Yaz Sıcaklarında Serinlemenizi Sağlarken Yağ Yakmanıza da Yardımcı Olacak Buz Gibi İçecekler
Bazı besinlerin suyu metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını artırabiliyor. İşte tüm yaz değişe değişe yapıp soğuk soğuk içebileceğiniz yağ yakan içecek tarifleri...
Not: İçecekler de düzenli tüketimde etkisini gösterir. Etkili bir yağ yakımı için sağlıklı beslenin ve egzersizlerinizi aksatmayın.
1. Bunu denemeyen kalmasın: Salatalık suyu
Malzemeler:
1 salatalık
1 demet maydanoz
1 limon
1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil
1 yemek kaşığı aloe vera suyu
1/2 bardak soğuk su
4-5 küp buz
Tarif:
Yukarıdaki malzemeleri mutfak robotundan geçirerek bir meyve suyu haline getirin. Lıkır lıkır içerken serinleyin.
2. Zayıflatan elma suyu
Malzemeler:
1 su bardağı taze nane yaprağı yıkanır
3 su bardağı kaynar su
3 su bardağı % 100 elma suyu
Bal
Buz
Tarif:
Nane yapraklarını sıcak suyun içerisine koyun, ağzını kapatıp 15 dakika bekletip süzerek nane yapraklarını ayırın. Soğuduktan sonra kalan malzemeleri ekleyip içebilirsiniz.
3. Soğuk yeşil çayın rahatlattığını hissedin.
Malzemeler:
2 poşet yeşil çay
Yarım litre sıcak su
Kaynar su
2-3 dilim limon
Küçük bir parça zencefil
1 parça kabuk tarçın
Nane
Tarif:
Sıcak suyun içine yeşil çayı koyun ve 5 dakika demlenmesini bekleyin. Poşetleri çıkarıp limon dilimleyip kalan malzemeleri eklediğiniz sürahiye çayı alın. Soğuduktan sonra buz ekleyerek servis edebilirsiniz.
4. Tarçınlı elma suyunun yakıcılığı peki?
Malzemeler:
2 çekirdeği çıkarılıp ince dilimlenmiş elma
2 çay kaşığı organik bal
4 tarçın çubuğu
4 su bardağı su
Buz küpleri
Tarif:
Büyük bir sürahi içinde tüm malzemeleri ekleyin, ağzını fol folyo ile kaplayın ve gece boyunca demlenmesine izin verin. Buz küpleri ekleyin ve servis yapın.
Suyu ince bir elek veya tülbent kullanarak süzün.
5. Soğuk ananas suyunu misafirlerinize ikram edebilirsiniz.
Malzemeler:
1 dilimlenmiş ananas
1 tatlı kaşığı bal
Yarım limon
1 sürahi su
Buz küpleri
Tarif:
Ananası, suyu ve balı pürüzsüz oluncaya kadar blender'dan geçirin. Ardından kalan malzemeleri ekleyip servis edin.
6. Kereviz suyu olmazsa olmaz!
Malzemeler:
Kereviz
Birkaç damla limon
Buz
Tarif:
Kereviz yapraklarını saplarından ayırın. Sapları iyice yıkayıp katı meyve sıkacağından ya da rondodan geçirin.Suya biraz limon ve buz katıp için.
7. Soğuk zencefil suyunu denemiş miydiniz?
Malzemeler:
10 cm kadar soyulmuş ve dilimlenmiş taze zencefil
6 su bardağı su
Limon kabuğu rendesi
1 limon suyu
1/2 su bardağı bal
Taze nane ve limon dilimleri
Tarif:
Bir tencerede zencefil dilimleri, su (6 su bardağı su) ve limon kabuğu rendesini birleştirin ve kaynatın. Ocağın altını ve kapağını kapatın ve 30-45 dakika bekletin. Bir elek kullanarak bir sürahi içine süzün. Biraz soğuduktan sonra bal ve limon suyu ekleyin ve bal eriyene kadar karıştırın. Soğumaya bırakın. İsterseniz, taze nane ve limon dilimleriyle süsleyerek buz ile servis yapın.
8. Portakallı espresso kahve aşıklarının yardımına koşuyor.
Malzemeler:
200 ml demlenmiş filtre kahve
2 portakal
Bal
Çeyrek çay kaşığı tarçın
1 su bardağı su
Buz
Tarif:
Öncelikle portakalları sıkarak suyunu bir tencereye alın. Su, tarçın ve şekeri ekleyip 5 dakika kadar kaynatın. Demlenmiş kahveyle elde ettiğiniz şurubu karıştırıp buz ekleyerek hazır hale getirin.
9. Çilek ve limonun birleşimini seyredin...
Malzemeler:
1/2 limon
1/2 misket limonu
Taze nane
Çilek
1 lt soda
100 ml sıcak su
Buz
Tarif:
Misket limonunu ve limonu bir sürahide sıkın ve kabuklarını da içine atın. Çilekleri ve naneyi ekleyin. Üzerine sıcak su ekleyin ve bir süre aromaların çıkmasını bekleyin. Daha sonra kabukları alın ve soğumaya bırakın. Sodayı ve buzu ekleyin. Misket limonu dilimleri ile süsleyebilirsiniz.
10. Hindistan cevizi yağı ve kahve birleşimi = İnanılmaz!
Malzemeler:
Tarif:
Kahve ve yağları blenderda ya da mikserde karıştırın. İsterseniz üzerine tarçın döküp servis edebilirsiniz
11. Karpuz suyu diyorum başka da bir şey demiyorum!
Malzemeler:
1 tane karpuz
1 tatlı kaşığı limon suyu
1 dal taze fesleğen
Tarif:
Karpuzu dilimleyip çekirdeklerini çıkarın. Rondoya koyup püre haline getirin. İçine bir dal taze fesleğen koyup servis edin.
Bu içerikler de dikkatinizi çekebilir:
Yorum Yazın