Adım Adım Günlük Cilt Bakımı
Cildinizin her saat başka ihtiyaçları var. Peki saat kaçta, nasıl bir cilt bakımı uygulamak gerekiyor?Bilim adamları cildin her saatte farklı bir bakıma ihtiyaç duyduğunu açıkladılar. Görünen o ki, cilt bakımını saate göre ayarlamak, bakımdan daha fazla verim almayı sağlıyor.Peki saat kaçta, nasıl bir cilt bakımı uygulamak gerekiyor?İşte Adım adım günlük cilt bakımı07.00 – Su içmeliSabahları vücdumuz su kaybetmiş şekilde uyanırız, bu nedenle ilk yapmamız gereken bir bardak su içmek. Dermatolog Dr. Nicholas Perricone, hücrelerimizin susuz kaldığında düzgün işlev görmediğini söylüyor. Susuz kalmış bir cilt, parlak ve yumuşak olamaz.07.30 – Ciltteki yağı temizlemeliEğer uyandığınızda cildinizin yağlı olduğunu hissediyorsanız, cildin kendi ürettiği sebum denilen yağı cildinizden temizlemeniz gerekiyor. Dermatolog Dr. Sam Bunting, ciltteki yağ temizlenmeden uygulanan kremlerin işe yaramayacağını belirtiyor. Ayrıca temizleme işleminden sonra cilde bir antioksidan serum uygulamayı öneriyor.07.45 – Güneş kremi sürmeliBulutlu sonbahar ve kış günlerinde bile farkında olmasanızda zararlı güneş ışınları cildimize etki ediyor. Cildin yaşlanmaması için güneş koruyucuyu önemsemek gerekiyor.12.00 – Yağlanmaya karşı pudralamalıCilt, öğlenleri normalden daha fazla sebum üretiyor. Yağlı görünüme karşı alın ve burun bölgesini pudralamalıyız.13.00 – Vitamini almalıHastalıklardan korunmak ve cildi taze tutmak için gerekli vitamin takviyesini yapmayı unutmamak gerekiyor.16.00 – Buz takviyesiAkşam üzeri saat 4′de vücut ısısı normalin biraz üzerine çıkabilir. Böyle durumlarda yüzünüzün kızardığını hissettiğinizde, bir küp buz emebilirsiniz.18.00 – Makyaj temizliğiMakyajla kesinlikle uyumamamız gerketiğini biliyoruz. Yine de, yatana kadar makyajı temizlemeyi ertelememize de gerek yok. Cildiniz ne kadar erken nefes almaya başlarsa, o kadar iyi…21.30 – Nemlendirici uygulamalıCildiniz akşamları %25 daha fazla nem kaybeder. Hiyalüronik asit içeren kremler ve parafin veya lanolin barındıran ürünler daha etkili olacaktır.22.00 – Retinoid içeren krem uygulamalıHücre yenilemede etkili olan retoid kremler yaşlanmayı engellemek için bire bir.kadın & kadın
Elma İle Gelen Güzellik
Elma sirkesi ile yapabileceğiniz güzellik tarifleri...Elma neredeyse vücudumuzda her şeye, her bölgeye faydalı. Mucize meyvenin hem kendisi, hem sirkesi o kadar çok işe yarıyor ki, sağlık uzmanları yere göğe sığdıramıyor elmayı.Cilt bakımı, saç bakımı, sivilce, ciltteki lekeler, şişmanlık, varis tedavisi. Bütün bunlar için ihtiyacınız olan şey yalnızca elma. Özellikle elma sirkesi sağlıkla parlayan saçlar, lekesiz bir cilt ve ince, güzel bir vücuda kavuşmanı için önemli rol oynuyor.İşte elma sirkesi ile yapılan iki tarif...1- Kepekli saçlar için Saç bakımı ve saçınızdaki kepekler için saçlarınızı yıkadıktan sonra son durulama suyuna yani bir litre suya 1 çay bardağı elma sirkesi koyun ve saçlarınızı bu su ile durulayın. Bu işlemi bir süre her saçınızı yıkadığınızda uygulayın. Saçlarınız çok kısa bir süre sonra inanılmaz parlak ve sağlıklı hale gelecek. 2- Sivilceler için Bir çay bardağı elma sirkesine yarım çay bardağı su ekleyin ve bir parça pamuğu bu karışıma batırıp sivilce üzerine bir süre kompres yapın. Sadece sivilceniz geçmekle kalmayacak, yanı sıra cildiniz de güzelleşecek.
"Kulaklarım Kepçeydi Yaptırdım"
Ayşe Tolga'dan sağlıklı yaşan tüyoları... Oyuncu Ayşe Tolga, beslenmesine çok dikkat ediyor, uzun yıllardır spor yapıyor. 'Sosyete sporu değil, gerçek spor yapıyorum' diyen Tolga, hem sağlıklı yaşam ve bakım sırlarını hem de Aisha adlı aromaterapi markasını kurma öyküsünü New Beauty dergisine anlattı. Fit bir vücudunuz var, hangi sporları yapıyorsunuz? 12 yaşından beri sporun içindeyim. Spora voleybolla başladım. Aslında atletim. Spor konusunda biraz sertim ve radikal laflar edebilirim. Sosyete sporu yapmıyorum, gerçekten spor yapıyorum. Sekiz senedir özel eğitmenim Burak Kalkavan'la Mixed Martial Arts dediğimiz karma dövüş sanatları, çeşitli ekipmanlarla yapılan Functional Training, pilates ve koşu yapıyoruz. Son bir aydır ise hocam Burcu Yüce'yle dans etmeyi çok sevdiğim için uzun zamandır istediğim Pole Dancing yani Direk Dansı çalışıyoruz. Onun dışında yaklaşık 15 senedir yoga yapıyorum. Beslenmenizde nelere dikkat ediyorsunuz? Kızım doğana kadar yaklaşık 10 sene boyunca vejetaryendim. Hamileliğimde canım et istedi ve et yemeye başladım. Kan grubuna göre beslenmenin doğru olduğuna inanıyorum. Türkiye'nin ilk aromaterapi markasının kurucususunuz. Aisha markasını yaratmaya nasıl karar verdiniz? Yıllardır spa'ya gitmeyi ve oradaki ambiyansı çok severim. Her gittiğimde böyle bir yer kurabilir miyim acaba diye hayal ederdim. Daha sonra oyunculuk sektörü canımı sıkmaya başladı. Ben bu işi yapmayacağım, bu kadar kaygan bir zeminde amatörlerle çalışmak istemiyorum dedim. Oyunculuk anlamında yanlış ülkede olduğumu düşünüyordum. Kendimle ya da oyunculuğumla ilgili bir problemim yok, ancak sektör o kadar yanlış bir yerde ki ben bunlarla uğraşamam dedim. Kendime bir iş yaratmaya karar verdim. Masaj eğitimi, spa yöneticiliği, aromaterapi ve estetisyenlik gibi eğitimler aldım. Aromaterapiyle yolum kesişti. Derken 2007 yılında Bebek'te bir mağaza açtım. Yeditepe Üniversitesi'yle, çok değerli eczacılarla çalıştım. Yurtdışına gittim, orada üreticilerle tanıştım, onlardan numuneler aldım. Yaklaşık 27 kere Londra'ya gittim geldim. Her döndüğümde tek başıma yaklaşık 40 kilo yağ taşıdım. Aisha'da çok emeğim var; logosundan şişesine, elemanının yetiştirilmesine kadar. Güzelliğin tanımı sizin için nedir? Yüz simetrisi güzel olan insanlar var. Ama benim için kendini bilmek, kendini tanımak çok önemli. Oldukları gibi görünen insanların güzel olduğunu düşünüyorum. Cilt bakımınızda hangi ürünleri kullanıyorsunuz? Bu konuda biraz tutucuyum ve param değerli. Güzelliğin içten geldiğine inanıyorum. Yemeniz, içmeniz ve uykunuz önemli. Sigaraya, çevresel kirliliğe maruz kalıyorsanız, kötü besleniyorsanız, bunlar cildi yaşlandırır. Uykusuzluk da cildi içeriden yaşlandırır. Bol su içmemiz gerekiyor. Aynı zamanda Omega 3 ve 6 cilt için çok önemlidir. Cilt bakımı yaptırıyor musunuz? Özellikle kış aylarında haftada bir, en kötü ihtimal ayda bir cildi hafifçe soyan bir bakım yapmak lazım. Derin buharlı temizleme bakımı olmak zorunda değil ama mutlaka cildin hafifçe temizlenip ondan sonra iyi bir anti-aging maskeyle kuvvetlendirilmesi ve nemlendirilmesi gerekiyor. Ben estetisyen olduğum için bu bakımı evde kendim yapıyorum. En Son Haber
