SAĞLIK

Uzmanların, uyku düzeninizi rayınıza oturtmanız gerektiğini gösteren çalışmalarına göre düzensiz uyku süreleri ve zamanları orta yaşlı ve yaşlı yetişkinlerde kanser veya kalp hastalığı nedeniyle ölüm riskini artırabilir. Gelin detaylara bir bakalım...👇

Yıllar boyunca 'ataerki' kavramı sürekli olarak gündemde olan bir konu olmuştur. Erkek egemenliği olarak tanımlayabileceğimiz 'ataerki', kadınların vücudu üzerine yorum yapabilme cüretinin doğmasına sebep olmuştur. Bu kavramdan yola çıkarak psikanalistlerin ortaya attığı 'rahim kıskançlığı'  kavramını duymuş muydunuz? Gelin psikanalistlerin görüşlerine beraber bakalım...

Üzüm çekirdeği yağı, üzüm meyvesinin çekirdeklerinden elde edilen doğal bir yağdır.  Bu yağın sağlık için birçok faydası bulunur. Üzüm çekirdeği yağı, pek çok yararlı madde içermektedir. Özellikle cilt bakımı için kullanılan üzüm çekirdeği yağını cilt, saç ve tırnak sağlığınız için rutininizde yer verebilirsiniz. Antioksidan yoğunluğu ile bilinen üzüm çekirdeği yağının faydaları nelerdir?İşte, üzüm çekirdeği yağının faydaları...

İnsanoğlu olarak günlük hayatta protein ve vitamin içeriği yüksek bir sürü madde tüketmemiz gerekiyor fakat söz konusu hayvanlara geldiğinde bu durum aynı değil. Gelin neden farklı olduğumuzun sebebini öğrenelim.

Bazen ilişkiler sona erebiliyor: Bazıları ortaklaşa alınan bir kararla, bazıları bir tarafın isteği ile. Ancak maalesef söz konusu ayrılık olduğunda eski partnerinizin hiç bilmediğiniz bir yüzünü görebiliyorsunuz. İlişki bitince hırçınlaşanlardan, onu bırakmamanız için intihar etmekle tehdit edene kadar bir sürü toksik davranış sergilenebiliyor. Peki böyle bir durumda nasıl bir aksiyon almalısınız? Anlattık. 👇Not: İntihar vb. hassas ögeler yer alıyor.

ABD'li genetik bilimciler, genleri 'hacleyerek' kelliğe çözüm olabilecek bir yöntem bulunduğunu duyurdu. Yapılan açıklamalarda fareler üzerinde yapılan deneyler sonrası 10 gün içerisinde kılların çıkmaya başladığı belirtildi.

“Hiç kimse hem sorumluluk hem de umutsuzluk hissine aynı anda kapılamaz.”Antoine de Saint ExuperyBir çocuk oynarken ayağı bir şeye takılıp düşünce, annesi hemen o şeyi döver ve “Seni gidi seni, sen niye orada duruyorsun?” diye söylenir. Çocuk, o şey orada durmasa ayağı takılıp düşmeyeceğini sanır ve büyüdükçe her takılıp düştüğünde veya yaptığı her hatada suçu yükleyecek birini veya bir şeyi mutlaka bulur. Çünkü çocuk yaşadıklarının sorumluluğunu almayı değil, suçlamayı öğrenmiştir.

Hiç önemli bir şey başardınız ama kendinizi şanslı ya da kandırılmış gibi hissettiniz mi? Başarılarınızı küçümsediniz, onları becerileriniz veya nitelikleriniz yerine dış faktörlere bağladınız mı? Eğer bu duygular size tanıdık geliyorsa, psikologların 'Imposter Sendromu' olarak adlandırdığı durumu yaşıyor olabilirsiniz. Peki ama Sahtekârlık Sendromu tam olarak nedir? Gelin bu yaygın ancak genellikle göz ardı edilen olguyu anlamak için derinlere dalalım.

Yüksük otu, bitkilerin büyülü dünyasında merak uyandıran ve dikkat çeken bir bitki olarak ön plana çıkar. Bilimsel adı Digitalis purpurea olan yüksek otu, göz alıcı çiçekleriyle doğanın bize sunduğu bir armağandır. Uzun tarihi ve etkileyici özellikleriyle yüksek otu, tıbbi ve dekoratif amaçlar için yaygın olarak kullanılan bir bitkidir. Peki yüksük otunun faydaları nelerdir?İşte, yüksek otunun faydaları...

Askorbik asidin bilimsel ismi olan C vitamini vücudumuz için oldukça önemlidir. Vücudumuza dışarıdan alabildiğimiz bu vitamin vücutta kendiliğinden bulunmaz. Bu sebepten günlük yemek listemizde mutlaka C vitamini ihtiyacını karşılayacak besinlere yer vermeliyiz. Peki C vitamini hangi besinlerde bulunur?İşte, C vitaminin bulunduğu besinler...

Vişne ağacının dallarından elde edilen vişne sapı, doğanın bize sunduğu bir hazine. Geleneksel kullanımlardan günümüze taşınan bu bitki malzemesi, sağlık ve wellness alanında birçok potansiyel faydasıyla dikkat çekiyor. Vişne sapı, hafif bir idrar söktürücü etkiye sahip olabilir, vücuttaki toksinleri atarak sağlıklı bir detoks sürecine destek olur. Ödem ve sıvı tutulumunu azaltmada da etkili olabilir, vücudunuzu hafif ve rahat hissetmenize yardımcı olur. Sağlığa olan olumlu etkileriyle bilinen vişne sapı, doğal bir alternatif olarak tercih edilebilir. Ancak, herhangi bir sağlık sorunu veya ilaç kullanımı söz konusuysa, öncesinde bir uzmana danışmak önemlidir. Doğanın mucizevi dokunuşu olan vişne sapı, vücudunuza sağlık ve canlılık katmak için doğal bir seçenek sunar. Kendinizi iyi hissetmek ve doğal bir denge sağlamak için vişne sapının gücünden yararlanın.

Havyar, eşsiz lezzetiyle damaklarda tat bırakan ve lüksü temsil eden bir yiyeceklerden biridir. Lüksü temsil eden havyar, sağlığa birçok fayda sağlamaktadır. Faydaları arasında beyin fonksiyonlarını desteklemek ve kalp sağlığını korumak bulunur. Peki havyarın faydaları nelerdir?İşte, havyarın faydaları...

Piridoksin olarak bilinen ve B kompleks vitaminleri arasında yerini alan B6 vitamini suda çözünebilir. B6 vitamini vücudumuz için oldukça önemlidir. Vücudumuzdaki pek çok biyokimyasal reaksiyonun düzenli işlemesini sağlar. B6 vitamini, vücutta protein, yağ ve karbonhidrat metabolizmasında yer alan enzimlerin aktivasyonunda görev alır. Dışarıdan alınan vücudumuzda bulunmayan B6 vitamini sağlıklı bir yaşam için oldukça önemlidir. Peki, B6 vitamini hangi besinlerde bulunur?İşte, B6 vitamininin bulunduğu besinler...

Mindfullness, farkındalığınızı şimdiki ana nazikçe tekrar tekrar odaklama uygulamasıdır. Bu, meditasyon sırasında veya yemek pişirme, temizlik veya yürüyüş gibi günlük aktiviteler sırasında uygulanabilir. Farkındalık uygulaması, zihni şimdiki ana alışması için nazikçe yeniden eğitmenin bir yoludur. Farkındalığı kendinize sabır ve şefkatle tekrar tekrar uygulayarak, zihne hareketsiz kalmayı öğretebilirsiniz.Bu içeriğimizde mindfullness hakkında merak edilen bilgilere ulaşabilirsiniz.

Genellikle toplumda en çok tüketilen maddelerin başında gelen alkolün birçok zararı bulunuyor. Fazla alkol tüketiminin fiziksel bağımlılığın yanı sıra birçok zihinsel bozukluklara da sebebiyet veriyor. Bilimsel araştırmalar, fazla alkol tüketiminin beyindeki hayati derecede önemli olan beyaz maddeyi azalttığını gösterdi. Detaylara buyurun...👇