Seni Depresyondan Çıkaracak Sihirli Sözü Söylüyoruz!
Duyduğunda depresif ruh haline son verecek olan sözü söylüyoruz!
Haydi teste!
Ruh halini ifade eden durumları seçer misin?
Sabahları yataktan çıkmakta zorlanıyorum.
Geceleri uyumakta zorlanıyorum.
Sık sık geçmişi düşünürüm.
İnsanlar hayatı çekilmez yapıyor.
Çaresizim.
Yalnızım.
Kendimi suçlu hissederim.
"Keşke"lerim var.
Endişelerim hayatımı zorlaştırır.
Çabuk sıkılırım.
Kolayca manipüle olurum.
Hayatta bir amacım yok gibi hissederim.
İş hayatım yorucu.
İlişkilerimde sorunlarım var.
Sinirlenince ağlarım.
Sevgilimden yeni ayrıldım.
Genellikle tahammülsüzüm.
Kaygılı biriyim.
Kötülükler hep beni bulur.
Kimse beni sevmiyor.
Değersizim.
Şanssız biriyim.
Sık sık göğsüm daralır.
Kaybolmuş hissediyorum.
Amacıma ulaşamadım.
Değişim beni korkutur.
Motivasyonum eksik.
Aşırı duygusalım.
Kendimi başarısız hissederim.
Çabuk öfkelenirim.
Eğer seçmek istediğin tüm şıkları seçtiysen.
Sonucu görmek için yandaki butona tıkla!
Gördüğün dünyayı sen yarattın.

Devamlı olumsuzluklardan bahsediyorsun ve hayatı umutsuz görüyorsun. Kelimenin tam anlamıyla bu bir illüzyon. Kendini, başkalarını ve hayatını yargılamaktan vazgeçersen gördüğün olumsuzlukların değiştiğini fark edeceksin.
Artık hiçbir şey için suçlu hissetmene gerek yok.

Sık sık içimizde haksızlıklarla yüzleşiriz. Sen de yeterince haksızlıklara baş kaldırmış ancak aklı yapamadıklarında kalmış birine benziyorsun. Başkalarının yargıları, eğer sen onları kabul etmezsen, senin gerçeğin olmaktan çıkar!
Sen rakamlardan ibaret değilsin.

Hayatta bazı şeyler için 'Paha biçilemez' deriz. Senin değerini de maaşın, sınavdan kaç aldığın ya da kaç tane arkadaşın olduğu belirlemez. Olduğun gibi özelsin.
"Bu durumu görmenin başka bir yolu var."

Kendine sık sık şunu söyle, 'Beni mutsuz eden bu olayı olumlu görebilirim.' Bunun üzerine düşün ve sana zarar verdiğini düşündüğün durumun yararlarını görmeye çalış. Zamanla gerçekten öyle görmeye başlayacaksın.
Olumsuz gördüğüm meselenin içinde belki de bir iyilik var.

'Her şerde bir iyilik vardır' sözünü bilirsin. Çoğu zaman bize kötü görünen olaylara aradan zaman geçince şükrederiz. Bunu hatırla!
"Kendimi çok seviyorum."

Kendine sevmeyi öğretecek olan sensin. Bu değişmez kuraldır: 'Önce sen kendini sevmelisin, ki diğerleri seni sevsin.'
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Yorum Yazın
Artık hiçbir şey için suçlu hissetmene gerek yok. Lan bu benim aklıma nasıl gelmedi kırlara bahçelere koşmaya gidiyorum 👋🏻👋🏻
Gençleştim resmen. Bu kadar mı farkeder!
Oh, artık depresyonda değilim.