Yazdan Önce Forma Girin! Vücudunuzun Hangi Bölümleri İçin Hangi Egzersizleri Yapmalısınız?
Yazdan Önce Forma Girin! Vücudunuzun Hangi Bölümleri İçin Hangi Egzersizleri Yapmalısınız?
12.05.2017 - 15:44
Eğer ''Çok kaslı bir vücudum olsun istemiyorum zaten, şöyle az biraz şekle girsin yeter.'' diyorsanız, doğru yerdesiniz.
Sizleri çok zorlamayacak bu hareketleri düzenli yaptığınız takdirde, bir bakmışsınız ki vücudunuz şekle girmiş bile.😁
Detaylar aşağıda.
Hadi başlayalım...
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
1. Göğüs kasları için hangi egzersizleri yapmalısınız?
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
2. Karın kasları için hangi egzersizleri yapmalısınız?
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
3. Sırt kasları için hangi egzersizleri yapmalısınız?
4. Kalça kasları için hangi egzersizleri yapmalısınız?
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
5. ''Quadriceps'' kasları için hangi egzersizleri yapmalısınız?
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
6. ''Trapez'' kasları için hangi egzersizleri yapmalısınız?
7. ''Biceps'' kasları için hangi egzersizleri yapmalısınız?
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
8. ''Triceps'' kasları için hangi egzersizleri yapmalısınız?
9. Omuz kasları için hangi egzersizleri yapmalısınız?
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın
Saçmalamışsınız, doğru-yanlış-abzürt harmanlanmış.. yapmış olmak için içerik hazırlamayın.
aynen... bende tam fava atacaktim,
Egzersiz yapma isteğini arttırıcı egzersiz lazım bana.
Millet yıllarını veriyor bu spora bide sıça sıça yapıyoru. Bizim editörde yaza kalmış 2 ay hatta 1 ay falan zorlamadan fizik değiştirtirecek. BAKSEN