu üzümlü kurabiye yok mu, ha iyi ki var o! Bu arada limonata şekersiz, karpuz yaveri peynirsiz olmuyormuş.. Tülaay nolur geri dön!
Pelik Süper 3.gün neler yiyor?
Sabah: Mantarlı omlet ve elma suyu
Ara öğün: Greyfurt ve 10 adet çiğ badem
Öğle: Mercimekli buğday salatası
Ara öğün: 2 adet granola bar
Akşam: Izgara Levrek ve soda limon
Ara öğün: Kavun
Of bugün aşırı güzeldi. Pis yemekler kadar güzeldi her şeyin tadı.
Ünlü düşünür maykıl cordın'ı artık daha iyi anlıyorum; I love this game!
Brudermartin 1.gün neler yiyor?
Sabah: Peynir domates salatalık ve kepek ekmeği
Ara öğün: 2 dilim ananas
Öğle: Yoğurtlu ıspanak salatası
Ara öğün: Ton balıklı sandviç
Akşam: Asya usulü portakallı hindi
Ara öğün: Karpuzlu granita
Ofiste herkes katıl katıl diye yalvarınca ben de ısrarlara karşı gelemedim bir deneyeyim dedim. Ne zor şeymiş arkadaş sağlıklı beslenme falan her ne kadar portakallı hindi ve karpuzlu granita ile renklendirsem de yetmedi. Ofistekiler bunları nasıl yiyorsun dediler onlara tek cevabım var: VAR Kİ YİYORUZ KARDEŞİM!
Yorum Yazın
Burayı takip eden insanların büyük çoğunluğu öğrenci ve benim okulumda sabahı 1 poğaçayla geçiren, öğlen ve akşamı yemeği içinde yemekhanenin açılmasını bekl... Devamını Gör
yediğiniz içtiğiniz sizin olsun, bana biri burada ne gördüğünü anlatsın!
Ahahah, Pelik çok iyi yaa "Ünlü düşünür maykıl cordın'ı artık daha iyi anlıyorum; I love this game!" sesli güldüm. :D :D Osman da test sonuçlarını yanlışlık... Devamını Gör