onedio
Görüş Bildir
Haberler Yemek Diyet
category/yemek-white

DİYET

Günün En Önemli Öğünü Olan Kahvaltınızı Çok Daha Sağlıklı Hale Getirecek Bazı Fikirlerimiz Var!

Günün En Önemli Öğünü Olan Kahvaltınızı Çok Daha Sağlıklı Hale Getirecek Bazı Fikirlerimiz Var!

Gece uzun süre aç kalan vücudumuzun sabah uyandığımızda en güçlü şekilde beslenmesi gerekiyor. Harvard Health Publications'ın yayınladığı bir yazıya göre uyandığımız andan itibaren beynimizin ve kaslarımızın çalışmaya başlaması için yemeğe ihtiyaç duyuyoruz. Yemek yemediğimiz ise düşük olan kan şekeri yüzünden vücudumuz yeterli seviyelerde çalışamıyor. Gün içinde vücudumuzun sağlıklı bir şekilde çalışmaya devam etmesi için karbonhidrat ve protein içeren bir kahvaltı yapmamız gerekiyor. İşte BuzzFeed'ten sizler için derlediğimiz en iyi kahvaltılıklar!
Daha Büyük Göğüsler İçin Yanınızdan Ayırmamanız Gereken Besinleri Söylüyoruz!

Daha Büyük Göğüsler İçin Yanınızdan Ayırmamanız Gereken Besinleri Söylüyoruz!

Kadınların en büyük isteği haline gelmiş fakat genellikle estetik operasyon olmadan elde edilemeyen dik ve büyük göğüsler için yan etkisiz 8 bitki ile elde edilen preparat, bugün göğüs büyütmek için başarıyla kullanılmaktadır. California Bradford Research Institute'den Prof. Dr. Robert Bradford'un araştırmasına göre bu bitkisel karışımla yüzde 82 olguda 9 ay içinde göğüslerde 7,5 santimetre büyüme olmuştur. Aynı preparat regl dönemi gerginliğini de vakaların yüzde 95'inde çok aza indirmiştir. Sizler de bu bitkileri karıştırarak kendi kreminizi hazırlayabilir, bazılarının çayını yapabilir veya salatalarınıza ekleyerek besin olarak tüketebilirsiniz. İşte bu 8 bitki ve hangi işe yaradıkları!
Su İçseniz Yarıyor mu? Nedeni İnsülin Direnci Olabilir! İşte Bu Direnci Kıracak Öneriler

Su İçseniz Yarıyor mu? Nedeni İnsülin Direnci Olabilir! İşte Bu Direnci Kıracak Öneriler

İnsülin pankreastan salgılanan ve vücut-kan şekeri dengesini sağlayan bir hormondur. İnsülin şeker dengesini sağlarken vücutta bulunan insülin reseptörlerine bağlanır. Herhangi bir nedenden ötürü insülin bu reseptörlere bağlanamaz ise kanda yeterli miktarda insülin bulunsa bile insülin görevini yapamaz hale gelir ve vücutta insülin direnci dediğimiz rahatsızlık oluşmaya başlar.Vücuttaki yağ oranının artması insülin direncine, insülin direnci ise vücutta yağ oranının artmasına neden olur. Bu kısır döngü eğer tedavi edilmezse sonu obezite ve diyabete kadar gidebilir. İşte insülin direncini kırmanız için birkaç öneri!
İçten İçe Bizi Öldürebilen Bir Tehlike: Karaciğer Yağlanması ve Korunma Yolları!

İçten İçe Bizi Öldürebilen Bir Tehlike: Karaciğer Yağlanması ve Korunma Yolları!

Son zamanlarda doktora gittiğimizde sıklıkla duyduğumuz karaciğer yağlanması probleminin her geçen gün görülme sıklığı artmaktadır. Sağlıksız beslenme, fiziksel aktivite azlığı, alkol kullanımı ve hayatımızda yaptığımız bazı yanlışlar karaciğer yağlanmasına zemin hazırlıyor. İşte dünya genelinde her dört bireyden birisinde görülen karaciğer yağlanmasından sizleri koruyacak ve bu rahatsızlığınızı hafifletecek öneriler!
Her Sabah İçmek İsteyeceksiniz! Uyandığınız An Limonlu-Maydanozlu Su Tüketmenin Faydaları Neler?

Her Sabah İçmek İsteyeceksiniz! Uyandığınız An Limonlu-Maydanozlu Su Tüketmenin Faydaları Neler?

Sağlıklı bir yaşamın ilk kurallarından birisinin su içmek olduğunu, sabah kalkınca içilen bir bardak suyun vücudu canlandırdığını  ve metabolizmayı hızlandırdığını biliyoruz. Uyandığımız anda ilk içtiğimiz su bu kadar önemliyken suyun etki mekanizmasını güçlendirmekte tamamen bizim elimizde. İşte her sabah içeceğiniz bir bardak suya limon ve maydanoz koymak için geçerli nedenler!
Beslenme Alışkanlığının En Yeni Trendi: Teff Tahılı ve Sağlığa Faydaları

Beslenme Alışkanlığının En Yeni Trendi: Teff Tahılı ve Sağlığa Faydaları

Taf ya da khakshir olarak da bilinen teff, Kuzey Etiyopya'da bulunan ve yılda bir kez ekilen, çok ufak taneli, yumuşak ve tatlı bir bitkidir. Beyaz, kırmızı ve kahverengi olarak üç çeşidi bulunur. En çok Etiyopya'nın dağlık kesimlerinde yetişse de Mısır, Uganda, Kanada'da da teff üretimi yapılıyor. Özellikle vejetaryenlerin yeni protein kaynağı olan teff bitkisini sizler için araştırdık.
Zararsız Gibi Görünen Fakat Bizi Öldürebilen Bir Alışkanlık: Yeme Bağımlılığı ve Nedenleri

Zararsız Gibi Görünen Fakat Bizi Öldürebilen Bir Alışkanlık: Yeme Bağımlılığı ve Nedenleri

Son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz yeme bağımlılığı bireyin açlık duygusu olmasa da sürekli besin tüketmesi veya kendisini sürekli aç hissetmesi, takıntılı bir şekilde sürekli aynı yemeği yemek istemesi ve yemek yiyemediği zaman sinirli bir yapıya sahip olması gibi birçok belirti ile karşımıza çıkıyor. Peki insanlar neden yiyeceğe bağımlı hale geliyor?
Sağlığın Temeli Beslenmedir! Dünyanın Diğer Ülkelerinde Çocuklar Bir Haftada Neler Yiyor?
etiket

Sağlığın Temeli Beslenmedir! Dünyanın Diğer Ülkelerinde Çocuklar Bir Haftada Neler Yiyor?

Yıllar süren çalışmalar çocukluk çağında benimsediğimiz beslenme düzeninin yaşlılıkta yakalanacağımız hastalıkların habercisi olduğunu, beyin gücümüzü engellediği veya geliştirdiğini hatta görünüşümüzü bile değiştirdiğini göstermektedir.Bu durumdan etkilenen fotoğrafçı Gregg Segal ülkeleri gezip her ülkeden çocuklarla bir hafta geçirmeye karar vermiş ve bir haftalık yenilen yemeklerle fotoğraf çekmiş. Daily Bread projesinden derin anlamlar yüklü çalışmalarını sizler için derledik!