Ağaç ve Kuşların Bol Olduğu Yerlerde Yaşayanların Depresyon ve Stres Seviyesi Daha Düşük!
Geçtiğimiz günlerde yaşanılan yerin insan psikolojisi üzerindeki etkilerine dair yapılan bir araştırmada oldukça çarpıcı sonuçlara ulaşıldı.
Bu manzaraya çok iyi bakın.
Çünkü muhtelemen gözlerinizi kanatan bu manzara neden sürekli stresli olduğunuzun, neden sürekli depresyonda olduğunuzun görsel bir cevabı niteliğinde.
En azından bilim insanları böyle düşünüyor.
Exeter Üniversitesi'nden araştırmacıların yaptığı bir çalışma, yaşanılan yerin insan psikolojisi üzerindeki etkilerini çarpıcı bir şekilde gösteriyor.
Araştırmaya göre yaşadığı yerde daha çok ağaçlar, kuşlar veya çalılar olan insanların stres, depresyon ve anksiyete seviyeleri, olmayanlara kıyasla çok daha düşük çıkmış.
Çalışma farklı yaş gruplarında olan, farklı milletlere mensup ve farklı gelir seviyeleri olan 270'den fazla insan üzerinde gerçekleştirilmiş.
Araştırmada insanların evlerinin çevresindeki kuş türleri incelenmiş ve kuşların türleriyle kişilerin psikolojisi arasında bir bağlantı bulunamamış. Fakat evlerinin pencerelerinden, camlarından veya sokaklarındayken görebildikleri kuş sayısının psikolojilerini etkilediği gözlemlenmiş. Yani yaşadığı yerin etrafında daha çok kuş gören insanlar, hayata karşı daha pozitif oluyorlar.
Araştırmacılar bu sonuçların hayli önemli olduğunu düşünüyor.
Araştırma ekibinin başındaki isim olan Daniel Cox konuyla ilgili 'Bu araştırma doğanın bazı kilit faktörlerinin ruh sağlığımız açısından ne kadar önemli olduğunu ortaya koyuyor. Evimizin etrafındaki kuşlar, hatta daha da genel bakarsak doğal yaşam, hem bizim hem de genel olarak toplumun mutluluk seviyesini artırıyor.'
Önceki araştırmalarda da kuşları izlemenin insanlara huzur ve mutluluk verdiğine dair sonuçlara ulaşılmıştı.
Bunun yanı sıra kuş demek, ağaçlar demek, çalılıklar demek. Ağaçların ve çalıların olmadığı yerleri mesken tutan kuş sayısı da bir hayli az oluyor. Dört bir tarafa ağaçların yıkılmasıyla, ormanların yok edilmesiyle dikilen binalar da bu durumun en büyük nedenlerinden biri durumunda.
Tekrar belirtelim, bu durum tüm insanlar için geçerli.
Genç veya yaşlı olmanız, zengin veya yoksul olmanız gibi faktörlerin kendilerine has etkileri yok. Evinizin etrafında ne kadar çok kuş ve ağaç varsa, doğayla ne kadar iç içeyseniz, o kadar daha az stresli oluyorsunuz.
Araştırmada dışarıda az zaman geçirmenin de strese ve depresyona neden olduğu bulunmuş.
Bunu incelerken insanların haftalık dışarıda ne kadar zaman geçirdikleri kayıt altına alınmış ve belli bir haftada evde daha çok kalan insanların sonraki hafta depresyon seviyelerinin yüksek çıktığı gözlemlenmiş. Yani evlerde oturmayın, doğanın tadını çıkarın.
Özetle çarpık kentleşme, doğanın yok edilmesi gibi faktörler bizleri günden güne daha stresli hale getiriyor.
Neticede insanlar olarak doğanın bir parçasıyız, ondan koptuğumuzda veya koparıldığımızda da vücudumuz bir şeylerin yanlış gittiğini bizden daha iyi fark ediyor ve bu hem fizyolojik hem psikolojik olarak bizi etkiliyor. Doğada mümkün olduğunca zaman geçirmeye bakın; henüz yok edilmemiş bir doğal alan bulabilirseniz.
Yorum Yazın
Gel de bunu Melih' e anlat şimdi.
Ee doğal olarak...
beni buraya ışınlayınnnnnn