onedio
Görüş Bildir
Anne Adaylarını Böyle Alalım: Kolay Bir Doğum İçin Yapabileceğiniz 9 Yoga Hareketi
Dünyanın en güzel duygularından birini yaşıyorsunuz ve heyecanınız yüksek biliyoruz. Normal doğum düşünen ve isteyen anne adaylarından biriyseniz, bu yoga hareketlerini denemenizde fayda var. Gebelik boyunca yoga yaparsanız, ağrı hissettiğinizde kendinizi kasmanız azalacak ve bu da doğumunuzun rahat ve hızlı gerçekleştirilmesine etki edecektir.NOT: Denge kaybı yaşamamanız için hareketleri duvar ya da bir sandalye yanında yapmanız önerilir.NOT: Hareketleri yapmadan önce gebelik durumunuzun elverişli olup olmadığına dair doktorunuzdan bilgi alın.NOT: Hareketler yapılırken herhangi bir rahatsızlık hissedilmesi durumunda hemen bırakılmalı ve doktora danışılmalıdır.
Reklam
Her Anne ve Babanın Mutlaka Okuması Gereken 18 Kitap
Her anne baba, çocuğunu daha iyi anlamak ve onlarla doğru şekilde iletişim kurmak ister ama bunu nasıl yapacağını çoğu zaman bilemez. Size hayat yolculuğunuzda çok şey katacak, çocuğunuzu daha iyi anlamanıza yardımcı olacak birçok kitap var raflarda. 'Peki hangisinden başlasam' diye mi düşünüyorsunuz?Her anne babanın hatta anne baba adaylarının da okuması gereken 18 kitabı sizin için listeledik. Detaylarına bakarak hangisinden başlayacağınıza hemen karar verebilirsiniz.Not: Tanıtım yazıları idefix'ten derlenmiştir.
Kendinizi Kötü Hissetmeyin! Çocukların Okul ve Ev İşlerinden Kendine Vakit Ayıramayan Annelere İyi Hissettirecek Öneriler
Karantina günlerinde annelerin işleri iyice arttı. Çocukların okulu, yemeği, evin temizliği, bulaşığı, çamaşırı, ütüsü bitmiyor. Tüm aile de evde olduğundan, işler hem zorlaştı hem de annelerin kendilerine ayıracak hiç vakti kalmadı. Ancak hem fiziken hem de moral olarak annelerin iyi olması çok mühim. Evi çekip çeviren kişi anne olduğu için, ister istemez çoğu anne kendini çok zorluyor ve gün sonunda kendini tükenmiş hissediyor. Halbuki siz iyi olmazsanız aileniz de olamaz. İşte dünyaca içinde bulunduğumuz bu zor günlerde annelerin kendine vakit ayırması ve iyi hissetmesi için pratik öneriler.
Reklam
Karantina Günlerinde Bebekler ve Çocukların Koronavirüs'ten Korunması İçin Uymanız Gereken Kurallar
Koronavirüsün küçük yaşlarda çocukları ve bebekleri yetişkinlere göre daha az etkilediğini biliyoruz. Fakat yine de onların da korunması oldukça önemli. Biz de bu konudaki sorularımızı Sayın Doç. Dr. Alev Oğuz Kutlu'ya sorduk. Kendisi Amerikan Enfeksiyon Kontrol Komitesi (CDC), Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) ve diğer bilimsel kaynaklardan bir derleme yaparak sorularımızı yanıtladı. Bilgilendirme için Sayın Doç. Dr. Alev Oğuz Kutlu'ya teşekkür ederiz.
Reklam
Reklam
Reklam
Reklam