Sen Bu Hayattan Ne Kadar Bunaldın?
Hayat bazen üstüne üstüne mi geliyor? Günlük koşuşturmacalar, sorumluluklar, bitmeyen işler derken kendini tükenmiş mi hissediyorsun? Yoksa hala enerjin yerinde, küçük şeylerle mutlu olabilen bir ruh haline mi sahipsin?
Hadi teste!
1. Öncelikle cinsiyetini seçer misin?
Kadın
Kadın
Erkek
Diğer
2. Yaşını seçer misin?
3. Sabah uyandığında nasıl hissediyorsun?
Yeni bir güne hazırım, enerjim yerinde!
Yine mi sabah oldu ya
Keşke biraz daha uyuyabilsem
4. Gün içinde en çok neyle uğraşıyorsun?
İşlerimi halletmeye çalışıyorum
Hobilerimle ilgileniyorum
Her şeyi yetiştirmeye çalışıyorum
5. Son zamanlarda keyif aldığın bir şey var mı?
6. Uyku düzenin nasıl?
Gayet düzenli, her gün yeterince uyuyorum
Arada bir uykusuzluk çekiyorum ama idare ediyorum
Geceleri uyumakta zorlanıyorum, hep yorgunum
7. İnsanlarla vakit geçirmek sana nasıl hissettiriyor?
Harika, sosyal olmayı seviyorum
Kimi zaman güzel, kimi zaman yorucu
Kimseyle görüşmek istemiyorum
8. Gün içinde çok fazla kahve tüketiyor musun?
9. Son zamanlarda sık sık baş ağrısı veya vücut ağrıları yaşıyor musun?
Hayır, gayet iyiyim
Arada sırada oluyor ama fazla önemsemiyorum
Her yerim ağrıyor, yorgunluktan yürüyemiyorum bile
10. En son ne zaman kendini gerçekten mutlu hissettin?
Bugün ya da dün, hala enerjim yerinde!
Birkaç hafta önce, hatırlıyorum ama uzun zaman oldu
Mutlu olmayı unuttum…
Sen hayattan çok az bunalmışsın!
Hayatın renkli ve heyecan dolu dalgalarına karşı her zaman bir gülümsemeyle bakmayı başaran biri olduğun kesin. Günlük hayatın getirdiği stresli anlar, senin gibi pozitif bir ruha sahip olan birini kolayca alt edemez. Neden mi? Çünkü sen, ufak tefek sıkıntıları büyütecek biri değilsin. Aksine, sakinliğini korumayı ve olayları olduğu gibi kabullenmeyi biliyorsun. Enerjini korumanın sırrını merak edenler için söyleyelim: Kendine zaman ayırmak ve hayatın tadını çıkarmak! İş ve özel hayatını dengede tutmayı başaran biri olarak, tükenmişlik sendromunun sana dokunmasına izin vermiyorsun. Elbette, herkes gibi senin de bazen bulutlu günlerin oluyor. Ancak sen, bu bulutların geçici olduğunu biliyor ve bu durumun moralini bozmasına izin vermiyorsun. Bu dengeyi korumayı sürdür, çünkü bu, hayatın zorluklarına karşı durmanın en etkili yolu. Ancak unutma, bazen kendine olan aşırı güvenin, stres seviyeni fark etmene engel olabilir. Bu yüzden, dikkatli ol ve kendini dinle. Yine de, içsel motivasyonun ve olumlu bakış açın sayesinde, hayatla barışık bir şekilde yoluna devam ediyorsun. İşte bu yüzden sen, hayatın tüm zorluklarına rağmen her zaman ayakta kalmayı başaran bir kahramansın!
Sen hayattan çok bunalmışsın!
Hayatın hızlı temposu seni nefes alacak fırsat bile bırakmıyor, değil mi? Günlük rutinlerin, iş hayatının karmaşası, aile ve sosyal çevrenin getirdiği sorumluluklar... Hepsini bir arada yürütmeye çalışırken bazen kendini tükenmiş hissediyorsun. Ancak pes etmek gibi bir niyetin yok. Çünkü sen, hayatın her türlü zorluğuna karşı direnen, durmaksızın ilerleyen bir savaşçısın. Hayatın sana sunduğu her türlü sorumluluğu omuzlarında taşıyor, her birini yerine getirmek için tüm enerjini harcıyorsun. Ancak bu durum, zaman zaman seni bir hayli yoruyor. Stres seviyen yükseliyor, bazen içinden her şeyi bırakıp, sırt çantanı alıp uzaklara gitmek geliyor. Ancak bu sadece bir hayal, çünkü hala toparlanman gereken birçok şey var. İşlerin yoluna girmesi için çabalıyorsun. Aslında tüm bu yoğunluk arasında biraz dinlenmeye, enerjini toplamaya ihtiyacın var. Ancak bu durum için kendine bir fırsat yaratamıyorsun. Eğer bu tempoda ilerlemeye devam edersen, bu yorgunluk zamanla kronikleşebilir. Kendine biraz zaman ayırmalı, küçük molalar vererek enerjini yeniden toplamalısın. Unutma, hayatta her zaman başkalarını düşünmek yerine, bazen kendin için de bir şeyler yapmalısın. Kendine biraz olsun zaman ayır, enerjini topla ve hayata daha güçlü bir şekilde devam et.
Sen hayattan tamamen bunalmışsın!
Sen artık hayatın yükü altında ezilmiş durumdasın. Ne yapsan, ne etsen hiçbir şey seni mutlu etmiyor gibi görünüyor. Sabahları uyanmak bile zor geliyor, her şey monoton ve anlamsız hissettiriyor olabilir. Hayatında büyük bir değişime ihtiyacın var. Sürekli sorumluluklar, stres, çevrendeki insanlardan gelen beklentiler ve yoğun tempo seni tamamen bitkin bir hale getirmiş. Belki de uzun süredir 'yapmam gerek' dediğin şeyleri yapmaktan, gerçekten 'yapmak istediğin' şeyleri unutmuşsun. Bu durumun geçici olduğunu unutma! Bazen hayat bizi en dip noktaya çekse de, bu tamamen çıkmaz bir yol değil. Öncelikle kendine şefkat göstermelisin. Her şeyden önce, içinde bulunduğun bu yoğun baskının farkına varmalı ve bir çıkış yolu aramalısın. Eğer her şey sana aşırı ağır geliyorsa ve uzun süredir bu tükenmişliği yaşıyorsan, bir uzmandan destek almak iyi bir fikir olabilir. Unutma, tükenmişlik ve depresyon ciddi şeylerdir ve tek başına mücadele etmek zorunda değilsin. Kendini toparlamak için ufak değişiklikler yapabilir, küçük de olsa keyif aldığın şeylere zaman ayırabilirsin. Hayat bazen zor olabilir ama hiçbir şey sonsuza kadar kötü gitmez!
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Video
Test
Gündem
Magazin
Video
Test
İlginizi çekebilir:
Ne Kadar Nefret Dolusun?
Evet/Hayır Testine Göre Pişman mısın?
Bu Tarih Testinde Başarılı Olabilecek misin?
Yorum Yazın
Sen hayattan çok az bunalmışsın! Hayatın renkli ve heyecan dolu dalgalarına karşı her zaman bir gülümsemeyle bakmayı başaran biri olduğun kesin. Günlük haya... Devamını Gör
Ancak sen, bu bulutların geçici olduğunu biliyor ve bu durumun moralini bozmasına izin vermiyorsun. Bu dengeyi korumayı sürdür, çünkü bu, hayatın zorlukların... Devamını Gör