Astımla Yaşamaya Alışın! Ömür Boyu Süren Bu Hastalıkla Nasıl Baş Edebileceğinizi Biliyor muydunuz?
Birçok insanın muzdarip olduğu astım, hava yollarının mikrobik olmayan iltihapla şişmesi ve daralmasıdır.
İltihabi süreçte hava yollarında duyarlılaşmanın yanında mukus ve hava yollarındaki kaslarda kasılmalar olur.
Bu durumların yaşanmasıyla hava yolları daralır ve nefes alıp vermekte zorlanırız.
Havanın keseciklere ulaşamamasından kaynaklı da öksürük meydana gelebilir.
Öksürüğün ilerleyip nefes alıp vermenin zorlaşmasıyla astım atakları meydana gelir.
Solunum sırasında kaslarının kasılması ve balgam birikimiyle sonuçta astım belirtileri ortaya çıkar.
Astım belirtileri; öksürük, nefes darlığı ve göğüste sıkışma hissinin gün içinde yaşanmasının yanında uyku sırasında da uyandıran öksürük ve hırıltı olabiliyor.
Astıma neden olabilen risk faktörleriyse kişiye göre değişiklik gösteriyor.
Ailede astım hastalığının olması
Temiz havada çalışma imkanı olmayan bazı meslekler
Atopik dermatit veya alerjik rinit (saman nezlesi) gibi başka bir alerjik duruma sahip olmak
2 yaşından itibaren ağır solunum yolları rahatsızlıkları geçirmek
Gebelikte annenin sigara içmesi
Ebeveynlerde sigara kullanımı
Aşırı kilo
Anne karnındayken bebeğin yetersiz beslenmesi ve düşük tartılı doğması
Sigara dumanına maruz kalma
Doktora görünerek astım teşhisi konulan kişilerin yaşam düzenlerinde bazı faktörelere dikkat etmesi öneriliyor.
Temizlik dikkat edilmesi gereken en önemi durumlardan.
Çarşaflar yüksek ısıda haftada bir, perde ve diğer toz tutan ürünlerse iki haftada bir yıkanmalı.
Dışarıda giyilen kıyafetler evde giyilmemeli ve günaşırı duş alınmalı.
Temizlik malzemelerinden rahatsız olunacağından malzeme kullanılan yere hemen girilmemeli, temizlik yaparken ağız ve burnu kapatan maske kullanılmalı.
Yıkanan kıyafetler kurutucu makinesinde kurutulursa üzerindeki tüyler alınabilir ve dışarıdan gelecek polenlerin üzerine yapışma ihtimali azalır.
Evcil hayvanlarla aynı ortamda yaşamak zor olabilir ama imkansız değil.
Evcil hayvan beslenmesi durumunda hayvanın sürekli yıkanarak açık havada tüylerinin taranması önerilir.
Bunun için kullanılabilecek ilaçlar da mevcut.
*İlerlemiş semptomlarda mutlaka doktora danışılmalı.
Eşya satın alırken rahatsız etmeyen malzemelerden yapıldığından emin olunmalı.
Yastıklar sentetik,
Koltuk kılıfları uçuşan malzemelerden değil deri gibi ürünlerle kaplanmalı.
Halılar ve kilimler uçuşan malzemelerden olmamalı ve mümkünse yatak odasında bulundurulmamalı.
Beslenmeye dikkat ederek de astım krizlerini önlemeyi başarabilirsiniz.
Ispanak
Sarımsak
Brokoli
Avokado içeriğindeki maddelerle astımın hafifletilmesinde rol oynayabiliyor.
Yorum Yazın